Plyometric Training Workouts
5.7 34
v11.0.1 by LOYAL Health & Fitness
關於 Plyometric Training - Athleticism & Strength
Plyometric Training - Athleticism & Strength（包名：com.fitivity.plyometrics）開發者是LOYAL Health & Fitness，Plyometric Training - Athleticism & Strength的最新版本11.0.1更新時間為2026年05月30日。Plyometric Training Workouts的分類是健康塑身。您可以查看Plyometric Training Workouts的開發者下的所有應用並找到Plyometric Training Workouts在安卓上的111個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 9.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
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增強式訓練－是一種旨在增強力量和爆發力的訓練技術。這種類型的訓練是為奧運選手開發的，從那時起就成為所有年齡層的人（包括兒童、成人和青少年）的流行鍛鍊方式。
增強式訓練使用動態阻力訓練來鍛鍊身體，快速伸展肌肉（離心階段），然後快速縮短肌肉（向心階段）。例如，爆發力跳躍練習會導致股四頭肌進入伸展-縮短循環，從而增強這些肌肉的力量，提高垂直跳躍能力，並減少對關節的影響。目標是在最短的時間內訓練出最大的力量，因此次數較少，強度和努力較高。
許多運動員使用此計劃來幫助他們為以下運動做好準備：
- 籃球
- 足球
- 田徑
- 長曲棍球
- 網球
- 曲棍球
- 橄欖球
- 棒球
- 拳擊
- MMA 和武術
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• 每週為您設計的客製化運動。
• 對於每次鍛煉，您都會獲得高清教學影片來預覽和學習訓練技巧。
• 線上直播鍛鍊或離線鍛鍊。
隱私權政策與使用條款：https://www.loyal.app/privacy-policy
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Plyometric Training - Athleticism & Strength 資訊
歷史版本
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Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 6ac4646b3132404b2b37bb69957cb21e2442dbb5
Size: 68.34 MB
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Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
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Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
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更新日期:
2026-05-30
最新版本:
11.0.1
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