Jump Higher - Single Leg Jump

La capacità ti migliora. Sembra che sei qui per migliorare nel saltare.
Sei un maglione a una gamba o sei un maglione a due gambe? Bene, questo programma ti aiuterà a massimizzare il potenziale di salto verticale da una gamba sola. Questa app sviluppa i gruppi muscolari utilizzati quando si esegue un salto con una sola gamba. Un salto a una gamba è molto diverso rispetto a due gambe, di solito hai più slancio che si muove in avanti e metterai più enfasi sulla caviglia. Questo programma utilizza l'esercizio per isolare una singola gamba e prevede:
- Trapani pliometrici
- Salto di progressione
- Allenamento della forza
- Allenamento della parte superiore del corpo (per saltare lo slancio)
- Flessibilità
- Forza della caviglia e mobilità
- Sviluppo rapido della fibra a contrazione
- Piedi, gioco di gambe ed equilibrio
- Buon controllo e tempismo dell'esplosione del gluteo (buona funzione dei glutei e dei controller dell'anca)
- Velocità e accelerazione
- Forza quadrupla
- Coordinazione
- Glute Driven Hip Extension (estensione del sedere)
- Flessione del ginocchio guidata da Psoas
- Forti muscoli posteriori della coscia per infilare il tallone stretto ai glutei nella fase di oscillazione
Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento molto coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per farti guidare attraverso gli allenamenti.
• Guida audio dal tuo personal trainer digitale
• Allenamenti personalizzati progettati per te ogni settimana.
• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per l'anteprima e l'apprendimento delle tecniche di allenamento.
• Streaming degli allenamenti online o degli allenamenti offline.
Devo passare a Premium?
Come membro Premium, sei molto speciale per noi. Faremo tutto il necessario per farti stare meglio, qualunque cosa accada!
Un abbonamento Premium sblocca l'intera raccolta di Fitivity di oltre 500+ app. Per qualsiasi app, accedi a tutti i contenuti.
Fitivity Premium ti dà accesso a migliaia di video HD, 55.000 allenamenti e oltre 10.000 settimane di allenamento sportivo e fitness!
Utilizza una singola email per utilizzare l'abbonamento Fitivity Premium su un massimo di cinque (5) dispositivi Android totali.
Ottieni Fitivity Premium a partire da $ 5,99 al mese!
Perfetto per la famiglia! Lascia che i bambini scelgano tra centinaia di app per lo sport, la danza e le arti marziali mentre i genitori prendono la forma migliore della loro vita!
Se sei un allenatore, dai un vantaggio alla tua squadra con un abbonamento a Fitivity!
Il pagamento verrà addebitato sulla tua carta di credito tramite il tuo account Google Play alla conferma dell'acquisto. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento. Non vi è alcun aumento di prezzo al momento del rinnovo.
Le sottoscrizioni possono essere gestite e il rinnovo automatico può essere disattivato in Impostazioni account in Google Play dopo l'acquisto. Una volta acquistati, i rimborsi non saranno previsti per qualsiasi parte inutilizzata del termine.

Aggiornamento Jump Higher - Single Leg Jump Training & Bounding 8.2.1

8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update