Jump Higher - Single Leg Jump
2.1 14
v11.0.3 di LOYAL Health & Fitness
Su Jump Higher - Single Leg Jump
La fitness ti fa stare meglio. Sembra che sei qui per migliorare nei salti.
Sei un saltatore con una gamba o sei un saltatore con due gambe? Bene, questo programma ti aiuterà a massimizzare il tuo potenziale di salto verticale con una gamba sola. Questa app sviluppa i gruppi muscolari utilizzati durante l'esecuzione di un salto con una sola gamba. Un salto con una gamba sola è molto diverso da un salto con due gambe, di solito hai più slancio in avanti e darai più enfasi alla caviglia. Questo programma utilizza l'esercizio per isolare una singola gamba e prevede:
- Esercizi pliometrici
- Salto in progressione
- Allenamento della forza
- Allenamento della parte superiore del corpo (per lo slancio nel salto)
- Flessibilità
- Forza e mobilità della caviglia
- Sviluppo rapido delle fibre a contrazione
- Piedi, gioco di gambe ed equilibrio
- Buon controllo e tempismo dell'esplosione dei glutei (buona funzione dei glutei e controllori dell'anca)
- Velocità e accelerazione
- Forza quadrupla
- Coordinamento
- Estensione dell'anca guidata dai glutei (estensione dei glutei)
- Flessione del ginocchio guidata dallo psoas
- Forti muscoli posteriori della coscia per avvicinare il tallone ai glutei nella fase di swing
Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti durante gli allenamenti.
• Guida audio del tuo personal trainer digitale
• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.
• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.
• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui allenamenti offline.
Informativa sulla privacy e condizioni d'uso: https://www.loyal.app/privacy-policy
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Caratteristiche Jump Higher - Single Leg Jump
Versioni Precedenti Altro
Jump Higher - Single Leg Jump
11.0.3
APK
July 1, 2026
75.3 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: e7d23292f70fa527895537c9b361efad70837444
Size: 75.3 MB
Jump Higher - Single Leg Jump
11.0.1
APK
June 2, 2026
68.32 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 396fe9f526ea79ef941e2f46e80e0db54506b975
Size: 68.32 MB
Jump Higher - Single Leg Jump
11.0.0
APK
May 24, 2026
68.32 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: c2d77fb4b58d2524f3dcd319ff5e51fcf2f024d8
Size: 68.32 MB
Jump Higher - Single Leg Jump
10.0.6
APK
May 14, 2026
68.34 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: fff75a59daa7d0fa3e1a1de33f7d23e5d7107a58
Size: 68.34 MB
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Data Aggiornamento:
2026-06-16
Ultima Versione:
11.0.3
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 9.0+
Rapporto:
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