Diario TCC: Terapia e Aiuto
7.6 647
v5.3.54 di Inquiry Health LLC
Su Clarity
Diario TCC è il tuo centro per la salute mentale tutto in uno per la gestione di stress, ansia e umore basso. Sfrutta il potere della Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) per trasformare il tuo benessere mentale. Sviluppa schemi di pensiero più sani, costruisci la tua resilienza e promuovi la crescita personale con i programmi e gli strumenti personalizzati di Diario TCC.
REGISTRATI PER OTTENERE SPUNTI PERSONALIZZATI
Diario TCC ti permette di monitorare facilmente il tuo stato emotivo attraverso il tracciamento di umori, emozioni e attività. Genera spunti personalizzati per comprendere i pattern nel tuo umore e comportamento, portandoti a fare scelte positive verso una mente più sana e felice.
RISTRUTTURA I TUOI PENSIERI
Il registro dei pensieri TCC digitale di Diario TCC ti aiuta a identificare e sfidare gli schemi di pensiero disfunzionali (le cosiddette distorsioni cognitive) per creare cambiamenti positivi e duraturi nella tua salute mentale.
SCOPRI TE STESSO
I diari guidati di Diario TCC propongono domande stimolanti per aiutarti a sviluppare consapevolezza, riflettere e crescere emotivamente. Svolgi valutazioni scientifiche sulla salute mentale, personalità e molto altro per comprendere meglio i tuoi punti di forza e le aree di miglioramento.
PROGRAMMI BASATI SULLA TCC
Diario TCC offre una varietà di programmi psicoeducativi su misura per le tue esigenze. Impara a ristrutturare i pensieri negativi, superare la sindrome dell'impostore, affrontare le tue paure e molto altro. I Corsi Intensivi offrono lezioni pratiche e coinvolgenti sui temi essenziali della salute mentale.
MEDITAZIONI E ESERCIZI DI RESPIRAZIONE
Diario TCC offre anche meditazioni mindfulness audio ed esercizi di respirazione per aiutarti a trovare momenti di pace e relax nella vita quotidiana.
Scopri oggi la migliore app per la salute mentale basata sulle evidenze e intraprendi un percorso verso una mente più felice e sana.
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Termini di Utilizzo: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Informativa sulla Privacy: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
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Aggiornamento Clarity 5.3.54
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Caratteristiche Clarity
Versioni Precedenti
Altro
Variant
Arch
Version
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June 14, 2026
Diario TCC: Terapia e Aiuto
5.3.54
(119)
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arm64-v8a
Android 6.0+
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119
June 14, 2026
Diario TCC: Terapia e Aiuto
5.3.54
(119)
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April 27, 2026
Diario TCC: Terapia e Aiuto
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April 27, 2026
Diario TCC: Terapia e Aiuto
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March 6, 2026
Diario TCC: Terapia e Aiuto
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March 6, 2026
Diario TCC: Terapia e Aiuto
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March 2, 2026
Diario TCC: Terapia e Aiuto
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March 4, 2026
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-06-13
Ultima Versione:
5.3.54
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 6.0+
Rapporto:
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