Diario de pensamiento de TCC
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v5.3.41 por Inquiry Health LLC
Sobre Diario de pensamiento
LA MEJOR APP DE PARA MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO
El Diario de pensamiento de TCC es un diario con un propósito: usa herramientas efectivas de la Terapia cognitivo conductual (TCC), Terapia de aceptación y compromiso (ACT), Terapia dialéctico conductual (TDC) y de la Psicología positiva para ayudar a mejorar tu estado de ánimo.
Piensa en esta app como un espacio para reflexionar sobre tus pensamientos, tanto positivos como negativos. Registra tu estado de ánimo, reflexiona sobre tus pensamientos, practica la gratitud, y analiza tus pensamientos con técnicas probadas y efectivas.
El Diario de pensamiento te ayudará a evaluar, comprender y cambiar tus pensamientos y sentimientos. Al usar esta aplicación, puedes trabajar en la identificación de tus emociones, analizar cómo y porqué te sientes de esa manera, cuestionar esas creencias negativas, cambiar tus patrones de pensamiento para situaciones futuras, y recordar experiencias positivas.
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Actualización de Diario de pensamiento 5.3.41
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Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: e24d773fd24c7a54eb8a6a6e1691a11e5f98f09d
Size: 36.43 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 37e01958e31c70041dab168661667b903c32f6f1
Size: 25.46 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 4eb50c5c6c9e06a548b4d92b765df4be6217e711
Size: 36.43 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 894615024a06169a3e23f7029944f5478c61d9b0
Size: 36.37 MB
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Fecha de actualización:
2024-04-10
Última versión:
5.3.41
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