Mi diario de pensamientos, TCC
7.6 647
v5.3.54 por Inquiry Health LLC
Sobre Diario de pensamiento
El Diario de pensamientos es tu centro integral de salud mental para gestionar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos mediante técnicas de Terapia Cognitivo Conductual (TCC) basadas en la evidencia y seguimiento del estado de ánimo. Desarrolla patrones de pensamiento más saludables, construye resiliencia y fomenta el crecimiento personal con los programas y herramientas personalizados del Diario de pensamientos.
REGÍSTRATE PARA OBTENER INFORMACIÓN PERSONALIZADA
El Diario de pensamientos facilita el seguimiento de tu bienestar a través del registro de estado de ánimo, emociones y actividades. Genera información personalizada para comprender los patrones en tu estado de ánimo y comportamiento, permitiéndote tomar decisiones positivas hacia una mente más sana y feliz.
REFORMULA TUS PENSAMIENTOS
El registro de pensamientos TCC digital te ayuda a identificar y desafiar patrones de pensamiento perjudiciales (conocidos como distorsiones cognitivas) para crear cambios positivos y duraderos en tu salud mental.
DESCÚBRETE A TI MISMO
Los diarios guiados presentan preguntas estimulantes para ayudarte a desarrollar conciencia, reflexionar y crecer emocionalmente. Realiza evaluaciones basadas en la ciencia sobre salud mental, personalidad y mucho más para comprender mejor tus fortalezas y áreas de mejora.
PROGRAMAS BASADOS EN TCC
El Diario de pensamientos ofrece una variedad de programas psicoeducativos adaptados a tus necesidades. Aprende a reformular pensamientos negativos, superar el síndrome del impostor, enfrentar tus miedos y mucho más. Los Cursos Intensivos ofrecen lecciones prácticas y atractivas sobre temas esenciales de salud mental.
MEDITACIONES Y EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
También ofrece meditaciones de atención plena en audio y ejercicios de respiración para ayudarte a encontrar momentos de paz y relajación en medio del estrés diario.
Descubre hoy la mejor aplicación de salud mental basada en la evidencia y emprende un camino hacia una mente más feliz y saludable.
---
Términos de Uso: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Política de Privacidad: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
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MEDITACIONES Y EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
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Actualización de Diario de pensamiento 5.3.54
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June 14, 2026
Mi diario de pensamientos, TCC
5.3.54
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arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
119
June 14, 2026
Mi diario de pensamientos, TCC
5.3.54
(119)
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April 27, 2026
Mi diario de pensamientos, TCC
5.3.53
(118)
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Android 6.0+
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118
April 27, 2026
Mi diario de pensamientos, TCC
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March 6, 2026
Mi diario de pensamientos, TCC
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March 6, 2026
Mi diario de pensamientos, TCC
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March 2, 2026
Mi diario de pensamientos, TCC
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March 4, 2026
Mi diario de pensamientos, TCC
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Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2026-06-13
Última versión:
5.3.54
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Disponible en:
Requisitos:
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