Allenamento di glutei, gambe
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Vuoi avere glutei e gambe sportivi? Basta installare questa app e seguire le istruzioni.
Dopo questo allenamento starai bene come mai prima d'ora;)
✔ 11 programmi di allenamento per gambe, fianchi e glutei sodi
✔ Puoi impostare il tuo allenamento personalizzato
✔ Modalità sfida - ogni giorno nuova routine di allenamento casuale
✔ Oltre 40 esercizi per gambe, glutei e fianchi
✔ Traccia i parametri del tuo corpo e le calorie bruciate
✔ Statistiche giornaliere degli allenamenti (grafico a linee con parametri)
✔ Risultati e valutazioni degli utenti
Stavi aspettando e finalmente ce l'hai! Il tuo personal trainer per formare gambe, glutei e cosce sportive ora disponibili sul tuo telefono e tablet.
Molte donne vorrebbero avere gambe, cosce e glutei sodi e sottili, ma evitano l'esercizio delle gambe perché non vogliono che le dimensioni delle loro gambe aumentino; hanno anche paura di avere una massa muscolare maggiore. È vero che ci sono molti esercizi per le gambe che provocano una maggiore massa muscolare, ma ci sono altri esercizi che miglioreranno semplicemente la tua figura e rassoderanno il corpo.
★ Questi esercizi aiutano a bruciare i grassi e creano gambe e glutei solidi. ★
Quando alleni gambe e glutei, migliora la quantità di fibre muscolari, brucia calorie in modo naturale. Inoltre, più muscoli hai, più energia è necessaria per mantenerli, quindi il tuo corpo deve bruciare più calorie. I muscoli delle gambe, in particolare i muscoli delle cosce, sono gruppi muscolari molto grandi. Quando ti alleni muscoli così grandi, causi cambiamenti metabolici: bruci molte più calorie perché stai usando muscoli grandi.
Le donne non sviluppano i muscoli così facilmente come fanno gli uomini perché non hanno abbastanza testosterone per farlo. Ecco perché non è necessario preoccuparsi che le dimensioni delle gambe aumentino: è davvero importante allenare gambe e glutei.
Soprattutto per le donne, abbiamo compilato un elenco di esercizi per gambe, cosce e glutei.
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Molte donne vorrebbero avere gambe, cosce e glutei sodi e sottili, ma evitano l'esercizio delle gambe perché non vogliono che le dimensioni delle loro gambe aumentino; hanno anche paura di avere una massa muscolare maggiore. È vero che ci sono molti esercizi per le gambe che provocano una maggiore massa muscolare, ma ci sono altri esercizi che miglioreranno semplicemente la tua figura e rassoderanno il corpo.
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Quando alleni gambe e glutei, migliora la quantità di fibre muscolari, brucia calorie in modo naturale. Inoltre, più muscoli hai, più energia è necessaria per mantenerli, quindi il tuo corpo deve bruciare più calorie. I muscoli delle gambe, in particolare i muscoli delle cosce, sono gruppi muscolari molto grandi. Quando ti alleni muscoli così grandi, causi cambiamenti metabolici: bruci molte più calorie perché stai usando muscoli grandi.
Le donne non sviluppano i muscoli così facilmente come fanno gli uomini perché non hanno abbastanza testosterone per farlo. Ecco perché non è necessario preoccuparsi che le dimensioni delle gambe aumentino: è davvero importante allenare gambe e glutei.
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Caratteristiche Butts workout
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Allenamento di glutei, gambe
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Allenamento di glutei, gambe
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July 8, 2025
78.33 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Allenamento di glutei, gambe
3.1.6
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December 3, 2024
76.78 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 085c75c61c0641aed6255d79401181f9be2fd379
Size: 76.78 MB
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APKs
August 7, 2024
76.78 MB
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SHA1: 0c9cfd2cdf82894107834c3cf23f9b154c578450
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Maggiori Informazioni
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Data Aggiornamento:
2025-07-18
Ultima Versione:
3.2.4
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Android 8.0+
Rapporto:
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