BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health: un'app completa per il tuo benessere mentale, che offre meditazioni, corsi e altri strumenti.
La consapevolezza è fondamentale per una vita equilibrata e BetterMe offre metodi di rilassamento semplici e pratici per tutti, che tu sia alle prime armi o già un esperto. Immergiti nelle pratiche guidate e inizia a scoprire la tua pace interiore oggi stesso: accogliamo le good vibes!
In collaborazione con esperti di salute mentale, abbiamo utilizzato efficaci strumenti e strategie della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per aiutarti a entrare in sintonia con il mondo che ti circonda.
Integra la consapevolezza nella tua routine quotidiana attraverso meditazioni guidate, pratiche antistress, tecniche di respirazione, meditazioni per il sonno e centinaia di esercizi per la salute mentale. Quando la tua mente è lucida, ti concentri meglio, ti senti ispirato e ricevi più energia vitale.
Bastano pochi minuti per aumentare il tuo benessere. Opta per esercizi di respirazione rapida per impostare l'obiettivo della giornata o per meditazioni più lunghe per calmare i nervi.
Inizia il tuo percorso con BetterMe e inizia a ridurre lo stress, scoprire l'amore per te stesso e migliorare il tuo benessere mentale.
🌿 BetterMe Mental Health offre:
• Piano guidato
Pianifica i tuoi impegni quotidiani per mattina, pomeriggio e sera. Ognuno di essi consiste in un esercizio di respirazione o una meditazione guidata e non richiede più di 5 minuti.
• Esercizi di respirazione
Accedi a una raccolta di sessioni di respirazione di 3 minuti per liberarti da preoccupazioni, stress e rabbia. Da praticare ovunque e in qualsiasi momento, che tu stia camminando, prendendo l'autobus o aspettando in coda.
• Meditazioni
Esplora centinaia di meditazioni guidate per aumentare la consapevolezza, ricaricare le energie e vivere appieno il momento presente.
• Storie per dormire e suoni rilassanti
Rilassati con storie rilassanti e suoni delicati per migliorare la qualità del sonno e distenderti dopo una lunga giornata.
• Mescola e abbina suoni rilassanti
Passi sulla neve, onde sulla spiaggia, uccelli, fusa di gatto, fuoco, foresta, pioggia e molto altro: crea l'atmosfera ideale in linea con le tue emozioni.
Attiva il nostro timer per dormire e concludere la serata al meglio.
• Assistente mentale interattivo
Avvia una chat con il tuo consulente di riferimento per ricevere supporto emotivo e guida.
Scarica l'app Mental Health ora e intraprendi il tuo viaggio verso una vita più pacifica ed equilibrata.
Offriamo piani di abbonamento flessibili, così puoi scegliere quello più adatto a te. Tieni presente che gli abbonamenti si rinnovano automaticamente entro 24 ore dalla fine della prova gratuita o del periodo di abbonamento in corso. Puoi gestire o annullare l'abbonamento in qualsiasi momento tramite le impostazioni del tuo ID Apple. Se è disponibile una prova gratuita, la parte non utilizzata verrà persa al momento dell'acquisto di un abbonamento.
ℹ️ BetterMe: Mental Health fornisce indicazioni generali sul rilassamento e la consapevolezza. Non è progettata né intesa per diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna condizione di salute. Le informazioni fornite dall'app non sostituiscono le cure mediche professionali e potrebbero non essere adatte a tutti. Prima di adottare qualsiasi consiglio o attività sopra descritta, consultare sempre un professionista sanitario. Utilizzare quest'app a propria discrezione.
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Aggiornamento Mental Health 4.57.0

Remember: even a short meditation can make a big difference in your day. Meanwhile, we've made a couple of improvements to spruce up your meditation experience.