Alpha Progression Gym Tracker
9.6 1K+
v7.4 по Alpha Progression
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Alpha Progression Gym Tracker
О Alpha Progression
Увеличьте свои результаты и отслеживайте свой прогресс с помощью Alpha Progression — лучшего фитнес-приложения. Наше приложение выходит за рамки создания индивидуального плана тренировок; это дает вам возможность отслеживать свой прогресс и достигать своих целей в фитнесе. Благодаря обширной базе данных упражнений и рекомендациям экспертов мы предоставляем рекомендации, необходимые для эффективного наращивания мышечной массы.
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ И ТЯЖЕЛОЙ ПОДЪЕМКИ
Испытайте научно обоснованные планы тренировок в тренажерном зале, адаптированные к вашим целям и потребностям. С Alpha Progression вы можете выбирать частоту тренировок и нацеливать мышцы во время тренировок в тренажерном зале. Как для мужчин, так и для женщин наше приложение создает персональные планы силовых тренировок, которые улучшат ваши тренировки в тренажерном зале и наращивание мышечной массы. Вы можете создавать свои собственные планы для дополнительной настройки.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОГРЕССУ/b>
Получите максимальную отдачу от тренировки в тренажерном зале с помощью нашего усовершенствованного алгоритма. Анализируя ваши результаты на прошлых тренировках, мы даем вам рекомендации по поднятию тяжестей и повторениям, гарантируя, что вы достигнете максимального набора мышечной массы за счет прогрессирующей перегрузки.
ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ
Наша функция трекера в тренажерном зале включает в себя счетчик повторений, поднятие тяжестей и трекер RIR, позволяющий отслеживать ваш прогресс. Наши функции ведения заметок и журнала тренировок помогут улучшить ваши силовые тренировки. Кроме того, наш удобный таймер отдыха позволит вам синхронизироваться со следующим подходом.
ДОСТИГАЙТЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ И СОХРАНЯЙТЕ МОТИВИЮ
Мы отмечаем ваши достижения, предоставляя список личных рекордов и вех. Таким образом, мы гарантируем, что вы постоянно будете вдохновлены и вознаграждены за ваш тяжелый труд.
ОГРОМНАЯ БАЗА ДАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Благодаря нашей обширной библиотеке, содержащей более 450 видеороликов с упражнениями, вы выучите и выполните каждое упражнение точно и безопасно. Благодаря нашим оценкам упражнений вы получите представление о потенциале каждого упражнения для наращивания мышечной массы и силовых тренировок. В категории по целевым мышцам и оборудованию вы всегда найдете идеальные программы тренировок в тренажерном зале.
ПОЛУЧИТЬ ИНФОРМАЦИЮ
Оптимизируйте свои силовые тренировки с помощью наших графиков и аналитических данных. Визуализируйте историю своих тренировок и анализируйте, как с течением времени развивались ваши мышцы и силовые тренировки, благодаря трекеру спортзала.
КОМПЛЕКТНАЯ ПЕРИОДИЗАЦИЯ
Вы можете структурировать свои силовые и силовые тренировки по циклам и разгрузкам. Также создайте прогрессивный план, в котором количество подходов и уровень усилий (RIR) постепенно увеличиваются каждую неделю. Такой подход обеспечивает прогрессирующую перегрузку и способствует постоянному росту, помогая вам максимизировать результаты и достичь целей в фитнесе.
ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ПЛАНАМИ
Поделитесь своими программами тренировок с друзьями или тренерскими клиентами. Легко распространяйте свои планы, позволяя получателям настраивать их в соответствии со своими потребностями.
ЭКСПОРТ ДАННЫХ
Экспортируйте данные тренировок в файл .csv, совместимый с такими приложениями, как Excel. Эта функция позволяет анализировать статистику тренировок и легко отслеживать прогресс.
ПОДПИСКИ
Наслаждайтесь бесплатной версией Alpha Progression или раскройте весь потенциал нашей Pro-версии. Подписка на Pro предоставляет вам доступ к эксклюзивным функциям, таким как генератор планов, рекомендации по прогрессу, графическая аналитика и многое другое.
Есть два варианта подписки: платить помесячно или подписаться на обучение с Alpha Progression в течение года и получить скидку! При первой подписке вы автоматически получаете двухнедельную бесплатную пробную версию.
В течение пробного периода вы можете использовать все функции Pro. Первоначальный срок вашей платной подписки начинается после бесплатного пробного периода и только в том случае, если вы не отменили подписку через Play Store.
Ваша подписка будет автоматически продлена, если вы не отмените ее через Play Store как минимум за 24 часа до ее окончания.
У вас есть вопросы о приложении? Пожалуйста, отправьте нам электронное письмо по адресу [email protected].
Условия обслуживания: https://alphaprogression.com/terms.
Политика конфиденциальности: https://alphaprogression.com/privacy.
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ И ТЯЖЕЛОЙ ПОДЪЕМКИ
Испытайте научно обоснованные планы тренировок в тренажерном зале, адаптированные к вашим целям и потребностям. С Alpha Progression вы можете выбирать частоту тренировок и нацеливать мышцы во время тренировок в тренажерном зале. Как для мужчин, так и для женщин наше приложение создает персональные планы силовых тренировок, которые улучшат ваши тренировки в тренажерном зале и наращивание мышечной массы. Вы можете создавать свои собственные планы для дополнительной настройки.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОГРЕССУ/b>
Получите максимальную отдачу от тренировки в тренажерном зале с помощью нашего усовершенствованного алгоритма. Анализируя ваши результаты на прошлых тренировках, мы даем вам рекомендации по поднятию тяжестей и повторениям, гарантируя, что вы достигнете максимального набора мышечной массы за счет прогрессирующей перегрузки.
ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ
Наша функция трекера в тренажерном зале включает в себя счетчик повторений, поднятие тяжестей и трекер RIR, позволяющий отслеживать ваш прогресс. Наши функции ведения заметок и журнала тренировок помогут улучшить ваши силовые тренировки. Кроме того, наш удобный таймер отдыха позволит вам синхронизироваться со следующим подходом.
ДОСТИГАЙТЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ И СОХРАНЯЙТЕ МОТИВИЮ
Мы отмечаем ваши достижения, предоставляя список личных рекордов и вех. Таким образом, мы гарантируем, что вы постоянно будете вдохновлены и вознаграждены за ваш тяжелый труд.
ОГРОМНАЯ БАЗА ДАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Благодаря нашей обширной библиотеке, содержащей более 450 видеороликов с упражнениями, вы выучите и выполните каждое упражнение точно и безопасно. Благодаря нашим оценкам упражнений вы получите представление о потенциале каждого упражнения для наращивания мышечной массы и силовых тренировок. В категории по целевым мышцам и оборудованию вы всегда найдете идеальные программы тренировок в тренажерном зале.
ПОЛУЧИТЬ ИНФОРМАЦИЮ
Оптимизируйте свои силовые тренировки с помощью наших графиков и аналитических данных. Визуализируйте историю своих тренировок и анализируйте, как с течением времени развивались ваши мышцы и силовые тренировки, благодаря трекеру спортзала.
КОМПЛЕКТНАЯ ПЕРИОДИЗАЦИЯ
Вы можете структурировать свои силовые и силовые тренировки по циклам и разгрузкам. Также создайте прогрессивный план, в котором количество подходов и уровень усилий (RIR) постепенно увеличиваются каждую неделю. Такой подход обеспечивает прогрессирующую перегрузку и способствует постоянному росту, помогая вам максимизировать результаты и достичь целей в фитнесе.
ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ПЛАНАМИ
Поделитесь своими программами тренировок с друзьями или тренерскими клиентами. Легко распространяйте свои планы, позволяя получателям настраивать их в соответствии со своими потребностями.
ЭКСПОРТ ДАННЫХ
Экспортируйте данные тренировок в файл .csv, совместимый с такими приложениями, как Excel. Эта функция позволяет анализировать статистику тренировок и легко отслеживать прогресс.
ПОДПИСКИ
Наслаждайтесь бесплатной версией Alpha Progression или раскройте весь потенциал нашей Pro-версии. Подписка на Pro предоставляет вам доступ к эксклюзивным функциям, таким как генератор планов, рекомендации по прогрессу, графическая аналитика и многое другое.
Есть два варианта подписки: платить помесячно или подписаться на обучение с Alpha Progression в течение года и получить скидку! При первой подписке вы автоматически получаете двухнедельную бесплатную пробную версию.
В течение пробного периода вы можете использовать все функции Pro. Первоначальный срок вашей платной подписки начинается после бесплатного пробного периода и только в том случае, если вы не отменили подписку через Play Store.
Ваша подписка будет автоматически продлена, если вы не отмените ее через Play Store как минимум за 24 часа до ее окончания.
У вас есть вопросы о приложении? Пожалуйста, отправьте нам электронное письмо по адресу [email protected].
Условия обслуживания: https://alphaprogression.com/terms.
Политика конфиденциальности: https://alphaprogression.com/privacy.
Обновление Alpha Progression 7.4
Changes• Four new outdoor cardio exercises: Running, Sprinting, Walking, Cycling.
• The app now motivates you to workout with custom training reminders (you can also disable these under Settings).
• The app now plays the default notification sound, instead of the custom one used so far.
• Various minor changes.
Bugfixes
• Various minor bugfixes.
Questions about the update? Send us an email at [email protected]
Читать далее
Особенности Alpha Progression
Предыдущие Версии Больше
Alpha Progression Gym Tracker
7.4
XAPK
APKs
August 22, 2026
107.87 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b3d9e86b8baca14ea919e76a82e5bc0da42efef4
Size: 107.87 MB
Alpha Progression Gym Tracker
7.3
XAPK
APKs
August 12, 2026
107.95 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 86475836159304e332e70a16f60dc599b5bfc0ac
Size: 107.95 MB
Alpha Progression Gym Tracker
7.2.2
XAPK
APKs
August 8, 2026
162.1 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 7c9446883cbad64dfc32619e3b1264316f668c68
Size: 162.1 MB
Alpha Progression Gym Tracker
7.2.1
XAPK
APKs
August 6, 2026
162.08 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: d44b37a36a2b2e777a2c6e229bf9cac81e455e5d
Size: 162.08 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2026-08-19
Последняя Версия:
7.4
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 8.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 375K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома без оборудования: тренировки для похудения.
9.8 266K+
Sweatcoin・Walking Step Counter
Шагомер, который дает вам свиткоины за шаги. Стоит погулять!
8.8 234K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.8 291K+
Пресс за 30 дней - 6 Кубиков
Пресс за 30 дней: сожгите жир на животе и накачайте кубики дома с тренировкой.
9.8 236K+
Zepp Life
Ваш умный помощник на пути к здоровому образу жизни.
7.6 248K+