Sfida 30 giorni gambe e glutei
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Su 30 giorni
Sei pronto ad accettare la sfida ed allenare le gambe e i glutei ? Inizia ad allenarti subito e ottieni i primi risultati dopo poche settimane.
Allenarsi in modo corretto e la cosa più importante per ottenere gambe toniche e glutei solidi. Questo programma di allenamento di 30 giorni coinvolge i tre gruppi di muscoli principali: glutei, cosce e gambe.
Con quest’App potrai allenare gambe e glutei con un programma di esercizi di 30 giorni senza nessuna attrezzatura per allenarti dove e quando vuoi.
Potrai allenarti ed eseguire gli esercizi a casa o in palestra; ti bastano meno di 10 minuti al giorno. Ma non è tutto, avrai a disposizione un istruttore provato che ti aiuterà tramite video ed animazioni per ogni esercizio, potrai tenere traccia delle calorie bruciate e del tuo peso corporeo.
Insomma non ti serve niente altro che accettare la sfida di 30 giorni ed iniziare ad allenare gambe e glutei gratuitamente!
Caratteristiche
- Esercizi per gambe e glutei sempre diversi ogni giorno
- Incremento graduale dell'intensità degli esercizi e degli allenamenti
- Consigli del tuo personal trainer virtuale per allenarti nel modo migliore e ottenere i migliori risultati per esercizio
- Allenamenti a copro libero, senza necessità di attrezzature
- Tracciamento della perdita di peso
- Calcolo delle calorie bruciate
- Istruzioni con animazioni e video
- Promemoria per ricordarti quando devi allenarti
- Gli esercizi del programma di 30 giorni sono adatti a tutti, principianti e professionisti
Allenarsi in modo corretto e la cosa più importante per ottenere gambe toniche e glutei solidi. Questo programma di allenamento di 30 giorni coinvolge i tre gruppi di muscoli principali: glutei, cosce e gambe.
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Potrai allenarti ed eseguire gli esercizi a casa o in palestra; ti bastano meno di 10 minuti al giorno. Ma non è tutto, avrai a disposizione un istruttore provato che ti aiuterà tramite video ed animazioni per ogni esercizio, potrai tenere traccia delle calorie bruciate e del tuo peso corporeo.
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Aggiornamento 30 giorni 1.5.0
Two new programs — Squat and Hip Dips — and a new list view to browse your plans at a glance.
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Caratteristiche 30 giorni
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Sfida 30 giorni gambe e glutei
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July 16, 2026
126.57 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5715b518a1988e9007e3c4a24c36661766ff00f3
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Sfida 30 giorni gambe e glutei
1.4.6
XAPK
APKs
July 13, 2026
119.55 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0773968bef84dd3e9051dd66623cd544961f8708
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Sfida 30 giorni gambe e glutei
1.4.5
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January 6, 2026
123.53 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ef10371990f3b472938eb2e8e5f6d0e40710ce35
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First 7 days of each level for free
Sfida 30 giorni gambe e glutei
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August 13, 2025
143.95 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-01-06
Ultima Versione:
1.5.0
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 7.0+
Rapporto:
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