Ягодицы и ноги: 30 дней
9.1 3K+
v1.5.1 по Passion4Profession Apps
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Ягодицы и ноги: 30 дней
О 30 дней
Готова принять вызов и привести в форму ягодицы и ноги, не выходя из дома? Эта бесплатная программа создана специально для женщин: всего 10 минут в день в течение 30 дней — и вы увидите первые результаты в зеркале. Никакого спортзала, никакого оборудования: только вы, коврик и желание стать лучше. 💪
Программа на 30 дней прорабатывает три главные зоны — ягодицы, бёдра и ноги. Каждый день вас ждёт новая тренировка с упражнениями, которые постепенно усложняются: от лёгкого старта для новичков до серьёзной нагрузки для подготовленных. Ваш личный 3D-тренер покажет каждое движение с помощью видео и анимаций, чтобы вы выполняли всё правильно и без ошибок.
Что вас ждёт внутри:
• Новые упражнения для ягодиц и ног каждый день
• Виртуальный персональный тренер с видео и анимацией к каждому упражнению
• Тренировки дома без оборудования — только вес собственного тела
• Подсчёт сожжённых калорий за тренировку
• Отслеживание веса и прогресса похудения
• Понятные инструкции с наглядной демонстрацией
• Напоминания о тренировках, чтобы не пропустить ни дня
• Растущая интенсивность — план подходит и новичкам, и продвинутым
Регулярные домашние тренировки помогут подтянуть попу, укрепить мышцы бёдер и сделать ноги стройными и рельефными. Идеально, чтобы подготовить тело к лету и чувствовать себя уверенно в любой одежде. ✨
Вам не нужны дорогие абонементы и тренажёры — достаточно нескольких минут в день и нашего фитнес-приложения для женщин. Тысячи девушек уже начали свой путь к красивой фигуре дома.
Скачивайте бесплатно и начните 30-дневный челлендж для ягодиц и ног прямо сегодня! 🍑
Программа на 30 дней прорабатывает три главные зоны — ягодицы, бёдра и ноги. Каждый день вас ждёт новая тренировка с упражнениями, которые постепенно усложняются: от лёгкого старта для новичков до серьёзной нагрузки для подготовленных. Ваш личный 3D-тренер покажет каждое движение с помощью видео и анимаций, чтобы вы выполняли всё правильно и без ошибок.
Что вас ждёт внутри:
• Новые упражнения для ягодиц и ног каждый день
• Виртуальный персональный тренер с видео и анимацией к каждому упражнению
• Тренировки дома без оборудования — только вес собственного тела
• Подсчёт сожжённых калорий за тренировку
• Отслеживание веса и прогресса похудения
• Понятные инструкции с наглядной демонстрацией
• Напоминания о тренировках, чтобы не пропустить ни дня
• Растущая интенсивность — план подходит и новичкам, и продвинутым
Регулярные домашние тренировки помогут подтянуть попу, укрепить мышцы бёдер и сделать ноги стройными и рельефными. Идеально, чтобы подготовить тело к лету и чувствовать себя уверенно в любой одежде. ✨
Вам не нужны дорогие абонементы и тренажёры — достаточно нескольких минут в день и нашего фитнес-приложения для женщин. Тысячи девушек уже начали свой путь к красивой фигуре дома.
Скачивайте бесплатно и начните 30-дневный челлендж для ягодиц и ног прямо сегодня! 🍑
Обновление 30 дней 1.5.1
First 7 days of each level for free
Читать далее
Особенности 30 дней
Предыдущие Версии Больше
Ягодицы и ноги: 30 дней
1.5.1
XAPK
APKs
July 22, 2026
99.34 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Ягодицы и ноги: 30 дней
1.5.0
XAPK
APKs
July 16, 2026
126.57 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5715b518a1988e9007e3c4a24c36661766ff00f3
Size: 126.57 MB
Ягодицы и ноги: 30 дней
1.4.6
XAPK
APKs
July 13, 2026
119.55 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0773968bef84dd3e9051dd66623cd544961f8708
Size: 119.55 MB
Ягодицы и ноги: 30 дней
1.4.5
APK
January 6, 2026
123.53 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ef10371990f3b472938eb2e8e5f6d0e40710ce35
Size: 123.53 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2026-07-23
Последняя Версия:
1.5.1
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 7.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 374K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома без оборудования: тренировки для похудения.
9.8 264K+
Sweatcoin・Walking Step Counter
Шагомер, который дает вам свиткоины за шаги. Стоит погулять!
8.6 226K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.8 290K+
Пресс за 30 дней - 6 Кубиков
Пресс за 30 дней: сожгите жир на животе и накачайте кубики дома с тренировкой.
9.8 235K+
Zepp Life
Ваш умный помощник на пути к здоровому образу жизни.
7.6 248K+
Приложения разработчика
Больше
Тренировка Пресса-фитнес дома
Скачайте сейчас и начните тренироваться где и когда Вам угодно!
6.8 10K+
Тренировка для груди
Тренируйтесь в любом месте, любым способом и в любое время по своему желанию
8.0 7K+
Тренировка для рук
Тренируйтесь в любом месте, любым способом и в любое время по своему желанию
8.9 18
Программа для ягодиц — 4 нед.
Тренируйтесь в любом месте, любым способом и в любое время по своему желанию
8.7 2K+
Тренировка для ног-4-недельная
Тренируйтесь в любом месте, любым способом и в любое время по своему желанию
7.3 975
Сжигание калорий—потеря веса
Быстрая тренировка: сжигайте калории и еду с жиросжигающими упражнениями
7.0 12