Wendler 531 entrenamiento
9.7 442
v79 por SaraSoft
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Sobre Five3One
No más perder el tiempo con las hojas de cálculo impresas en el gimnasio. Este 531 aplicación le ayudará a gestionar su programa de 531 entrenamiento.
Esta aplicación genera el programa 5/3/1 entrenamiento basado en sus ascensores actuales.
Una descripción detallada de los ciclos que incluyen series, repeticiones y pesos se calculan.
Esta es una versión de prueba.
Características: 5/3/1
★ Calcula un solo máximo representante (IRM) en función de sus ascensores actuales
★ porcentaje máximo formación configurable
★ número configurable de ciclos
★ orden entrenamiento semanal configurable
★ series de calentamiento incluido
★ aburrido pero GRANDES juegos incluidos
★ 16 ejercicios de asistencia predefinidos
★ Posibilidad de añadir sus propios ejercicios de asistencia
★ Visión general de los ciclos con estimado y alcanzan máximo de un representante
★ indicación Progreso de entrenamientos en el resumen de ciclo
★ Placas calculadora muestra las placas para cargar
★ temporizador Rest
★ exportación CSV a través de correo electrónico, Google Drive
Más allá de 5/3/1 funciones (disponibles en la versión Pro)
★ conjuntos Joker
★ Otra ascensor principal como aburrido, pero grande
★ Primera establecer pasado (AMRAP y la variación de la medida)
★ 13 semanas desafío
★ Edición de entrenamientos completos
★ configurables porcentajes de calentamiento
★ configurables porcentajes aburrido, pero grandes
★ valores del temporizador independientes para calentamiento, ascensor principal, aburrido, pero grande y primero establecer última
★ valores del temporizador separados para ascensores accesorios
★ 3/5/1 y 8/6/3 representante esquemas añadido
★ Configurable caliente repeticiones
★ Apoyo para restar peso cuello
Esta aplicación genera el programa 5/3/1 entrenamiento basado en sus ascensores actuales.
Una descripción detallada de los ciclos que incluyen series, repeticiones y pesos se calculan.
Esta es una versión de prueba.
Características: 5/3/1
★ Calcula un solo máximo representante (IRM) en función de sus ascensores actuales
★ porcentaje máximo formación configurable
★ número configurable de ciclos
★ orden entrenamiento semanal configurable
★ series de calentamiento incluido
★ aburrido pero GRANDES juegos incluidos
★ 16 ejercicios de asistencia predefinidos
★ Posibilidad de añadir sus propios ejercicios de asistencia
★ Visión general de los ciclos con estimado y alcanzan máximo de un representante
★ indicación Progreso de entrenamientos en el resumen de ciclo
★ Placas calculadora muestra las placas para cargar
★ temporizador Rest
★ exportación CSV a través de correo electrónico, Google Drive
Más allá de 5/3/1 funciones (disponibles en la versión Pro)
★ conjuntos Joker
★ Otra ascensor principal como aburrido, pero grande
★ Primera establecer pasado (AMRAP y la variación de la medida)
★ 13 semanas desafío
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★ configurables porcentajes de calentamiento
★ configurables porcentajes aburrido, pero grandes
★ valores del temporizador independientes para calentamiento, ascensor principal, aburrido, pero grande y primero establecer última
★ valores del temporizador separados para ascensores accesorios
★ 3/5/1 y 8/6/3 representante esquemas añadido
★ Configurable caliente repeticiones
★ Apoyo para restar peso cuello
Actualización de Five3One 79
Weight calculation in the 5/3/1 Building the monolith template improved.
Más información
Características de Five3One
Versiones antiguas Más
Wendler 531 entrenamiento
79
APK
October 5, 2026
9.47 MB
Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 279d5da92b38f4018f500ead69eeedf7c051511e
Size: 9.47 MB
Wendler 531 entrenamiento
77
APK
September 28, 2026
9.47 MB
Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 82d24a857a1a9a065a3681587b21ca3b574a7b81
Size: 9.47 MB
Wendler 531 entrenamiento
71
APK
May 15, 2026
9.52 MB
Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ad5de53caacd578f6b35557a70bf450368ee101a
Size: 9.52 MB
Wendler 531 entrenamiento
70
APK
April 19, 2026
9.52 MB
Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b01c7ebf4afab02ae73308373e4ef59518e52e8f
Size: 9.52 MB
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2026-05-08
Última versión:
79
Pedir actualización:
Disponible en:
Requisitos:
Android 7.0+
Denunciar:
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