Wendler log 531
9.7 440
v70 von SaraSoft
Über Five3One
Five3One (Paketname: com.sarasoft.es.fivethreeonebasic) wird von SaraSoft entwickelt und die neueste Version von Wendler log 531 70 wurde am 19. April 2026 aktualisiert. Wendler log 531 liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness mit der Funktion von Workout Diary. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Wendler log 531 durchsuchen und 200 alternative Apps zu Wendler log 531 auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 7.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
★★★Planen, aufzeichnen und verfolgen deines Powerlifting und Krafttrainings nach dem Wendler 5-3-1 Trainingsprogramm.★★★
Kein umständliches hantieren mit ausgedruckten Tabellenkalkulationen im Fitnessstudio mehr, die App verwaltet dein komplettes 5-3-1 Krafttrainingsprogramm.
Trage einfach dein momentanes One Rep Max (1RM) für die 4 Hauptübungen ein und die App zeigt automatisch alle Gewichte und Wiederholungszahlen für jeden deiner Trainingstage. Der eingebaute 1RM Rechner hilft dir dabei.
Ein tippen auf das Hantelscheiben Logo bringt dich bequem zur bevorstehenden Trainingseinheit. Du kannst die Reihenfolge der Trainingseinheiten und zusätzlich jeder einzelnen Übung einer Trainingseinheit zu jeder Zeit selber ändern.
Darüber hinaus bietet die App viele weitere Anpassungsmöglichkeiten um dein persönliches Training so zu gestalten, das du deine Ziele erreichst.
Mit einer Einmalzahlung erhältst du die Pro Version. Damit hast du Zugriff auf alle Funktionen und kommenden Updates.
FUNKTIONEN
★ Der 1RM Rechner errechnet dein one rep max (1RM) basierend auf deinen aktuellen Wiederholungen.
★ Das errechnete Gewicht kann während des Trainings angepasst werden.
★ Einstellbares Prozentwerte des Training Maximums (TM).
★ Einstellbare Anzahl von Zyklen.
★ Einstellbare Reihenfolge der Trainingseinheiten pro Woche.
★ Inklusive Aufwärmsätze.
★ Inklusive Boring-But-Big Sätze.
★ Anpassbare Prozentwerte der Boring-But-Big Sätze
★ 16 voreingestellte und anpassbare unterstützende Übungen.
★ Erstellen eigener unterstützender Übungen.
★ Übersicht der Zyklen mit Anzeige des geschätzten und erreichten 1RM.
★ Fortschrittsanzeige des Trainings in der Zyklusübersicht.
★ Hantelscheiben Rechner zeigt die aufzusteckenden Scheiben pro Seite.
★ Erholungstimer mit verschiedenen, einstellbaren Zeiten.
★ CSV Export via email, Google Drive.
★ Datensicherung zu Google Drive, OneDrive oder Dropbox.
★ Lokale Datensicherung nach jeder Trainingseinheit.
★ Hinzufügen von zusätzlichen Zyklen ohne die App zurückzusetzen.
★ Kg/Lb Unterstützung.
★ Fortschrittsdiagramme mit Anzeige deines momentanen 1RM.
★ Aufzeichnung deines Körpergewichts.
ZUSÄTZLICHE 5-3-1 FUNKTIONEN
★ Jokersätze hinzufügen.
★ Pyramidensätze hinzufügen.
★ 13 Wochen Challenge (Startwoche, Prozentwerte und Wiederholungen sind einstellbar).
★ First Set Last und Second Set Last (AMRAP und anpassbare Variationen)
★ Simple Strength
★ Building The Monolith
★★★Diese App gehört nicht zu Jim Wendler (Schöpfer des 5-3-1 Trainingsprogramms). Bitte kaufe seine Bücher, um die Ideen hinter 5-3-1 voll zu verstehen und auszunutzen! ★★★
Kein umständliches hantieren mit ausgedruckten Tabellenkalkulationen im Fitnessstudio mehr, die App verwaltet dein komplettes 5-3-1 Krafttrainingsprogramm.
Trage einfach dein momentanes One Rep Max (1RM) für die 4 Hauptübungen ein und die App zeigt automatisch alle Gewichte und Wiederholungszahlen für jeden deiner Trainingstage. Der eingebaute 1RM Rechner hilft dir dabei.
Ein tippen auf das Hantelscheiben Logo bringt dich bequem zur bevorstehenden Trainingseinheit. Du kannst die Reihenfolge der Trainingseinheiten und zusätzlich jeder einzelnen Übung einer Trainingseinheit zu jeder Zeit selber ändern.
Darüber hinaus bietet die App viele weitere Anpassungsmöglichkeiten um dein persönliches Training so zu gestalten, das du deine Ziele erreichst.
Mit einer Einmalzahlung erhältst du die Pro Version. Damit hast du Zugriff auf alle Funktionen und kommenden Updates.
FUNKTIONEN
★ Der 1RM Rechner errechnet dein one rep max (1RM) basierend auf deinen aktuellen Wiederholungen.
★ Das errechnete Gewicht kann während des Trainings angepasst werden.
★ Einstellbares Prozentwerte des Training Maximums (TM).
★ Einstellbare Anzahl von Zyklen.
★ Einstellbare Reihenfolge der Trainingseinheiten pro Woche.
★ Inklusive Aufwärmsätze.
★ Inklusive Boring-But-Big Sätze.
★ Anpassbare Prozentwerte der Boring-But-Big Sätze
★ 16 voreingestellte und anpassbare unterstützende Übungen.
★ Erstellen eigener unterstützender Übungen.
★ Übersicht der Zyklen mit Anzeige des geschätzten und erreichten 1RM.
★ Fortschrittsanzeige des Trainings in der Zyklusübersicht.
★ Hantelscheiben Rechner zeigt die aufzusteckenden Scheiben pro Seite.
★ Erholungstimer mit verschiedenen, einstellbaren Zeiten.
★ CSV Export via email, Google Drive.
★ Datensicherung zu Google Drive, OneDrive oder Dropbox.
★ Lokale Datensicherung nach jeder Trainingseinheit.
★ Hinzufügen von zusätzlichen Zyklen ohne die App zurückzusetzen.
★ Kg/Lb Unterstützung.
★ Fortschrittsdiagramme mit Anzeige deines momentanen 1RM.
★ Aufzeichnung deines Körpergewichts.
ZUSÄTZLICHE 5-3-1 FUNKTIONEN
★ Jokersätze hinzufügen.
★ Pyramidensätze hinzufügen.
★ 13 Wochen Challenge (Startwoche, Prozentwerte und Wiederholungen sind einstellbar).
★ First Set Last und Second Set Last (AMRAP und anpassbare Variationen)
★ Simple Strength
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Five3One 70 Update
Bug fixes
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Five3One Besonderheiten
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Android app Wendler 531 powerlifting workout
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Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b01c7ebf4afab02ae73308373e4ef59518e52e8f
Size: 9.52 MB
What's New:
Bug fixes
Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3fdfedad5838f130ebc9aac98513525ae187a0e5
Size: 9.52 MB
What's New:
You can now export additional workout data to CSV, including 5/3/1 and assistance workout logs.
Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 029c9f20d66cfa630a2676e8e158f69969df54e3
Size: 9.42 MB
What's New:
Overlapping keyboard issue fixed
Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: bbc2a7e16425d84f372c4282fcf5e77dbc608b51
Size: 9.42 MB
What's New:
Overlapping UI system controls fixed (Android Edge to Edge issue)
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Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2026-04-19
Letzte Version:
70
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