Plank Workout at Home
9.1 33
v10.0 von Effective Workouts
Über Plank Workout
Plank Workout (Paketname: com.plankworkout.workoutathome) wird von Effective Workouts entwickelt und die neueste Version von Plank Workout at Home 10.0 wurde am 19. Oktober 2025 aktualisiert. Plank Workout at Home liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Plank Workout at Home durchsuchen und 200 alternative Apps zu Plank Workout at Home auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 6.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Planken sind die beliebteste und effektivste Übung zur Fettverbrennung. Sie können leicht ausgeführt werden und alle Ihre Muskeln aktivieren, einschließlich Ihres Kerns, Ihrer Schultern, Gesäßmuskeln usw. Planken sind die beste Wahl für Menschen mit schwachen Knien, da sie keinen Druck auf die Knie ausüben.
Wir haben systematische und wissenschaftlich erprobte Fitnesspläne für Frauen erstellt, mit denen Sie auf einfache und unkomplizierte Weise Gewicht und Bauchfett verlieren können. Ohne Ausrüstung oder Trainer können Sie das Gewichtsverlust-Training problemlos zu Hause oder überall und jederzeit durchführen.
Obwohl es nur ein paar Minuten am Tag dauert, kann es effektiv Fett verbrennen und Ihnen helfen, zu Hause Gewicht zu verlieren. Mit super effektiven Workouts für die Fettverbrennung können Sie leicht Bauchfett verlieren oder einfach nur fit bleiben. Unsere Plank Workout- und Fitnessübungen decken alle Muskelgruppen ab und sind für alle Menschen geeignet.
🔥🔥🔥
Erstellen Sie Ihre eigenen Trainingsroutinen, indem Sie die Übung ersetzen und die Übungsreihenfolge anpassen. Mehr als 250 effektive Übungen zur Auswahl : Jumping Jacks, High Stepping, Liegestütze, Kniebeugen, Sit-Ups, Planken, Wall Sit, Crunch, Punch, Trizeps-Dips, Ausfallschritte ... usw.
Plank Workout zu Hause - 30 Tage Plank Challenge Features:
✔🔥Schnelles und effektives Plankentraining maximiert die Fettverbrennung.
✔⚡Gewichtsverlust Fitness-Training für alle Ihre Körperteile, stärken Sie Ihren Kern.
✔🏠 Benötigt keine Ausrüstung. Verbrenne Bauchfett, verliere Gewicht und halte dich nur mit deinem Körpergewicht fit.
✔⭐Die Plank Workout Challenge bietet Ihnen 3 Schwierigkeitsstufen (leicht, mittel, schwer), die von Fitnessexperten entwickelt wurden.
✔🔝Animations- und Videoanleitung genau wie Ihr persönlicher Trainingstrainer.
✔🏆 Verfolgen Sie Ihren Gewichtsverlust Fortschritt.
✔💯Täglicher Workout-Tracker zur Verfolgung verbrannter Kalorien.
✔⏰Kundenspezifische Trainingserinnerungen erinnern Sie daran, Ihren Magen zu straffen.
✔👍 Aufwärm- und Dehnungsroutinen.
✔📢Coach-Tipps in jeder Übung helfen Ihnen, die richtige Form zu verwenden, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
✔💥Abs Workouts, Kalorienverbrennungsübungen, Beintrainings und Po-Workouts sollen Ihnen helfen, gut auszusehen und sich gut zu fühlen.
✔👍Plank Workout beflügelt alle Ihre Kernmuskelgruppen, verbessert Ihre Kernkraft und hilft Ihnen, einen starken Kern zu erhalten.
✔💎 Führen Sie diese Bauchmuskeltrainingsübungen 10 Minuten am Tag durch, um Bauchfett zu verbrennen und Ihr Ziel zu erreichen, einen flachen Bauch zu haben.
Verbessern Sie Ihre Flexibilität
Durch das Plankentraining werden alle hinteren Muskelgruppen wie Schulterblätter, Gesäßmuskeln und Kniesehnen gedehnt, wodurch Ihre Flexibilität verbessert und das Verletzungsrisiko gesenkt wird.
Weibliche Fitness App
Halten Sie sich fit und verlieren Sie Bauchfett mit Plank Workout für Frauen. Diese weibliche Fitness-App hat professionelle Bauchfett-Training für Frauen zu verlieren. Alle diese verlieren Bauchfett Training und Training für Frauen kann überall und jederzeit durchgeführt werden.
Wir haben systematische und wissenschaftlich erprobte Fitnesspläne für Frauen erstellt, mit denen Sie auf einfache und unkomplizierte Weise Gewicht und Bauchfett verlieren können. Ohne Ausrüstung oder Trainer können Sie das Gewichtsverlust-Training problemlos zu Hause oder überall und jederzeit durchführen.
Obwohl es nur ein paar Minuten am Tag dauert, kann es effektiv Fett verbrennen und Ihnen helfen, zu Hause Gewicht zu verlieren. Mit super effektiven Workouts für die Fettverbrennung können Sie leicht Bauchfett verlieren oder einfach nur fit bleiben. Unsere Plank Workout- und Fitnessübungen decken alle Muskelgruppen ab und sind für alle Menschen geeignet.
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Erstellen Sie Ihre eigenen Trainingsroutinen, indem Sie die Übung ersetzen und die Übungsreihenfolge anpassen. Mehr als 250 effektive Übungen zur Auswahl : Jumping Jacks, High Stepping, Liegestütze, Kniebeugen, Sit-Ups, Planken, Wall Sit, Crunch, Punch, Trizeps-Dips, Ausfallschritte ... usw.
Plank Workout zu Hause - 30 Tage Plank Challenge Features:
✔🔥Schnelles und effektives Plankentraining maximiert die Fettverbrennung.
✔⚡Gewichtsverlust Fitness-Training für alle Ihre Körperteile, stärken Sie Ihren Kern.
✔🏠 Benötigt keine Ausrüstung. Verbrenne Bauchfett, verliere Gewicht und halte dich nur mit deinem Körpergewicht fit.
✔⭐Die Plank Workout Challenge bietet Ihnen 3 Schwierigkeitsstufen (leicht, mittel, schwer), die von Fitnessexperten entwickelt wurden.
✔🔝Animations- und Videoanleitung genau wie Ihr persönlicher Trainingstrainer.
✔🏆 Verfolgen Sie Ihren Gewichtsverlust Fortschritt.
✔💯Täglicher Workout-Tracker zur Verfolgung verbrannter Kalorien.
✔⏰Kundenspezifische Trainingserinnerungen erinnern Sie daran, Ihren Magen zu straffen.
✔👍 Aufwärm- und Dehnungsroutinen.
✔📢Coach-Tipps in jeder Übung helfen Ihnen, die richtige Form zu verwenden, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
✔💥Abs Workouts, Kalorienverbrennungsübungen, Beintrainings und Po-Workouts sollen Ihnen helfen, gut auszusehen und sich gut zu fühlen.
✔👍Plank Workout beflügelt alle Ihre Kernmuskelgruppen, verbessert Ihre Kernkraft und hilft Ihnen, einen starken Kern zu erhalten.
✔💎 Führen Sie diese Bauchmuskeltrainingsübungen 10 Minuten am Tag durch, um Bauchfett zu verbrennen und Ihr Ziel zu erreichen, einen flachen Bauch zu haben.
Verbessern Sie Ihre Flexibilität
Durch das Plankentraining werden alle hinteren Muskelgruppen wie Schulterblätter, Gesäßmuskeln und Kniesehnen gedehnt, wodurch Ihre Flexibilität verbessert und das Verletzungsrisiko gesenkt wird.
Weibliche Fitness App
Halten Sie sich fit und verlieren Sie Bauchfett mit Plank Workout für Frauen. Diese weibliche Fitness-App hat professionelle Bauchfett-Training für Frauen zu verlieren. Alle diese verlieren Bauchfett Training und Training für Frauen kann überall und jederzeit durchgeführt werden.
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Plank Workout Besonderheiten
Frühere Versionen
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Variant
Arch
Version
DPI
10
19. Oktober 2025
Plank Workout at Home
10.0
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Base APK: com.plankworkout.workoutathome.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 109.76 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
10
19. Oktober 2025
Plank Workout at Home
10.0
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
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arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
10
19. Oktober 2025
Plank Workout at Home
10.0
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
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armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Requires Android: Android 5.0+
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Variant
Arch
Version
DPI
7
7. September 2023
Plank Workout at Home
7.0
(7)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
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Size: 41.96 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
7
7. September 2023
Plank Workout at Home
7.0
(7)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 41.79 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
7
8. September 2023
Plank Workout at Home
7.0
(7)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 8093417d730aebe8117ff07e2a35d2850824704a
Base APK: com.plankworkout.workoutathome.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 42.02 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
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Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2025-10-19
Letzte Version:
10.0
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Android 6.0+
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