Plankentraining
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v1.0.0T von RFit Apps
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Über Plank Workout
Plank Workout (Paketname: com.days30.fiveminplank) wird von RFit Apps entwickelt und die neueste Version von Plankentraining 1.0.0T wurde am 10. Juni 2021 aktualisiert. Plankentraining liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Plankentraining durchsuchen und 200 alternative Apps zu Plankentraining auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 5.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
😅 Gewicht verlieren und 6 Pack Abs mit Bauchfettverbrennung Planke Training. Planke Training für Gewichtsverlust, 5 min Planke Workout Herausforderung. Plank Workout hilft Ihnen, Bauchfett und einen starken Kern zu verbrennen.
Planken sind eine der effektivsten Übungen, die Sie tun können.
Träumen Sie von Six Packs Abs? Jetzt können Sie Ihren Traum wahr werden lassen! Sie müssen nur diese 5 min Planke Training jeden Tag zu tun und Sie werden sehen, wie Ihr Körper verändert.
❤️ die Kerndefinition verbessern
Planken sind eine ideale Übung für die Bauchmuskeln genau, weil sie alle wichtigen Kernmuskelgruppen einschließlich der Querbauch, die Rectus Bauchmuskeln, die äußeren schrägen Muskeln und die Gesäß einbeziehen.
🧑 ⚕️Verringern Sie das Verletzungsrisiko im Rücken
Bretter zu tun ist eine Art von Übung, die Ihnen erlaubt, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel Druck auf Ihre Wirbelsäule oder Hüften ausüben.
🌿 Den Stoffwechsel ankurbeln
Ihre Stoffwechselrate steigt, auch wenn Sie mit dem Training aufgehört haben
🤸 ♀️ Verbessern Sie Ihre Körperhaltung
Das Tun von Brettern verbessert sowohl Ihre Körperhaltung als auch Ihre Balance erheblich.
🏋️ ♀️ Verbesserung des Gesamtgleichgewichts
Wenn Sie Nebenplanken tun, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, während Planken mit Erweiterungen Ihre Leistung in jeder Art von sportlicher Aktivität steigern.
🕴️ Mehr Flexibilität
Flexibilität ist ein weiterer wichtiger Vorteil der regelmäßigen Arbeit Planken, da sie alle Ihre hinteren Muskelgruppen betreffen – Schultern, Schulterblätter und Schlüsselbein.
Diese App bietet verschiedene Planken-Workout-Varianten, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, Stärke zu gewinnen und einen starken Kern zu bekommen. Das Grundtraining dauert nur 5 Minuten am Tag, um Kalorien zu verbrennen.
Planken sind effektiver als Bauchtraining, um Bauchfett zu verbrennen. Sie können leicht durchgeführt werden und aktivieren alle Ihre Muskeln.
⭐ Funktionen
1. Verschiedene Plankenübungen.
2. Sie können Ihr eigenes individuelles Training machen.
3. Unterbrechen Sie das Training einfach.
4. 6 Vordefinierte Trainingsprogramme.
5. Keine Ausrüstung erforderlich.
Planken sind eine der effektivsten Übungen, die Sie tun können.
Träumen Sie von Six Packs Abs? Jetzt können Sie Ihren Traum wahr werden lassen! Sie müssen nur diese 5 min Planke Training jeden Tag zu tun und Sie werden sehen, wie Ihr Körper verändert.
❤️ die Kerndefinition verbessern
Planken sind eine ideale Übung für die Bauchmuskeln genau, weil sie alle wichtigen Kernmuskelgruppen einschließlich der Querbauch, die Rectus Bauchmuskeln, die äußeren schrägen Muskeln und die Gesäß einbeziehen.
🧑 ⚕️Verringern Sie das Verletzungsrisiko im Rücken
Bretter zu tun ist eine Art von Übung, die Ihnen erlaubt, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel Druck auf Ihre Wirbelsäule oder Hüften ausüben.
🌿 Den Stoffwechsel ankurbeln
Ihre Stoffwechselrate steigt, auch wenn Sie mit dem Training aufgehört haben
🤸 ♀️ Verbessern Sie Ihre Körperhaltung
Das Tun von Brettern verbessert sowohl Ihre Körperhaltung als auch Ihre Balance erheblich.
🏋️ ♀️ Verbesserung des Gesamtgleichgewichts
Wenn Sie Nebenplanken tun, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, während Planken mit Erweiterungen Ihre Leistung in jeder Art von sportlicher Aktivität steigern.
🕴️ Mehr Flexibilität
Flexibilität ist ein weiterer wichtiger Vorteil der regelmäßigen Arbeit Planken, da sie alle Ihre hinteren Muskelgruppen betreffen – Schultern, Schulterblätter und Schlüsselbein.
Diese App bietet verschiedene Planken-Workout-Varianten, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, Stärke zu gewinnen und einen starken Kern zu bekommen. Das Grundtraining dauert nur 5 Minuten am Tag, um Kalorien zu verbrennen.
Planken sind effektiver als Bauchtraining, um Bauchfett zu verbrennen. Sie können leicht durchgeführt werden und aktivieren alle Ihre Muskeln.
⭐ Funktionen
1. Verschiedene Plankenübungen.
2. Sie können Ihr eigenes individuelles Training machen.
3. Unterbrechen Sie das Training einfach.
4. 6 Vordefinierte Trainingsprogramme.
5. Keine Ausrüstung erforderlich.
Plank Workout 1.0.0T Update
- Improved UX- Improved exercise description
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Plank Workout Besonderheiten
Frühere Versionen Mehr
Plankentraining
1.0.0T
XAPK
APKs
13. Juni 2021
7.25 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Plankentraining
1.0.0R
XAPK
APKs
11. März 2021
6.66 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Plankentraining
1.0.0Q
APK
10. Juli 2020
8.45 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 94a391bb1cbde23b090125d6e3e186450d351204
Size: 8.45 MB
What's New:
--> Auto Play workout
--> Improved performance
--> Improved performance
Plankentraining
1.0.0Q
XAPK
APKs
10. Juli 2020
6.14 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Mehr Information
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2021-06-10
Letzte Version:
1.0.0T
Update brauchen:
Erwerben:
Anforderungen:
Android 5.0+
Meldung:
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