NHS Couch to 5K
9.9 5K+
Sobre Couch to 5k
Comece sua jornada de corrida do sofá até 5K com o aplicativo oficial do NHS, em parceria com a BBC.
Transforme sua saúde com o aplicativo NHS Couch to 5K, o companheiro confiável para iniciantes que buscam iniciar sua jornada de corrida. Se você deseja perder peso, aumentar seus níveis de energia ou simplesmente melhorar seu bem-estar, este aplicativo capacita você em cada etapa do caminho.
Junte-se a milhões de pessoas que iniciaram com sucesso sua jornada de corrida e preparo físico com o renomado plano Couch to 5K. Seja guiado por treinadores especializados e famosos, incluindo comediantes, apresentadores e ícones olímpicos renomados, você receberá motivação e apoio personalizados durante toda a sua corrida para apoiar seu progresso.
Principais recursos:
* Programa Flexível: Adapte o plano ao seu ritmo, concluindo-o em apenas 9 semanas ou em ritmo lento.
* Temporizador de contagem regressiva: monitore seu progresso com um cronômetro visual e sonoro, permitindo que você permaneça no caminho certo.
* Integração musical: combine perfeitamente sua música preferida com as instruções do aplicativo, garantindo uma experiência motivadora e agradável.
* Dicas motivacionais: Receba incentivo e orientação oportunos para mantê-lo inspirado e focado.
* Acompanhamento do progresso: acompanhe suas conquistas e comemore marcos à medida que avança nas corridas.
* Suporte da comunidade: conecte-se com outros corredores por meio de fóruns on-line e Buddy Runs presenciais.
* Graduação aprimorada: comemore seu sucesso com uma experiência de formatura gratificante e acesso a recursos exclusivos do Beyond Couch to 5K.
Comece hoje mesmo sua jornada do sofá para 5K com o aplicativo oficial do NHS em parceria com a BBC. É a solução perfeita para quem procura um novo desafio e procura uma forma eficaz e solidária de melhorar a sua saúde e bem-estar físico e mental. Baixe agora e embarque no caminho para uma pessoa mais saudável e ativa!
Você conseguiu!
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Junte-se a milhões de pessoas que iniciaram com sucesso sua jornada de corrida e preparo físico com o renomado plano Couch to 5K. Seja guiado por treinadores especializados e famosos, incluindo comediantes, apresentadores e ícones olímpicos renomados, você receberá motivação e apoio personalizados durante toda a sua corrida para apoiar seu progresso.
Principais recursos:
* Programa Flexível: Adapte o plano ao seu ritmo, concluindo-o em apenas 9 semanas ou em ritmo lento.
* Temporizador de contagem regressiva: monitore seu progresso com um cronômetro visual e sonoro, permitindo que você permaneça no caminho certo.
* Integração musical: combine perfeitamente sua música preferida com as instruções do aplicativo, garantindo uma experiência motivadora e agradável.
* Dicas motivacionais: Receba incentivo e orientação oportunos para mantê-lo inspirado e focado.
* Acompanhamento do progresso: acompanhe suas conquistas e comemore marcos à medida que avança nas corridas.
* Suporte da comunidade: conecte-se com outros corredores por meio de fóruns on-line e Buddy Runs presenciais.
* Graduação aprimorada: comemore seu sucesso com uma experiência de formatura gratificante e acesso a recursos exclusivos do Beyond Couch to 5K.
Comece hoje mesmo sua jornada do sofá para 5K com o aplicativo oficial do NHS em parceria com a BBC. É a solução perfeita para quem procura um novo desafio e procura uma forma eficaz e solidária de melhorar a sua saúde e bem-estar físico e mental. Baixe agora e embarque no caminho para uma pessoa mais saudável e ativa!
Você conseguiu!
Atualização de Couch to 5k 9.5.0
We’ve fixed a bug that was causing the app to crash for some users after completing a run. Update now to help keep the app running as smoothly as you are!
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Recursos de Couch to 5k
Versões Antigas
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Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 04ab57742be21fc3dcef1fd50eea9133e497eac2
Size: 28.07 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 4f566208c26263dda96f8c3a0a0363afda61c6b1
Size: 27.98 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 1c4943625f70330d364a257bb199ab18704be045
Size: 20.31 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 23badcdd01a546899a2d39bb84416e8f3fe5a823
Size: 20.33 MB
Mais Informações
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Categoria:
Data de Atualização:
2025-11-21
Última Versão:
9.5.0
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Disponível em:
Requisitos:
Android 9.0+
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