NHS Couch to 5K
9.9 5K+
v10.4.0 por Department of Health and Social Care (Digital)
Sobre Couch to 5k
Comece sua jornada de corrida do sofá aos 5 km com o aplicativo oficial do NHS, em colaboração com a BBC.
Transforme sua saúde com o programa "Do Sofá aos 5 km" do NHS, o companheiro confiável para iniciantes que desejam dar o pontapé inicial em sua jornada de corrida. Seja para se tornar um corredor, adotar hábitos mais saudáveis, aumentar seus níveis de energia ou simplesmente melhorar seu bem-estar, este aplicativo te apoia em cada passo do caminho.
Junte-se a milhões de pessoas que iniciaram com sucesso sua jornada de corrida e condicionamento físico com o renomado plano "Do Sofá aos 5 km". Guiado por treinadores especialistas e celebridades, incluindo comediantes, apresentadores e ícones olímpicos renomados, você receberá motivação e suporte personalizados durante toda a sua jornada para acompanhar seu progresso.
Principais Recursos:
* Programa Flexível: Adapte o plano ao seu ritmo, concluindo-o em apenas 9 semanas ou em um ritmo tranquilo.
* Cronômetro Regressivo: Monitore seu progresso com um cronômetro visual e sonoro, que te ajuda a manter o foco. * Integração com Música: Combine perfeitamente sua música favorita com as instruções do aplicativo, garantindo uma experiência motivadora e agradável.
* Incentivos Motivacionais: Receba incentivo e orientação oportunos para se manter inspirado e focado.
* Acompanhamento do Progresso: Acompanhe suas conquistas e comemore marcos importantes à medida que avança nas corridas.
* Suporte da Comunidade: Conecte-se com outros corredores por meio de fóruns online e Corridas em Grupo presenciais.
* Formatura Aprimorada: Comemore seu sucesso com uma experiência de formatura gratificante e acesso a recursos exclusivos do Beyond Couch to 5K.
Comece sua jornada Couch to 5K hoje mesmo com o aplicativo oficial do NHS em colaboração com a BBC. É a solução perfeita para quem busca um novo desafio e uma maneira eficaz e com apoio para melhorar a saúde física e mental e o bem-estar. Baixe agora e embarque no caminho para uma vida mais saudável e ativa!
Você consegue!
Transforme sua saúde com o programa "Do Sofá aos 5 km" do NHS, o companheiro confiável para iniciantes que desejam dar o pontapé inicial em sua jornada de corrida. Seja para se tornar um corredor, adotar hábitos mais saudáveis, aumentar seus níveis de energia ou simplesmente melhorar seu bem-estar, este aplicativo te apoia em cada passo do caminho.
Junte-se a milhões de pessoas que iniciaram com sucesso sua jornada de corrida e condicionamento físico com o renomado plano "Do Sofá aos 5 km". Guiado por treinadores especialistas e celebridades, incluindo comediantes, apresentadores e ícones olímpicos renomados, você receberá motivação e suporte personalizados durante toda a sua jornada para acompanhar seu progresso.
Principais Recursos:
* Programa Flexível: Adapte o plano ao seu ritmo, concluindo-o em apenas 9 semanas ou em um ritmo tranquilo.
* Cronômetro Regressivo: Monitore seu progresso com um cronômetro visual e sonoro, que te ajuda a manter o foco. * Integração com Música: Combine perfeitamente sua música favorita com as instruções do aplicativo, garantindo uma experiência motivadora e agradável.
* Incentivos Motivacionais: Receba incentivo e orientação oportunos para se manter inspirado e focado.
* Acompanhamento do Progresso: Acompanhe suas conquistas e comemore marcos importantes à medida que avança nas corridas.
* Suporte da Comunidade: Conecte-se com outros corredores por meio de fóruns online e Corridas em Grupo presenciais.
* Formatura Aprimorada: Comemore seu sucesso com uma experiência de formatura gratificante e acesso a recursos exclusivos do Beyond Couch to 5K.
Comece sua jornada Couch to 5K hoje mesmo com o aplicativo oficial do NHS em colaboração com a BBC. É a solução perfeita para quem busca um novo desafio e uma maneira eficaz e com apoio para melhorar a saúde física e mental e o bem-estar. Baixe agora e embarque no caminho para uma vida mais saudável e ativa!
Você consegue!
Atualização de Couch to 5k 10.4.0
Thanks for using Couch to 5K. Here's what's new in this update:- we're rolling out transcripts for our videos. This is part of our accessibility work
- general updates and optimisations to make the app easier to use
- we've paused Buddy runs while we do some maintenance
Leia Mais
Recursos de Couch to 5k
Versões Antigas
Mais
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 51653bb2fbf36bb55438e0e93d18c481f263a5b7
Size: 36.15 MB
What's New:
Thanks for using Couch to 5K. Here's what's new in this update:
- we're rolling out transcripts for our videos. This is part of our accessibility work
- general updates and optimisations to make the app easier to use
- we've paused Buddy runs while we do some maintenance
- we're rolling out transcripts for our videos. This is part of our accessibility work
- general updates and optimisations to make the app easier to use
- we've paused Buddy runs while we do some maintenance
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 7d2629b3f3b09d6171b521537fd51734c7211a09
Size: 34.88 MB
What's New:
Thanks for using Couch to 5K. Here's what's new in this update:
- general updates and improvements to make the app faster and easier to use
- we've fixed a bug with the app update pop-up, so it now lets you know when a new version is ready to download
- we've updated how we describe our work with the BBC. 'In partnership with the BBC' now says 'In collaboration with the BBC'
- general updates and improvements to make the app faster and easier to use
- we've fixed a bug with the app update pop-up, so it now lets you know when a new version is ready to download
- we've updated how we describe our work with the BBC. 'In partnership with the BBC' now says 'In collaboration with the BBC'
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 54613651f3ebcb71e03081cd9e9ea8c5964ae1bd
Size: 34.28 MB
What's New:
What's new:
- New audio transcripts being introduced. For Reece Parkinson, Denise Lewis and Laura.
- Accessibility and interface improvements. Including Bypass Blocks and 'Back to top' navigation on long content.
- Updates to our privacy policy on how we collect and use your data.
- General updates and improvements.
- New audio transcripts being introduced. For Reece Parkinson, Denise Lewis and Laura.
- Accessibility and interface improvements. Including Bypass Blocks and 'Back to top' navigation on long content.
- Updates to our privacy policy on how we collect and use your data.
- General updates and improvements.
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0251f9449e44b70bedf088d463989b1f9a93f87d
Size: 32.93 MB
What's New:
This release fixes an issue of the Launch icon not displaying correctly
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2026-11-06
Última Versão:
10.4.0
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 9.0+
Denunciar:
Download Seguro
APKFab.com e o link para download deste app são 100% seguros. Todos os links para download de apps listados em APKFab.com são da Google Play Store ou enviados por usuários. Para o app da Google Play Store, APKFab.com não o modificará de nenhuma forma. Para o app enviado pelos usuários, APKFab.com verificará a segurança da assinatura do APK antes de lançá-lo em nosso site.