NHS Couch to 5K
9.9 5K+
v10.1.1 por Department of Health and Social Care (Digital)
Sobre Couch to 5k
Comece sua jornada de corrida do sofá até 5K com o aplicativo oficial do NHS, em parceria com a BBC.
Transforme sua saúde com o aplicativo NHS Couch to 5K, o companheiro confiável para iniciantes que buscam iniciar sua jornada de corrida. Se você deseja perder peso, aumentar seus níveis de energia ou simplesmente melhorar seu bem-estar, este aplicativo capacita você em cada etapa do caminho.
Junte-se a milhões de pessoas que iniciaram com sucesso sua jornada de corrida e preparo físico com o renomado plano Couch to 5K. Seja guiado por treinadores especializados e famosos, incluindo comediantes, apresentadores e ícones olímpicos renomados, você receberá motivação e apoio personalizados durante toda a sua corrida para apoiar seu progresso.
Principais recursos:
* Programa Flexível: Adapte o plano ao seu ritmo, concluindo-o em apenas 9 semanas ou em ritmo lento.
* Temporizador de contagem regressiva: monitore seu progresso com um cronômetro visual e sonoro, permitindo que você permaneça no caminho certo.
* Integração musical: combine perfeitamente sua música preferida com as instruções do aplicativo, garantindo uma experiência motivadora e agradável.
* Dicas motivacionais: Receba incentivo e orientação oportunos para mantê-lo inspirado e focado.
* Acompanhamento do progresso: acompanhe suas conquistas e comemore marcos à medida que avança nas corridas.
* Suporte da comunidade: conecte-se com outros corredores por meio de fóruns on-line e Buddy Runs presenciais.
* Graduação aprimorada: comemore seu sucesso com uma experiência de formatura gratificante e acesso a recursos exclusivos do Beyond Couch to 5K.
Comece hoje mesmo sua jornada do sofá para 5K com o aplicativo oficial do NHS em parceria com a BBC. É a solução perfeita para quem procura um novo desafio e procura uma forma eficaz e solidária de melhorar a sua saúde e bem-estar físico e mental. Baixe agora e embarque no caminho para uma pessoa mais saudável e ativa!
Você conseguiu!
Transforme sua saúde com o aplicativo NHS Couch to 5K, o companheiro confiável para iniciantes que buscam iniciar sua jornada de corrida. Se você deseja perder peso, aumentar seus níveis de energia ou simplesmente melhorar seu bem-estar, este aplicativo capacita você em cada etapa do caminho.
Junte-se a milhões de pessoas que iniciaram com sucesso sua jornada de corrida e preparo físico com o renomado plano Couch to 5K. Seja guiado por treinadores especializados e famosos, incluindo comediantes, apresentadores e ícones olímpicos renomados, você receberá motivação e apoio personalizados durante toda a sua corrida para apoiar seu progresso.
Principais recursos:
* Programa Flexível: Adapte o plano ao seu ritmo, concluindo-o em apenas 9 semanas ou em ritmo lento.
* Temporizador de contagem regressiva: monitore seu progresso com um cronômetro visual e sonoro, permitindo que você permaneça no caminho certo.
* Integração musical: combine perfeitamente sua música preferida com as instruções do aplicativo, garantindo uma experiência motivadora e agradável.
* Dicas motivacionais: Receba incentivo e orientação oportunos para mantê-lo inspirado e focado.
* Acompanhamento do progresso: acompanhe suas conquistas e comemore marcos à medida que avança nas corridas.
* Suporte da comunidade: conecte-se com outros corredores por meio de fóruns on-line e Buddy Runs presenciais.
* Graduação aprimorada: comemore seu sucesso com uma experiência de formatura gratificante e acesso a recursos exclusivos do Beyond Couch to 5K.
Comece hoje mesmo sua jornada do sofá para 5K com o aplicativo oficial do NHS em parceria com a BBC. É a solução perfeita para quem procura um novo desafio e procura uma forma eficaz e solidária de melhorar a sua saúde e bem-estar físico e mental. Baixe agora e embarque no caminho para uma pessoa mais saudável e ativa!
Você conseguiu!
Atualização de Couch to 5k 10.1.1
We’ve fixed a bug that was causing the app to crash for some users after completing a run. Update now to help keep the app running as smoothly as you are!
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Recursos de Couch to 5k
Versões Antigas
Mais
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0fb2d21a6addc491f0260b6bdb3ce8379550b1fb
Size: 32.93 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9f759518c2255d2a31668f26dd2be9c9ccb06304
Size: 33 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 50e69ad57361393e0917cc26594444071cef9aee
Size: 28.11 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 04ab57742be21fc3dcef1fd50eea9133e497eac2
Size: 28.07 MB
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Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2026-01-30
Última Versão:
10.1.1
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Disponível em:
Requisitos:
Android 9.0+
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