NHS Couch to 5K
9.9 5K+
關於 Couch to 5k
Couch to 5k（包名：com.phe.couchto5K）開發者是Department of Health and Social Care (Digital)，Couch to 5k的最新版本10.2.0更新時間為2026年05月27日。NHS Couch to 5K的分類是健康塑身。您可以查看NHS Couch to 5K的開發者下的所有應用並找到NHS Couch to 5K在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 9.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
使用英國國家醫療服務體系 (NHS) 與 BBC 合作推出的官方應用程序，開啟您的「從沙發到 5 公里」跑步之旅。
NHS 「從沙發到 5 公里」計畫是值得信賴的跑步新手夥伴，幫助您開啟跑步之旅，改善健康。無論您的目標是成為跑者、養成更健康的生活習慣、提升精力水平，還是僅僅想改善身心健康，這款應用程式都能在您前進的每一步提供支援。
加入數百萬已成功開啟跑步和健身之旅的跑者行列，體驗備受讚譽的「從沙發到 5 公里」計畫。您將獲得專家和名人教練的指導，其中包括知名喜劇演員、主持人以及奧運偶像。我們將為您提供量身訂製的激勵和支持，幫助您不斷進步。
主要功能：
* 靈活的計劃：您可以根據自己的步調調整計劃，最短只需 9 週即可完成，也可以悠閒地進行。
* 倒數計時器：透過視覺和聽覺倒數計時器監控您的進度，幫助您保持動力，不偏離目標。
* 音樂整合：將您喜愛的音樂與應用程式的指導無縫融合，確保您獲得充滿動力且愉悅的體驗。
* 激勵提示：及時獲得鼓勵和指導，讓您保持動力和專注。
* 進度追蹤：追蹤您的成就，並在跑步過程中慶祝里程碑。
* 社群支援：透過線上論壇和線下夥伴跑活動與其他跑者交流。
* 升級版畢業體驗：透過豐厚的畢業體驗慶祝您的成功，並獲得「從沙發到5公里」專屬功能的存取權限。
立即使用英國國家醫療服務體系 (NHS) 與 BBC 合作推出的官方應用程序，開啟您的「從沙發到5公里」之旅。對於那些尋求全新挑戰，並希望透過支持性和有效的方式改善身心健康的人來說，這是完美的解決方案。立即下載，開啟通往更健康、更正向的自我之路！
你一定可以做到！
NHS 「從沙發到 5 公里」計畫是值得信賴的跑步新手夥伴，幫助您開啟跑步之旅，改善健康。無論您的目標是成為跑者、養成更健康的生活習慣、提升精力水平，還是僅僅想改善身心健康，這款應用程式都能在您前進的每一步提供支援。
加入數百萬已成功開啟跑步和健身之旅的跑者行列，體驗備受讚譽的「從沙發到 5 公里」計畫。您將獲得專家和名人教練的指導，其中包括知名喜劇演員、主持人以及奧運偶像。我們將為您提供量身訂製的激勵和支持，幫助您不斷進步。
主要功能：
* 靈活的計劃：您可以根據自己的步調調整計劃，最短只需 9 週即可完成，也可以悠閒地進行。
* 倒數計時器：透過視覺和聽覺倒數計時器監控您的進度，幫助您保持動力，不偏離目標。
* 音樂整合：將您喜愛的音樂與應用程式的指導無縫融合，確保您獲得充滿動力且愉悅的體驗。
* 激勵提示：及時獲得鼓勵和指導，讓您保持動力和專注。
* 進度追蹤：追蹤您的成就，並在跑步過程中慶祝里程碑。
* 社群支援：透過線上論壇和線下夥伴跑活動與其他跑者交流。
* 升級版畢業體驗：透過豐厚的畢業體驗慶祝您的成功，並獲得「從沙發到5公里」專屬功能的存取權限。
立即使用英國國家醫療服務體系 (NHS) 與 BBC 合作推出的官方應用程序，開啟您的「從沙發到5公里」之旅。對於那些尋求全新挑戰，並希望透過支持性和有效的方式改善身心健康的人來說，這是完美的解決方案。立即下載，開啟通往更健康、更正向的自我之路！
你一定可以做到！
Couch to 5k 10.2.0 更新
What's new:- New audio transcripts being introduced. For Reece Parkinson, Denise Lewis and Laura.
- Accessibility and interface improvements. Including Bypass Blocks and 'Back to top' navigation on long content.
- Updates to our privacy policy on how we collect and use your data.
- General updates and improvements.
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Couch to 5k 資訊
歷史版本
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Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 54613651f3ebcb71e03081cd9e9ea8c5964ae1bd
Size: 34.28 MB
What's New:
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- General updates and improvements.
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Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0251f9449e44b70bedf088d463989b1f9a93f87d
Size: 32.93 MB
What's New:
This release fixes an issue of the Launch icon not displaying correctly
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9f759518c2255d2a31668f26dd2be9c9ccb06304
Size: 33 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 50e69ad57361393e0917cc26594444071cef9aee
Size: 28.11 MB
What's New:
Just like your running journey, we are always improving! This update includes:
- Additional audio transcripts for Jo Whiley and Sarah Millican
- Fixing a navigation bug in the Discover section of the app
- Updated video player libraries for a better viewing experience
- Additional audio transcripts for Jo Whiley and Sarah Millican
- Fixing a navigation bug in the Discover section of the app
- Updated video player libraries for a better viewing experience
更多資訊
更新日期:
2026-05-27
最新版本:
10.2.0
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 9.0+
舉報:
安全下載
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