NHS Couch to 5K
9.9 5K+
v10.4.0 por Department of Health and Social Care (Digital)
Sobre Couch to 5k
Comienza tu aventura de correr de principiante a 5K con la app oficial del NHS, en colaboración con la BBC.
Transforma tu salud con el programa "De principiante a 5K" del NHS, el compañero ideal para principiantes que quieren dar sus primeros pasos en el mundo del running. Tanto si aspiras a ser corredor, como si quieres adoptar hábitos más saludables, aumentar tu energía o simplemente mejorar tu bienestar, esta app te acompaña en cada paso.
Únete a millones de personas que han comenzado con éxito su camino hacia el running y el fitness con el reconocido programa "De principiante a 5K". Recibe la guía de entrenadores expertos y famosos, incluyendo reconocidos humoristas, presentadores e íconos olímpicos, y obtendrás motivación y apoyo personalizados durante toda la carrera para impulsar tu progreso.
Características principales:
* Programa flexible: Adapta el plan a tu ritmo y complétalo en tan solo 9 semanas o a un ritmo tranquilo.
* Temporizador: Controla tu progreso con un temporizador visual y sonoro que te ayudará a mantenerte motivado.
* Integración musical: Combina a la perfección tu música favorita con las instrucciones de la app, garantizando una experiencia motivadora y agradable.
* Mensajes motivacionales: Recibe ánimos y orientación oportunos para mantenerte inspirado y concentrado.
* Seguimiento del progreso: Registra tus logros y celebra tus hitos a medida que avanzas en tus carreras.
* Apoyo de la comunidad: Conecta con otros corredores a través de foros en línea y carreras en grupo presenciales.
* Graduación mejorada: Celebra tu éxito con una gratificante ceremonia de graduación y acceso a funciones exclusivas de Beyond Couch to 5K.
Comienza hoy mismo tu aventura de Couch to 5K con la app oficial del NHS en colaboración con la BBC. Es la solución perfecta para quienes buscan un nuevo reto y una forma eficaz y de apoyo para mejorar su salud y bienestar físico y mental. ¡Descárgala ahora y emprende el camino hacia una vida más sana y activa!
¡Tú puedes!
Transforma tu salud con el programa "De principiante a 5K" del NHS, el compañero ideal para principiantes que quieren dar sus primeros pasos en el mundo del running. Tanto si aspiras a ser corredor, como si quieres adoptar hábitos más saludables, aumentar tu energía o simplemente mejorar tu bienestar, esta app te acompaña en cada paso.
Únete a millones de personas que han comenzado con éxito su camino hacia el running y el fitness con el reconocido programa "De principiante a 5K". Recibe la guía de entrenadores expertos y famosos, incluyendo reconocidos humoristas, presentadores e íconos olímpicos, y obtendrás motivación y apoyo personalizados durante toda la carrera para impulsar tu progreso.
Características principales:
* Programa flexible: Adapta el plan a tu ritmo y complétalo en tan solo 9 semanas o a un ritmo tranquilo.
* Temporizador: Controla tu progreso con un temporizador visual y sonoro que te ayudará a mantenerte motivado.
* Integración musical: Combina a la perfección tu música favorita con las instrucciones de la app, garantizando una experiencia motivadora y agradable.
* Mensajes motivacionales: Recibe ánimos y orientación oportunos para mantenerte inspirado y concentrado.
* Seguimiento del progreso: Registra tus logros y celebra tus hitos a medida que avanzas en tus carreras.
* Apoyo de la comunidad: Conecta con otros corredores a través de foros en línea y carreras en grupo presenciales.
* Graduación mejorada: Celebra tu éxito con una gratificante ceremonia de graduación y acceso a funciones exclusivas de Beyond Couch to 5K.
Comienza hoy mismo tu aventura de Couch to 5K con la app oficial del NHS en colaboración con la BBC. Es la solución perfecta para quienes buscan un nuevo reto y una forma eficaz y de apoyo para mejorar su salud y bienestar físico y mental. ¡Descárgala ahora y emprende el camino hacia una vida más sana y activa!
¡Tú puedes!
Actualización de Couch to 5k 10.4.0
Thanks for using Couch to 5K. Here's what's new in this update:- we're rolling out transcripts for our videos. This is part of our accessibility work
- general updates and optimisations to make the app easier to use
- we've paused Buddy runs while we do some maintenance
Más información
Características de Couch to 5k
Versiones antiguas
Más
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 51653bb2fbf36bb55438e0e93d18c481f263a5b7
Size: 36.15 MB
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Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 7d2629b3f3b09d6171b521537fd51734c7211a09
Size: 34.88 MB
What's New:
Thanks for using Couch to 5K. Here's what's new in this update:
- general updates and improvements to make the app faster and easier to use
- we've fixed a bug with the app update pop-up, so it now lets you know when a new version is ready to download
- we've updated how we describe our work with the BBC. 'In partnership with the BBC' now says 'In collaboration with the BBC'
- general updates and improvements to make the app faster and easier to use
- we've fixed a bug with the app update pop-up, so it now lets you know when a new version is ready to download
- we've updated how we describe our work with the BBC. 'In partnership with the BBC' now says 'In collaboration with the BBC'
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 54613651f3ebcb71e03081cd9e9ea8c5964ae1bd
Size: 34.28 MB
What's New:
What's new:
- New audio transcripts being introduced. For Reece Parkinson, Denise Lewis and Laura.
- Accessibility and interface improvements. Including Bypass Blocks and 'Back to top' navigation on long content.
- Updates to our privacy policy on how we collect and use your data.
- General updates and improvements.
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Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0251f9449e44b70bedf088d463989b1f9a93f87d
Size: 32.93 MB
What's New:
This release fixes an issue of the Launch icon not displaying correctly
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2026-11-06
Última versión:
10.4.0
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Disponible en:
Requisitos:
Android 9.0+
Denunciar:
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