Mindfulness Coach

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v2.6.18 por US Department of Veterans Affairs (VA)

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Sobre Mindfulness Coach

Mindfulness significa perceber e prestar atenção ao que está acontecendo no momento presente, sem passar julgamento sobre ele. Mindfulness foi mostrado para ser eficaz para reduzir o estresse, melhorar o equilíbrio emocional, aumentando a auto-consciência, ajudando com ansiedade e depressão, e lidar mais eficazmente com dor crônica.
Mindfulness treinador 2.0 foi desenvolvido para ajudar os veteranos, membros de Serviços, e outros aprender a praticar a atenção plena. O aplicativo oferece um programa de treinamento gradual, auto-guiada projetado para ajudar você a entender e adotar uma prática mindfulness simples. Mindfulness treinador também oferece uma biblioteca de informações sobre mindfulness (por exemplo, “O que é Mindfulness?”, “Como ancorar seu Attention”), 12 exercícios de mindfulness guiada por áudio e um catálogo crescente de exercícios adicionais disponíveis para download gratuito, o estabelecimento de objectivos e monitoramento, uma avaliação mindfulness maestria para ajudá-lo a acompanhar o seu progresso ao longo do tempo, lembretes personalizáveis ​​e acesso a outros recursos de suporte e de crise. O treinador Mindfulness é livre, não é preciso ou compartilhar qualquer de suas informações pessoais, e não necessita de complemento compras.
Mindfulness treinador foi criado pelo Centro Nacional de PTSD do VA.

Atualização de Mindfulness Coach 2.6.18

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Mindfulness Coach 2.6.18 APK
June 18, 2025 99.41 MB

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Mindfulness Coach
Mindfulness Coach 2.6.17 APK
October 5, 2024 99.03 MB

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October 20, 2023 98.86 MB
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Mindfulness Coach
Mindfulness Coach 2.6.11 APK
May 5, 2023 99 MB

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Última Versão:

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Disponível em:

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Requisitos:

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