Stretching, Flexibility and Wa
8.6 13
v4.2.3 по App4Life dev
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Stretching, Flexibility and Wa
О Stretching And Flexibility
Чтобы оставаться в безопасности и получить максимальную отдачу от тренировок, вы всегда должны включать разминку перед тренировкой перед тем, как начать, а затем закончите с охлаждением, чтобы вернуть ваше тело в форму.
Независимо от того, какой у вас план тренировок - вес тела в парке или 5 км, разогрев должен быть первым делом в списке дел (после перекусы перед тренировкой). Но какой идеальный способ согреться? Эксперты сходятся во мнении, что разминка должна нагревать и ослаблять тело и подготавливать ум к действию.
Вы должны разминаться перед каждой тренировкой. но как часто вы на самом деле это делаете? (И нет, ходьба на беговой дорожке в течение пяти минут не считается.) Важно сделать общий прогрев тела, чтобы кровь начала поступать в мышцы, прежде чем вы начнете двигаться, так как это помогает снизить риск чрезмерного травмирования и устраняет основные мышечные дисбалансы, улучшая качество ваших движений,
Правильное растяжение увеличит вашу гибкость и снизит риск травм, вызванных поражением соединительной ткани. это также исправит и улучшит вашу осанку.
Независимо от того, какой у вас план тренировок - вес тела в парке или 5 км, разогрев должен быть первым делом в списке дел (после перекусы перед тренировкой). Но какой идеальный способ согреться? Эксперты сходятся во мнении, что разминка должна нагревать и ослаблять тело и подготавливать ум к действию.
Вы должны разминаться перед каждой тренировкой. но как часто вы на самом деле это делаете? (И нет, ходьба на беговой дорожке в течение пяти минут не считается.) Важно сделать общий прогрев тела, чтобы кровь начала поступать в мышцы, прежде чем вы начнете двигаться, так как это помогает снизить риск чрезмерного травмирования и устраняет основные мышечные дисбалансы, улучшая качество ваших движений,
Правильное растяжение увеличит вашу гибкость и снизит риск травм, вызванных поражением соединительной ткани. это также исправит и улучшит вашу осанку.
Читать далее
Особенности Stretching And Flexibility
Предыдущие Версии Больше
Stretching, Flexibility and Wa
4.2.3
APK
April 17, 2020
5.25 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
SHA1: ab883d73de00ad56ca68a9f45ebc134c02e72058
Size: 5.25 MB
Stretching, Flexibility and Wa
4.2
APK
January 21, 2020
5.83 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
SHA1: 0bb394a2fa661a125c375b9c6b71a4d72ce0618e
Size: 5.83 MB
Stretching, Flexibility and Wa
3.1
APK
April 10, 2017
5.69 MB
Requires Android: Android 2.3.4+
Screen DPI: nodpi
SHA1: 98f04e7c24199803d5e01027cea54b7cbfb98d69
Size: 5.69 MB
Stretching, Flexibility and Wa
2.0
APK
November 12, 2016
4.56 MB
Requires Android: Android 2.3.4+
Screen DPI: nodpi
SHA1: 51370704a72f4963744f613536759144a3a95f3c
Size: 4.56 MB
What's New:
New Graphics
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2020-04-17
Последняя Версия:
4.2.3
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 4.1+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 366K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома без оборудования: тренировки для похудения.
9.8 247K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.8 284K+
Приложения разработчика
Больше
Posture Corrector - Exercises
Лучшие шаги, чтобы исправить горбун и закругленные плечи, чтобы улучшить положение
8.7 43
Breast Workout - Firm, Tone an
Проверенные и простые упражнения для фирмы, поднять и сформировать ваши груди естественно
8.7 74
Six Pack & Abs Workouts
Абсолютные упражнения для тренировки пресса - сжигайте калории и получайте плоский живот
8.4 69
Beginner workout - Your First
Здесь есть все, что вам нужно знать и делать в течение первых 4 недель в тренажерном зале.
8.3 114
Pregnancy Workouts - Safe Exer
Безопасные и легкие тренировки во время беременности, чтобы помочь вам подготовиться к родам
7.6 16
Homemade Baby Food Recipes
Получить рецепты, советы и общее ноу-хау для приготовления детского питания в домашних условиях.
9.8 19