Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT — это ведущее приложение для медитации и самопомощи для улучшения сна, снятия стресса и самосовершенствования. Он предлагает персонализированные медитации под руководством инструктора, коучинг осознанности, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), работу с дыханием, успокаивающие звуки сна, истории сна и многое другое.
Aura — это приложение «все в одном», которое предлагает ежедневные медитации, КПТ, гипноз по таким темам, как улучшение сна, стресс, тревога, депрессия, бессонница, мотивация и другие темы для любой ситуации. Научитесь осознанности, выбирайте медитации с инструктором и выполняйте дыхательные упражнения под руководством лучших тренеров.
** Опубликовано в журналах The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health и других изданиях.**
Благодаря глобальному сообществу из 7 миллионов пользователей, уровню удовлетворенности пользователей 98% и расширенной персонализации мобильное приложение Aura является надежным выбором для ежедневного психического здоровья, мотивации, самопомощи и ухода за собой, и все это достижимо всего за 3 минуты. день.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПРИ ЗАГРУЗКЕ
ОБШИРНАЯ БИБЛИОТЕКА СОДЕРЖИМОГО:
Доступ к крупнейшей в мире оздоровительной библиотеке премиум-класса. Контент разделен на такие категории, как медитация, сон, тревога, работа с дыханием, ASMR, аффирмации, счастье и многое другое.
Существует большая коллекция расслабляющих звуков для ухода за собой: звуки дождя, успокаивающие звуки сна, звуки природы, белый шум, успокаивающее море и многое другое.
ЭКСПЕРТНОЕ РУКОВОДСТВО:
Контент под руководством ведущих тренеров по мотивации, осознанности и бессоннице, терапевтов и рассказчиков со всего мира. Получите эффективные рекомендации по самопомощи и мотивации: от ежедневных медитаций до когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Наслаждайтесь сеансами в прямом эфире или планируйте занятия на удобное для вас время.
ЛУЧШЕ СПАТЬ:
Медитации для сна, звуки и истории для сна, когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I) и расслабляющие звуки для спокойного и лучшего сна.
ДЫХАНИЕ:
Выполните дыхательные упражнения с тренером на занятиях с гидом или пройдите один из наших офлайн-курсов по дыхательной технике.
ПРОГРАММЫ:
Глубоко и эффективно изучайте предметы с помощью следующих заранее разработанных программ:
- Медитация во сне,
- Спокойная тревога,
- Снятие стресса,
- Гипноз для сна,
- Введение в когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
- Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I) и многое другое.
ЖУРНАЛ БЛАГОДАРНОСТИ:
Инструмент для самопомощи, саморефлексии и благодарности, который может оказать положительное влияние на ваше психическое здоровье. Управляйте стрессом, тревогой и депрессией, сосредоточив внимание на положительных аспектах своей жизни и заботясь о себе.
ТРЕКЕР НАСТРОЕНИЯ:
Функция, которая поможет вам лучше осознавать свое настроение и эмоции, позволяя визуализировать свой прогресс с течением времени.
ПОЧЕМУ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ ИСПОЛЬЗУЮТ АУРУ?
Ежедневная привычка для хорошего самочувствия: Простая ежедневная процедура самопомощи, которая занимает всего 3 минуты в день и поможет вам расслабиться, стать более осознанным и мотивированным, а также улучшить свое психическое здоровье с помощью Aura: Meditation. & Сон, CBT.
Снятие стресса и беспокойства: Ресурсы по запросу для снижения стресса и беспокойства, медитации под руководством инструктора, расслабляющие звуки, лайф-коучинг для обретения позитива и спокойствия.
Персонализация. Aura оснащена самым совершенным в мире механизмом персонализации, основанным на последних исследованиях в области машинного обучения. Он предлагает высоко персонализированный контент и рекомендации с учетом конкретных потребностей и предпочтений каждого пользователя, что делает его ценным и актуальным ресурсом для улучшения вашего психического здоровья.
Постоянно обновляемый контент: Обширная библиотека контента, включающая управляемые медитации, лайф-коучинг, КПТ и многое другое.
Сообщество поддержки: Присоединяйтесь к страстному сообществу из 7 миллионов пользователей по всему миру, которые любят Aura и получают выгоду от ее предложений.
Загрузите Aura: Meditation & Sleep, CBT и получите доступ к миру персонализированных ресурсов по психическому здоровью, включая управляемые медитации, лайф-коучинг и CBT.
Политика конфиденциальности: http://www.aurahealth.io/privacy-policy.

Обновление Aura 3.19.1

Welcome to the next generation Aura. Participate in live events or get 1-on-1 coaching with 100s of Aura coaches. Listen to all new content topics like hypnosis, ASMR, prayer, sound healing and much more on the completely redesigned Aura app. Improvements & Fixing Bugs & New Key updated