упражнения на дома упражнений
8.3 33
v1.3 по Fitness Apps
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- упражнения на дома упражнений
О Bikini Abs
Многие женщины заблуждаются если считают, что получить прокаченный пресс бикини чрезвычайно трудно. Конечно, это правда, что для этого потребуется много работать, а именно, выполнять упражнения, соблюдать диету и изменить образ жизни, скорее всего, многие из этих женщин соблюдают диету или выполняют упражненя, которые не подходят именно для них, или же в большинстве случаев, они тратят свое время на бесполезные вещи вместо того, чтобы войти в Google Play и скачать приложение Программа Тренировок Пресса и Живота. Загрузив приложение такого рода, у вас появится реальная возможность получить отличное бикини тело и прокачать ваш пресс, и пусть ПРЕСС БИКИНИ – 3 ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ПРЕССА И ЖИВОТА внесет вклад в это дело.
О Чем Это
Существует популярное заблуждение, чтодля того чтобы добиться бикини тела и прокачать пресс, женщины должны выполнять силовые упражнения и усиленно заниматься в тренажерами. С ПРЕСС БИКИНИ – 3 ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ПРЕССА И ЖИВОТА вы узнаете простые упражнения, которые легко выполнять, и это не потребует использования специального фитнес оборудования и тренажеров, чтобы прокачивать пресс. Эти упражнения на пресс гарантируют, что вы не только получите пресс бикини - плоский живот и тонкую талию, но и улучшите свое здоровье. Женщины, которые хотят, чтобы их животик оставался в форме 365 днейв году, безусловно полюбят эти упражнения.
Программы:
Добейтесь бикини пресса и животика с этими тренировками, и вы обязательно получите результаты, так как эти программы сертифицированы профессиональными тренерами. Вы и ваш животик полюбите эти упражнения. Существует семь программ в этом приложении РЕСС БИКИНИ – 3 ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ПРЕССА И ЖИВОТА. К ним относятся следующие:
Первая тренировка - скручивания с попеременным поднятием левого и правого колена к локтям так, чтобы левое колено слегка касалось правого локотя, а правое колено - левого локтя.
Вторая тренировка – боковые скручивания к левой и правой ноге.
Третья тренировка – тренировка с поднятием ног, когда обе руки лежат на земле, корпус отрывается от земли, лодыжки остаются на полу, поднимая правую и левую ногу попеременно.
Четвертая тренировка – поднятие ног и растяжка в замке. Примите положение сидя, обе ноги подняты на несколько дюймов от земли, выполняйте растяжку в замке, чередуя направления - слева направо или справа налево.
Пятая тренировка - тренировка с поднятием ног лежа на спине; просто поднимите обе ноги вместе вверх в прямом положении.
Шестая тренировка – тренировка от кончиков пальцев до носков ног, просто лягте на спину и поднимите левую ногу, кончиками пальцев правой руки дотроньтесь до пальцев левой ноги, затем верните ногу в исходное положение и поднимите правую ногу, доставая до кончиков пальцев левой рукой. Повторите действия.
Седьмая тренировка – тренировки для растяжки рук и скручиваний, двигаясь слева направо и справа налево.
Читать далее
Особенности Bikini Abs
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2016-02-05
Последняя Версия:
1.3
Требуется обновление:
Требования:
Android 2.3.2+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 350K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома для набор мышечной масс — и никакого оборудования.
9.8 217K+
Zepp Life
Ваш умный помощник на пути к здоровому образу жизни.
7.6 249K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.4 272K+
Sweatcoin
Шагомер, который дает вам тренировочные монеты за шаги. Стоит ходить!
8.6 175K+
Пресс за 30 дней - 6 Кубиков
Эффективные тренировки для пресса. сжечь жир на животе И НАКАЧАЙТЕ КУБИКИ дома.
9.8 188K+
