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マタニティ（産前）ヨガ | Down Dog

マタニティ（産前）ヨガ | Down Dog

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v8.1.6 by Yoga Buddhi Co.

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Prenatal

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Prenatalの詳細

Yoga Buddhi Co.からリリースされた『Prenatal』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『Prenatal』のファイルサイズ(APKサイズ)：26.78 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではYoga Buddhi Co.より配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Prenatal』に似ているアプリや類似アプリは140個を見つける。現在、マタニティ（産前）ヨガ | Down Dog appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Prenatal』のAndroid要件はAndroid 6.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『マタニティ（産前）ヨガ | Down Dog apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。

マットに向かうたびに新しいヨガプラクティスを。あなたのトリメスターと体に合わせて調整されます。妊娠初期から分娩準備、そして産後の回復期まで、プラクティスは今日のあなたに寄り添います。
すべてのステージのために設計 - 第1トリメスターから第4トリメスターまで
プレナタル・ヴィンヤサ - ヴィンヤサスタイルの動き
プレナタル・ジェントル - ゆっくりとしたペースで取り組みやすい
プレナタル・ハタ - グラウンディングのためのホールド中心のポーズ
プレナタル・リストラティブ - 深いリラクゼーション
ポストナタル・ジェントル - 出産後のアクティブな回復
ポストナタル・リストラティブ - 産後の穏やかな回復
初心者にやさしい
ご自宅で快適に始められます。つま先に手が届かない?問題ありません!途中で修正方法や代替ポーズをご提案します!
各トリメスターに合わせた動き
妊娠中に体が変化するように、ヨガのプラクティスも変化すべきです。第1、第2、または第3トリメスターを選択して、妊娠の旅の現在地に適したヨガポーズを行いましょう。
妊娠・産後専用ブースト
ヒップや柔軟性などの一般的なフォーカスに加えて、ターゲットを絞ったサポートを選択できます:
骨盤底筋強化
分娩準備
胸やけ緩和
仙腸関節サポート
恥骨結合の緩和
妊娠中・産後向けに調整されたコアワーク
完全カスタマイズ可能なプラクティス
プラクティスは7分から60分まで、初心者から中級者までの妊娠中も安全な3つの難易度レベルで実施できます。ポーズに「いいね」を付けるとより頻繁に表示されます。「よくないね」を付けるとスキップされます。使うたびにあなただけのプラクティスになっていきます。
声を選ぶ
6人の異なるヨガティーチャーから選んで、お好みの声でガイドを受けられます。
複数言語対応
すべてのプラクティスは、英語、スペイン語、ポルトガル語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、ロシア語、北京語、日本語、韓国語、トルコ語、ポーランド語、ウクライナ語でご利用いただけます。
あなたのフローに合う音楽
ウォームアップ、熱を上げるとき、クールダウンなど、プラクティスの段階に合わせたビート。
安全に関する注意事項:妊娠中または産後に新しい運動を始める前は、必ず医療機関にご相談ください。
「これは間違いなく完璧なヨガアプリで、特にプレナタルでは最高です。可能なら1000個の星を付けたいです。」— russ9495
「最初の妊娠中の救世主でした。それまで経験したことも、対処法も知らなかった新しい痛み(坐骨神経痛、恥骨結合症など)がたくさんありましたが、本当に助けられました。」— AnnNovy7
「レベル、好みの音楽の種類、トリメスター、フォーカスしたい体の部位を選べます…スムーズでカスタマイズ可能なルーティンです。普段レビューは書かないのですが、これは評価する価値があると感じました。」— AndreaJoB
「Down Dogのおかげで、質の高いヨガをずっと頻繁に行っています。好きなときにできて、各セッションの長さを自分の時間とモチベーションに合わせてカスタマイズできるからです。このアプリは救世主です!」— Kal-O
「ヨガインストラクターとして、自分のクラス用に新しいプレナタルヨガのアーサナやキューを学ぶのにも役立っています!」— Anacani Walters
Down Dog の利用規約は https://www.downdogapp.com/terms からご覧ください。
Down Dog のプライバシーポリシーは https://www.downdogapp.com/privacy からご覧ください。

Prenatal 8.1.6 アップデート

Postnatal practice!
A whole new section designed for the postpartum body, including:
- Postnatal Gentle and Postnatal Restorative practice types
- Dedicated pelvic floor, core, and backbends sections built specifically for postpartum recovery
- Postnatal-specific cues, poses, and sequencing
New Prenatal practice types!
In addition to Prenatal Flow and Restorative, you can now choose:
- Prenatal Hatha, slower-paced, longer holds
- Prenatal Gentle, softer movement for any stage of pregnanc

Prenatal 特徴

健康＆フィットネス