WHOOP

WHOOP è un dispositivo indossabile che tiene traccia della biometria del sonno, dello sforzo, del recupero e della salute 24 ore su 24, 7 giorni su 7, fornendoti un coaching personalizzato basato sui tuoi obiettivi per aiutarti a sbloccare le tue migliori prestazioni. Il dispositivo indossabile WHOOP è senza schermo: tutti i tuoi dati vengono inseriti nell'app WHOOP, per concentrarti sulla tua salute senza distrazioni. L'app WHOOP richiede un indossabile WHOOP.
WHOOP non si limita a tenere traccia della tua attività: traduce i tuoi dati in chiari passaggi successivi. WHOOP acquisisce i tuoi dati biometrici 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per calibrarli in modo specifico sulla fisiologia unica del tuo corpo, quindi consiglia tutto da quando andare a letto a quali comportamenti adottare per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Ecco come funziona:
Sonno: ogni notte, WHOOP calcola le prestazioni del tuo sonno misurando il sonno che hai ottenuto rispetto al sonno di cui il tuo corpo ha bisogno. Ti sveglierai con un punteggio del sonno compreso tra 0 e 100%. Sleep Coach ti fa sapere quando dovresti andare a letto per ottimizzare le tue prestazioni il giorno seguente. Ora, con il rilascio di WHOOP 4.0, Sleep Coach può anche svegliarti quando hai impostato un'ora esatta, una volta raggiunto il tuo obiettivo di sonno o quando ti sei completamente ripreso utilizzando un allarme tattile silenzioso e vibrante.
Sforzo: WHOOP non si limita a tenere traccia della tua attività: misura la quantità di stress fisico e mentale che ti sei sottoposto durante l'intera giornata. WHOOP considera il tuo esercizio, lavoro, commissioni, viaggi e altro per calcolare un punteggio di sforzo giornaliero compreso tra 0 e 21. Strain Coach consiglia quindi il tuo intervallo di sforzo target ottimale in base al tuo punteggio di recupero per aiutarti a massimizzare i tuoi guadagni senza sacrificare il tuo recupero.
Recupero: WHOOP ti consente di sapere quanto sei pronto per eseguire misurando la variabilità della frequenza cardiaca, la frequenza cardiaca a riposo, il sonno e la frequenza respiratoria. Otterrai un punteggio di recupero giornaliero su una scala da 0 a 100%. Quando sei nel verde, sei pronto per lo sforzo, quando sei nel giallo o nel rosso, potresti voler valutare il tuo programma di allenamento.
Comportamenti: monitora l'impatto di oltre 140 abitudini e comportamenti quotidiani, come l'assunzione di alcol, i farmaci, lo stress e altro ancora, per capire meglio come questi vari comportamenti ti aiutano o ti feriscono e, in definitiva, fai scelte di vita migliori.
Cos'altro puoi fare nell'app WHOOP:
• Immergiti nelle tue prestazioni settimanali e mensili: ottieni una valutazione delle prestazioni settimanale e mensile per individuare le tendenze o vedere come stai facendo progressi
• Scava nei dettagli: visualizza un'analisi dettagliata delle tue attività per zona di frequenza cardiaca e visualizza anche le tendenze relative a sonno, sforzo e recupero fino a 6 mesi alla volta per regolare i tuoi comportamenti, allenamento, piani e altro ancora
• Unisciti a una squadra: rimani motivato e responsabile unendoti a una squadra. Chatta direttamente con i tuoi compagni di squadra nell'app o, come allenatore, guarda come sta andando l'allenamento della tua squadra
• WHOOP Live: sovrapponi dati in tempo reale su recupero, sonno, sforzo o frequenza cardiaca sui tuoi video
• Ottieni aiuto: Servizi di appartenenza è disponibile per rispondere alle tue domande direttamente dall'app
WHOOP fornisce prodotti e servizi progettati per scopi generali di fitness e benessere. I prodotti e i servizi WHOOP non sono dispositivi medici, non sono destinati a trattare o diagnosticare alcuna malattia e non devono essere utilizzati come sostituti di consulenza, diagnosi o trattamento medico professionale. Tutti i contenuti disponibili attraverso i prodotti e i servizi WHOOP sono solo a scopo informativo generale.

Aggiornamento WHOOP 4.102.0

Various bug fixes and performance improvements