Spaccature In piedi in Yoga
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Su Standing Splits in Yoga
Questa è una delle posizioni più difficili e anche un importante esercizio yoga. Questo asana richiede pazienza e intelligenza su come affrontare il corpo, invece di aprire le gambe e spingere te stesso a fare la posa. Con questo tutorial potrete imparare passo per passo come affrontare in modo sicuro Trivikramasana o diviso in Ashtanga Yoga.
Suggerimento per i principianti:
Usare un muro per sostenere la gamba o laici intorno un seggiolone mentre facendo la posa. Ciò contribuirà a stabilire l'equilibrio e la fiducia mentre si fa la posa. L'enfasi è sulla stretching e di non sollevare la gamba.
Vantaggi:
• Le divisioni in piedi hanno immediato a diverse parti del corpo come le cosce e le gambe benefici. Calmare la mente, si estende e rafforza i muscoli posteriori della coscia e vitelli, insieme con le cosce.
• Questa posizione stimola anche i reni e il fegato, lungo il tratto del cavallo e posteriore della gamba.
Applicazioni terapeutiche:
• Poiché si tratta di una versione di una scissione, la posa è buona anche per il sollievo di ansia, stanchezza, mal di testa, insonnia e depressione lieve.
• Si può anche aiutare a migliorare la concentrazione e la capacità di memoria.
Suggerimento per i principianti:
Usare un muro per sostenere la gamba o laici intorno un seggiolone mentre facendo la posa. Ciò contribuirà a stabilire l'equilibrio e la fiducia mentre si fa la posa. L'enfasi è sulla stretching e di non sollevare la gamba.
Vantaggi:
• Le divisioni in piedi hanno immediato a diverse parti del corpo come le cosce e le gambe benefici. Calmare la mente, si estende e rafforza i muscoli posteriori della coscia e vitelli, insieme con le cosce.
• Questa posizione stimola anche i reni e il fegato, lungo il tratto del cavallo e posteriore della gamba.
Applicazioni terapeutiche:
• Poiché si tratta di una versione di una scissione, la posa è buona anche per il sollievo di ansia, stanchezza, mal di testa, insonnia e depressione lieve.
• Si può anche aiutare a migliorare la concentrazione e la capacità di memoria.
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Caratteristiche Standing Splits in Yoga
Versioni Precedenti Altro
Spaccature In piedi in Yoga
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APK
February 2, 2016
12.09 MB
Requires Android: Android 2.3.2+
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SHA1: 639810f6c56dd7c531593e8dfdcfd904f6e62e51
Size: 12.09 MB
Maggiori Informazioni
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Data Aggiornamento:
2015-12-29
Ultima Versione:
1.0
Aggiornamento Necessario:
Requisiti:
Android 2.3.2+
Rapporto:
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