Splits de pé em Yoga
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Sobre Standing Splits in Yoga
Splits que estão em yoga são usados para dar ao seu corpo uma forma eficaz de alongamento do pescoço ao tornozelo.
Esta é uma das posições mais difíceis e também um importante exercício de yoga. Este asana requer paciência e compreensão sobre como abordar o corpo, em vez de abrir as pernas e empurrar-se para fazer a pose. Com este tutorial, você vai aprender passo a passo como lidar com a excisão de segurança de pé em Yoga.
Dica para iniciantes:
Use uma parede para apoiar sua perna ou colocá-lo em torno de uma cadeira alta ao fazer a pose. Isso ajudará a estabelecer o equilíbrio e confiança, enquanto fazendo a pose. A ênfase está em alongamento e não levantar a perna.
Benefícios:
• As divisões de pé têm imediato para diferentes partes do corpo como as coxas e pernas benefícios. Acalme a mente, estica e fortalece os tendões e bezerros, juntamente com as coxas.
• Esta posição ainda estimula os rins e no fígado, ao longo do trecho da virilha e parte de trás da perna.
As aplicações terapêuticas:
• Como esta é uma versão de uma divisão, mesmo a pose é bom para aliviar a ansiedade, fadiga, dores de cabeça, insônia e depressão leve.
• Você também pode ajudar a melhorar a concentração e capacidade de memória.
Esta é uma das posições mais difíceis e também um importante exercício de yoga. Este asana requer paciência e compreensão sobre como abordar o corpo, em vez de abrir as pernas e empurrar-se para fazer a pose. Com este tutorial, você vai aprender passo a passo como lidar com a excisão de segurança de pé em Yoga.
Dica para iniciantes:
Use uma parede para apoiar sua perna ou colocá-lo em torno de uma cadeira alta ao fazer a pose. Isso ajudará a estabelecer o equilíbrio e confiança, enquanto fazendo a pose. A ênfase está em alongamento e não levantar a perna.
Benefícios:
• As divisões de pé têm imediato para diferentes partes do corpo como as coxas e pernas benefícios. Acalme a mente, estica e fortalece os tendões e bezerros, juntamente com as coxas.
• Esta posição ainda estimula os rins e no fígado, ao longo do trecho da virilha e parte de trás da perna.
As aplicações terapêuticas:
• Como esta é uma versão de uma divisão, mesmo a pose é bom para aliviar a ansiedade, fadiga, dores de cabeça, insônia e depressão leve.
• Você também pode ajudar a melhorar a concentração e capacidade de memória.
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Recursos de Standing Splits in Yoga
Versões Antigas Mais
Splits de pé em Yoga
1.0
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February 2, 2016
12.09 MB
Requires Android: Android 2.3.2+
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2015-12-29
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Android 2.3.2+
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