ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach è la tua risorsa numero uno per eliminare il dolore e tornare a svolgere le attività che ami. Progettato dal kinesiologo Eric Wong (alias "Coach E"), che aiuta le persone a muoversi liberamente e senza dolore dal 2005 e si è guadagnato la fiducia di persone in tutto il mondo, con oltre 733.000 iscritti al suo canale YouTube Precision Movement.
2-4 MINUTI PER UN RAPIDO SOLLIEVO
Hai un problema o una lesione e soffri di dolore? Invece di ricorrere ai farmaci, apri ROM Coach e usa i nostri antidolorifici per il movimento per aiutarti ad alleviare il dolore in modo sicuro ed evitare di assumere antidolorifici inutili.
RIDUCI IL DOLORE E LE LESIONI DA RIABILITAZIONE
Dalla testa ai piedi, inclusi dolore al collo, impingement della spalla, tendinite della cuffia dei rotatori, dolore romboidale, cattiva postura, gomito del golfista e del tennista, sindrome del tunnel carpale, osteoartrite dell'anca, debolezza dei flessori dell'anca, stiramenti del quadricipite, strappi ai muscoli posteriori della coscia, disfunzione del movimento rotuleo, tendinite d'Achille, fascite plantare e molto altro, troverai ciò di cui hai bisogno in ROM Coach.
“Uso questa app da 3 mesi e ho notato una riduzione del dolore articolare cronico che mi ha praticamente cambiato la vita. Ho lottato duramente con questo problema fin dalla prima adolescenza, quindi ho cercato di non farmi illusioni. Ma con mia sorpresa, questa app è stata così utile che, onestamente, mi ha fatto venire un po' le lacrime agli occhi. Ho consigliato ROM a tutti i miei familiari e amici (a proposito, l'app è super generosa di contenuti. Davvero gentile!)”
MANTENERE IL MOVIMENTO CON IL DAILY MOVEMENT TUNEUP
Usalo o lo perderai! Il nostro brevettato Daily Movement Tuneup ti offre 3 nuovi esercizi ogni giorno che faranno lavorare ogni muscolo e porteranno ogni articolazione al suo completo range di movimento ogni 1-2 settimane. È l'equivalente per la salute del movimento di lavarsi i denti!
“Ho avuto a che fare con il dolore per anni, con fisioterapia, chiropratici, stretching, massaggi ecc. Niente ha aiutato il mio dolore e la mia funzionalità come questo. Alcuni esercizi sono un po' impegnativi, ma diventano più facili con la pratica. Sento come se stessi effettivamente affrontando i problemi alla radice e li stessi correggendo. Ero in un campo di stretching finché non mi faceva male, ma ora non più. Ho trovato dei video su YouTube, ma l'app è molto più efficace.”
ROUTINE DA 15-20 MINUTI DA FARE A CASA
Le routine di ROM Coach sono sicure ed efficaci, richiedono solo 15-20 minuti e possono essere eseguite a casa con un'attrezzatura minima o nulla, il che le rende facili da integrare nella tua vita frenetica.
"Un'app bella, pulita e molto facile da usare. Istruzioni eccezionali, con esercizi sicuri per il corpo per migliorare la forza, l'ampiezza di movimento, l'equilibrio/controllo e prevenire futuri dolori e infortuni. Come medico specializzato in medicina neuromuscoloscheletrica, non potrei raccomandare di più i contenuti prodotti da Precision Movement."
LO STRETCHING NON ​​È ALLENAMENTO PER LA MOBILITÀ
Molte persone pensano che lo stretching sia un modo per migliorare la mobilità, ma non è la stessa cosa. Il tipico stretching statico fornisce solo miglioramenti a breve termine e, peggio ancora, può portare ad un aumento del rischio di infortuni. Invece, abbiamo oltre 200 esercizi unici che non troverete altrove per migliorare simultaneamente l'ampiezza di movimento, la forza e la stabilità articolare.
AGGIORNAMENTI REGOLARI DI CONTENUTI E APP
Aggiungiamo costantemente esercizi, routine e funzionalità all'app per consentirvi di continuare a muovervi liberamente e senza dolore.
DETTAGLI DELL'ABBONAMENTO
L'aggiornamento a Premium ti dà accesso illimitato a routine e programmi, la possibilità di creare routine personalizzate e di aggiungere preferiti per una maggiore facilità d'uso.
L'abbonamento Premium si rinnova automaticamente se non lo annulli almeno 24 ore prima della scadenza del periodo di abbonamento in corso. Il tuo account verrà addebitato per il periodo di abbonamento successivo fino a 24 ore prima della scadenza dell'abbonamento in corso. Puoi gestire il tuo abbonamento e disattivare il rinnovo automatico in qualsiasi momento nelle impostazioni del tuo account Apple. Hai il diritto di recedere dal tuo abbonamento iniziale entro 14 giorni dall'inizio. Abbonandoti, accetti i nostri Termini di utilizzo e l'Informativa sulla privacy.
Termini di utilizzo: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Informativa sulla privacy: https://www.rom.coach/privacy-policy/

Aggiornamento ROM Coach 2.1.3

We've been hard at work on ROM Coach adding new routines and programs, cleaning up some backend code, fixing bugs and improving scheduling and automatic rescheduling of missed routines and the UI in various places all to help you move freely and without pain. Let's go!