Главная Выбор Редактора Обзоры Новости Альтернативы Топ 10 Предрегистрация Ограниченная Распродажа Популярные Игры Популярные Приложения Категория Загрузчик APK Загрузить APK Расширение для Chrome APKFab Поиск Приложения
Выбрать Язык

ROM Coach (Mobility Workouts)

9.4 151

v2.0.2 по Precision Movement

О ROM Coach

ROM Coach — ваш ресурс №1 по тренировкам против боли и подвижности, которые вы можете выполнять дома, чтобы быстро устранить боль и вернуться к занятиям спортом, которые вы любите.
УМЕНЬШЕНИЕ БОЛИ, РЕАБИЛИТАЦИЯ ТРАВМ
Если у вас боли в пояснице, тендинит вращательной манжеты плеча, теннисный локоть, боль в колене, нарушение подвижности надколенника, артрит тазобедренного сустава, плохая осанка и многое другое, вы найдете то, что ищете, в ROM Coach.
«Я использую это приложение уже 3 месяца, и моя хроническая боль в суставах практически изменилась. Я довольно сильно боролся с этим с раннего подросткового возраста, поэтому старался не питать больших надежд. Но, к моему удивлению, это приложение оказалось настолько полезным, что, честно говоря, заставило меня немного заплакать. Я все еще могу комфортно выполнять движения даже в болезненные дни, и это очень важно. Я рекомендую ROM всем членам своей семьи и друзьям 🥲 (кстати, приложение очень щедро на контент. Очень любезно!)”
246+ УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ | 130+ ПРОГРАММ
Включает более 178 уникальных упражнений, созданных кинезиологами и одобренных хирургами-ортопедами, организованных в более чем 74 программы, которые дают результаты, когда предыдущие попытки реабилитации не увенчались успехом.
«Я много лет боролся с болью, обращался к физиотерапевтам, мануальным терапевтам, растяжкам, массажу и т. д. Ничто так не помогало моей боли и функциональности. Некоторые упражнения немного сложны, но с практикой они становятся легче. у меня такое чувство, будто я действительно добираюсь до сути проблемы и исправляю ее. Я был в лагере, пока не стало больно, но не больше. Я нашел видео на YouTube, но приложение намного эффективнее».
ТРЕНИРОВКА МОБИЛЬНОСТИ (НЕ РАСТЯЖКА!)
Большинство людей думают, что растяжка помогает улучшить подвижность, но это не одно и то же. Типичные упражнения на статическую растяжку дают лишь краткосрочный эффект и, что еще хуже, могут привести к увеличению риска травм.
10–15-минутные упражнения на боль и подвижность
Занятия ROM Coach безопасны и эффективны, их выполнение занимает всего 10–15 минут, и их можно выполнять дома с минимальным оборудованием или вообще без него, что позволяет легко вписать их в вашу занятую жизнь.
«Хорошее, чистое приложение, очень простое в использовании. Исключительные инструкции с безопасными для тела упражнениями для улучшения силы, диапазона движений, баланса и контроля, а также предотвращения боли и травм в будущем. Как врач, специализирующийся на нейромышечно-скелетной медицине, я не могу более высоко рекомендовать контент, созданный Precision Movement. «
3-5 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ ВСЕГО ТЕЛА
Используй его или потеряй! Наша запатентованная программа Daily Movement Tuneup дает вам 3 новых упражнения каждый день, которые прорабатывают каждую мышцу и заставляют каждый сустав выполнять полный диапазон движений каждые 1-2 недели.
ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОЕ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЙ
Коротко и точно: вы быстро освоите правильную технику благодаря видеороликам с понятными подсказками.
РЕГУЛЯРНЫЙ НОВЫЙ КОНТЕНТ И ОБНОВЛЕНИЯ
Мы постоянно добавляем в приложение упражнения, программы и функции, чтобы вы могли двигаться свободно и без боли.
ДЕТАЛИ ПОДПИСКИ
Загрузка и использование ROM Coach бесплатны. Пройдите оценку возраста движения, получите рекомендуемые упражнения и просмотрите библиотеку упражнений и многое другое с помощью бесплатной учетной записи. Возможность добавлять упражнения или программы в избранное, а также несколько тренировок в календарь доступна при наличии подписки.
Подписка автоматически продлевается, если вы не отмените ее как минимум за 24 часа до окончания текущего периода подписки. С вашего счета будет снята плата за следующий период подписки не позднее, чем за 24 часа до истечения срока действия текущей подписки. Вы можете управлять своей подпиской и отключить ее автоматическое продление в любое время в настройках учетной записи Apple. Вы имеете право отказаться от первоначальной подписки в течение 14 дней с момента ее начала. Подписываясь, вы принимаете наши Условия использования и Политику конфиденциальности.
Условия использования: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Политика конфиденциальности: https://www.rom.coach/privacy-policy/

Обновление ROM Coach 2.0.2

Big update for premium subscribers! You can now schedule your courses directly in ROM Coach. To access your new powers, head over to the Library tab under Training and then go to Programs.
We also fixed some bugs and improved app stability. Keep moving!
Читать далее
Особенности ROM Coach

Предыдущие Версии

Больше

ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.2 XAPK APKs November 25, 2025 57.76 MB

Variant
Arch
Version
DPI
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.2 (210)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 5488da2888ec23191da70bf7b8f3a9c3f77c2b24

Base APK: com.romcoach.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 57.76 MB

armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.2 (210)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: ad189e7de223ef8a8c62eddf34f0422352fbfae1

Base APK: com.romcoach.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh

Size: 64.25 MB

arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi

ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.1 XAPK APKs November 22, 2025 60 MB

Variant
Arch
Version
DPI
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.1 (207)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 2e0e99a2c173cc7b8f542c6af951025229f479f4

Base APK: com.romcoach.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.xxxhdpi

Size: 60 MB

arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.1 (207)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: e3ab14a01baaad4d9941db96e8000dcbfbcd4f52

Base APK: com.romcoach.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 54.45 MB

armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi

ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.0 XAPK APKs November 17, 2025 84.03 MB

Variant
Arch
Version
DPI
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.0 (205)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: d467110b0412f4fd98143073c9341f71f63bea5f

Base APK: com.romcoach.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi

Size: 84.03 MB

arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.0 (205)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 837e9b1052502d67179f2db0c86a2d99dddc1ed6

Base APK: com.romcoach.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 60.81 MB

arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.0 (205)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 9e02f4efc5b49537988d1de6bbc0cde89aa2e1c3

Base APK: com.romcoach.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 54.44 MB

armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi

ROM Coach (Mobility Workouts) 1.4.16 APK September 15, 2025 116.71 MB Скачать

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: a8ff3756592fe8349b7ee5e9acc0c34e3f15076f

Size: 116.71 MB

Больше Информации

Имя пакета:

com.romcoach

Дата обновления:

Последняя Версия:

2.0.2

Требуется обновление:

Отправить последнюю версию

Доступно на:

Google Play

Требования:

Android 7.0+

Безопасно для скачивания

APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.

Поделиться
Поделитесь этой страницей с друзьями, если она вам пригодилась!