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ROM Coach (Mobility Workouts)

9.4 151

v2.0.2 por Precision Movement

Sobre ROM Coach

ROM Coach es su recurso número uno para ejercicios de dolor y movilidad que puede hacer en casa, para eliminar rápidamente el dolor y volver a hacer las cosas activas que ama.
DISMINUCIÓN DEL DOLOR, REHABILITACIÓN DE LESIONES
Si tiene dolor lumbar, tendinitis del manguito rotador, codo de tenista, dolor de rodilla, trastorno del recorrido rotuliano, artritis de cadera, mala postura y más, encontrará lo que busca en ROM Coach.
“He estado usando esta aplicación durante 3 meses y he tenido una reducción del dolor articular crónico que prácticamente me ha cambiado la vida. He luchado bastante con esto desde mi adolescencia, así que traté de no hacerme ilusiones. Pero para mi sorpresa, esta aplicación ha sido tan útil que, sinceramente, me hace llorar un poco. Todavía puedo realizar los movimientos cómodamente incluso en los días dolorosos, lo cual es importante. He estado recomendando ROM a todos mis familiares y amigos 🥲 (Por cierto, la aplicación es súper generosa con contenido. ¡Muy amable!)”
246+ EJERCICIOS ÚNICOS | MÁS DE 130 RUTINAS
Incluye más de 178 ejercicios únicos creados por kinesiólogos y aprobados por cirujanos ortopédicos, organizados en más de 74 rutinas que obtienen resultados cuando los intentos anteriores de rehabilitación han fallado.
“He lidiado con el dolor durante años, fisioterapia, quiroprácticos, estiramientos, masajes, etc. Nada ha ayudado tanto a mi dolor y mi funcionalidad. Algunos ejercicios son un poco desafiantes pero se vuelven más fáciles con la práctica. Siento como si realmente estuviera llegando al problema central y corrigiéndolo. Estuve estirando hasta que me duele el campamento, pero ya no. Encontré videos en youtube pero la aplicación es mucho más efectiva”.
ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD (¡NO ESTIRAMIENTOS!)
La mayoría de la gente piensa que estirar es una forma de mejorar la movilidad, pero no es lo mismo. Las rutinas típicas de estiramiento estático sólo proporcionan beneficios a corto plazo y, lo que es peor, pueden provocar un mayor riesgo de lesiones.
RUTINAS DE DOLOR Y MOVILIDAD DE 10 A 15 MINUTOS
Las rutinas de ROM Coach son seguras y eficientes, solo tardan entre 10 y 15 minutos en completarse y se pueden realizar en casa con muy poco o ningún equipo, lo que facilita su adaptación a su ajetreada vida.
“Buena aplicación, limpia y muy fácil de usar. Instrucción excepcional, con ejercicios seguros para el cuerpo para mejorar la fuerza, el rango de movimiento, el equilibrio/control y prevenir dolores y lesiones futuros. Como médico especializado en medicina neuromusculoesquelética, no podría recomendar más el contenido producido por Precision Movement. “
3-5 MINUTOS/DÍA PARA MANTENIMIENTO DE TODO EL CUERPO
¡Úsalo o pierdelo! Nuestro Daily Movement Tuneup patentado le ofrece 3 nuevos ejercicios todos los días que trabajarán cada músculo y llevarán cada articulación a su rango completo de movimiento cada 1 o 2 semanas.
VIDEOS DE EJERCICIOS DE ALTA CALIDAD
Breve y preciso: aprenderá la técnica adecuada en poco tiempo con vídeos que incluyen pistas fáciles de seguir.
NUEVO CONTENIDO Y ACTUALIZACIONES PERIÓDICAS
Constantemente agregamos ejercicios, rutinas y funciones a la aplicación para que puedas moverte libremente y sin dolor.
DETALLES DE SUSCRIPCIÓN
Descargar y usar ROM Coach es gratis. Realice la evaluación de la edad del movimiento, obtenga rutinas recomendadas y explore la biblioteca de ejercicios y más con una cuenta gratuita. La posibilidad de agregar ejercicios o rutinas a favoritos y más de una rutina a su calendario está disponible con una suscripción.
La suscripción se renueva automáticamente si no la cancela al menos 24 horas antes del final del período de suscripción actual. Se le cobrará a su cuenta el siguiente período de suscripción hasta 24 horas antes del vencimiento de la suscripción actual. Puede administrar su suscripción y desactivar la renovación automática en cualquier momento en la configuración de su cuenta Apple. Tienes derecho a desistir de tu suscripción inicial dentro de los 14 días siguientes a su inicio. Al suscribirte, aceptas nuestros Términos de uso y Política de privacidad.
Términos de uso: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Política de privacidad: https://www.rom.coach/privacy-policy/

Actualización de ROM Coach 2.0.2

Big update for premium subscribers! You can now schedule your courses directly in ROM Coach. To access your new powers, head over to the Library tab under Training and then go to Programs.
We also fixed some bugs and improved app stability. Keep moving!
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Características de ROM Coach

Versiones antiguas

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ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.2 XAPK APKs November 25, 2025 57.76 MB

Variant
Arch
Version
DPI
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.2 (210)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 5488da2888ec23191da70bf7b8f3a9c3f77c2b24

Base APK: com.romcoach.apk

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Size: 57.76 MB

armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.2 (210)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

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Base APK: com.romcoach.apk

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Size: 64.25 MB

arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi

ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.1 XAPK APKs November 22, 2025 60 MB

Variant
Arch
Version
DPI
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.1 (207)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

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Base APK: com.romcoach.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.xxxhdpi

Size: 60 MB

arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.1 (207)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

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Base APK: com.romcoach.apk

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Size: 54.45 MB

armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi

ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.0 XAPK APKs November 17, 2025 84.03 MB

Variant
Arch
Version
DPI
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.0 (205)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

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Base APK: com.romcoach.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi

Size: 84.03 MB

arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.0 (205)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 837e9b1052502d67179f2db0c86a2d99dddc1ed6

Base APK: com.romcoach.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 60.81 MB

arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ROM Coach (Mobility Workouts) 2.0.0 (205)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 9e02f4efc5b49537988d1de6bbc0cde89aa2e1c3

Base APK: com.romcoach.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 54.44 MB

armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi

ROM Coach (Mobility Workouts) 1.4.16 APK September 15, 2025 116.71 MB Descargar

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: a8ff3756592fe8349b7ee5e9acc0c34e3f15076f

Size: 116.71 MB

Más información

Nombre de paquete:

com.romcoach

Fecha de actualización:

Última versión:

2.0.2

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Enviar la última versión

Disponible en:

Google Play

Requisitos:

Android 7.0+

Descarga segura

APKFab.com y el enlace de descarga de esta aplicación son 100% seguros. Todos los enlaces de descarga de aplicaciones que aparecen en APKFab.com son de Google Play Store o enviados por los usuarios. Para la aplicación desde Google Play Store, APKFab.com no lo modificará de ninguna manera. Para la aplicación enviada por los usuarios, APKFab.com verificará la seguridad de la firma de APK antes de publicarla en nuestro sitio web.

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