Progressive Workouts
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Su Progressive Workouts
Inizia l'allenamento solo con il tuo peso corporeo. Troverai un programma di allenamento molto efficace sviluppato da esperti istruttori che usano la più recente scienza dello sport. La routine è focalizzata sulla costruzione di forza. Se la vostra dieta è sotto controllo, guadagnerete massa muscolare e perdete grasso.
Fatelo tre volte a settimana, con almeno un giorno di riposo. Prova a battere i tuoi numeri precedenti ogni allenamento. Inizierai a fare semplici pull-up, piegamenti sulle braccia e squat e man mano che diventi più forte avanzerai ai movimenti del peso corporeo come la planche, un braccio o una pistola.
Gli esercizi avranno una descrizione e un breve video per assicurarti di averli con una forma adeguata.
Dopo un riscaldamento troverai esercizi che possono essere livellati. Quando colpisci tre serie di otto ripetizioni o tre serie di 30 secondi in attesa, passa alla successiva progressione.
Puoi fare questo allenamento a casa se hai un posto dove tirarti su come una barra per il pull-up della porta o degli anelli per la ginnastica.
Caratteristiche:
• Allenarsi con esercizi che possono essere livellati
• Registra ripetizioni, tempo o peso in base all'esercizio
• Video e descrizioni
• Visualizza le statistiche e le tue ultime sessioni
• Crea e modifica i tuoi allenamenti
Fatelo tre volte a settimana, con almeno un giorno di riposo. Prova a battere i tuoi numeri precedenti ogni allenamento. Inizierai a fare semplici pull-up, piegamenti sulle braccia e squat e man mano che diventi più forte avanzerai ai movimenti del peso corporeo come la planche, un braccio o una pistola.
Gli esercizi avranno una descrizione e un breve video per assicurarti di averli con una forma adeguata.
Dopo un riscaldamento troverai esercizi che possono essere livellati. Quando colpisci tre serie di otto ripetizioni o tre serie di 30 secondi in attesa, passa alla successiva progressione.
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Aggiornamento Progressive Workouts 1.10.4
Small fixes.
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Caratteristiche Progressive Workouts
Versioni Precedenti Altro
Progressive Workouts
1.10.4
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APKs
January 2, 2024
35.59 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 35.59 MB
What's New:
Small fixes.
Progressive Workouts
1.10.3
APK
September 19, 2023
35.78 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 6ae100143c4d4770880da209714fa817910591f0
Size: 35.78 MB
Progressive Workouts
1.10.3
XAPK
APKs
September 29, 2023
35.57 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3b115f5e3b145328cc1c669342615343b78d6d99
Size: 35.57 MB
Progressive Workouts
1.10.1
APK
April 15, 2021
34.81 MB
Requires Android: Android 4.2+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 7c3c24f0ef55dee4f2d79f6062579bf4a4adbfc6
Size: 34.81 MB
What's New:
Version 1.10.1
- Minor bug fixes
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2024-01-02
Ultima Versione:
1.10.4
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 5.0+
Rapporto:
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