Progressive Workouts
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v1.14.0 di Dieter Janzen
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Su Progressive Workouts
Inizia l'allenamento solo con il tuo peso corporeo. Troverai un programma di allenamento molto efficace sviluppato da esperti istruttori che usano la più recente scienza dello sport. La routine è focalizzata sulla costruzione di forza. Se la vostra dieta è sotto controllo, guadagnerete massa muscolare e perdete grasso.
Fatelo tre volte a settimana, con almeno un giorno di riposo. Prova a battere i tuoi numeri precedenti ogni allenamento. Inizierai a fare semplici pull-up, piegamenti sulle braccia e squat e man mano che diventi più forte avanzerai ai movimenti del peso corporeo come la planche, un braccio o una pistola.
Gli esercizi avranno una descrizione e un breve video per assicurarti di averli con una forma adeguata.
Dopo un riscaldamento troverai esercizi che possono essere livellati. Quando colpisci tre serie di otto ripetizioni o tre serie di 30 secondi in attesa, passa alla successiva progressione.
Puoi fare questo allenamento a casa se hai un posto dove tirarti su come una barra per il pull-up della porta o degli anelli per la ginnastica.
Caratteristiche:
• Allenarsi con esercizi che possono essere livellati
• Registra ripetizioni, tempo o peso in base all'esercizio
• Video e descrizioni
• Visualizza le statistiche e le tue ultime sessioni
• Crea e modifica i tuoi allenamenti
Fatelo tre volte a settimana, con almeno un giorno di riposo. Prova a battere i tuoi numeri precedenti ogni allenamento. Inizierai a fare semplici pull-up, piegamenti sulle braccia e squat e man mano che diventi più forte avanzerai ai movimenti del peso corporeo come la planche, un braccio o una pistola.
Gli esercizi avranno una descrizione e un breve video per assicurarti di averli con una forma adeguata.
Dopo un riscaldamento troverai esercizi che possono essere livellati. Quando colpisci tre serie di otto ripetizioni o tre serie di 30 secondi in attesa, passa alla successiva progressione.
Puoi fare questo allenamento a casa se hai un posto dove tirarti su come una barra per il pull-up della porta o degli anelli per la ginnastica.
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Aggiornamento Progressive Workouts 1.14.0
• Improved workout saving and reliability.• Improved timer continuity when returning to the app.
• Made data transfers to the Pro version more reliable.
• Improved ad handling after workouts.
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Caratteristiche Progressive Workouts
Versioni Precedenti Altro
Progressive Workouts
1.14.0
XAPK
APKs
September 20, 2026
36.7 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 949d4c17b64d40a3dd8b8835eb137eb91c7a6a9b
Size: 36.7 MB
What's New:
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• Improved ad handling after workouts.
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Progressive Workouts
1.13.0
XAPK
APKs
August 23, 2026
36.17 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Progressive Workouts
1.12.0
XAPK
APKs
September 28, 2025
35.55 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Progressive Workouts
1.11.0
XAPK
APKs
November 26, 2024
38.51 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-09-20
Ultima Versione:
1.14.0
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 6.0+
Rapporto:
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