Progressive Workouts
8.8 18
v1.12.0 by Dieter Janzen
關於 Progressive Workouts
Progressive Workouts（包名：de.janzendevelopment.progressiveWorkouts.mobileApp）開發者是Dieter Janzen，Progressive Workouts的最新版本1.12.0更新時間為2025年10月23日。Progressive Workouts的分類是健康塑身，包含如下標籤：運動。您可以查看Progressive Workouts的開發者下的所有應用並找到Progressive Workouts在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 5.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
僅使用您的體重開始訓練。您將找到由經驗豐富的培訓師使用最新運動科學開發的高效培訓計劃。例程重點是建立力量。如果您的飲食得到控制，您將獲得肌肉質量和減少脂肪。
每週做三次，至少休息一天。嘗試在每次鍛煉時擊敗您以前的數字。你會開始做簡單的引體向上，俯臥撑和深蹲，當你變得更強壯時，你會進入體重運動，如planche，一臂下巴或手槍深蹲。
練習將有一個描述和一個簡短的視頻，以確保您使用適當的形式。
熱身後，你會發現可以升級的練習。當您按下三組八個代表或三組30秒保持時間時，請轉到下一個進程。
你可以在家裡做這個鍛煉，如果你有一個像門口拉桿或體操環一樣拉自己的地方。
特徵：
•鍛煉鍛煉，可以提升
•根據練習記錄代表，時間或重量
•視頻和說明
•查看統計信息和上次會話
•創建和編輯自己的鍛煉
每週做三次，至少休息一天。嘗試在每次鍛煉時擊敗您以前的數字。你會開始做簡單的引體向上，俯臥撑和深蹲，當你變得更強壯時，你會進入體重運動，如planche，一臂下巴或手槍深蹲。
練習將有一個描述和一個簡短的視頻，以確保您使用適當的形式。
熱身後，你會發現可以升級的練習。當您按下三組八個代表或三組30秒保持時間時，請轉到下一個進程。
你可以在家裡做這個鍛煉，如果你有一個像門口拉桿或體操環一樣拉自己的地方。
特徵：
•鍛煉鍛煉，可以提升
•根據練習記錄代表，時間或重量
•視頻和說明
•查看統計信息和上次會話
•創建和編輯自己的鍛煉
Progressive Workouts 1.12.0 更新
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!
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歷史版本 更多
Progressive Workouts
1.12.0
XAPK
APKs
2025年09月28日
35.55 MB
Progressive Workouts
1.11.0
XAPK
APKs
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Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 143dc6d41793e90b26713dde80a8630754712d38
Size: 35.59 MB
What's New:
Small fixes.
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Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 6ae100143c4d4770880da209714fa817910591f0
Size: 35.78 MB
更多資訊
更新日期:
2025-10-23
最新版本:
1.12.0
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 5.0+
舉報:
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