Progressive Workouts
8.8 18
v1.13.0 по Dieter Janzen
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Progressive Workouts
О Progressive Workouts
Начните тренировку только с помощью своего тела. Вы найдете высокоэффективную программу обучения, разработанную опытными тренерами, использующими новейшую спортивную науку. В рутине основное внимание уделяется укреплению потенциала. Если ваша диета находится под контролем, вы получите мышечную массу и потеряете жир.
Делайте это три раза в неделю, по крайней мере, с одним днем отдыха. Старайтесь бить ваши предыдущие числа в каждой тренировке. Вы начнете делать простые подтягивания, отжимания и приседания, и по мере того, как вы становитесь сильнее, вы продвигаетесь к движениям тела, таким как планша, один подбородок или приседания пистолета.
Упражнения будут иметь описание и короткое видео, чтобы вы делали их с надлежащей формой.
После разминки вы найдете упражнения, которые можно выровнять. Когда вы нажмете три набора из восьми повторений или три набора времени удерживания 30 секунд, перейдите к следующей прогрессии.
Вы можете сделать эту тренировку дома, если у вас есть место для того, чтобы потянуть себя, как дверной бар или гимнастические кольца.
Особенности:
• Тренировка с упражнениями, которые можно выровнять
• Лог-повтор, время или вес в зависимости от упражнения
• Видео и описания
• Просмотр статистики и последних сеансов
• Создавать и редактировать собственные тренировки
Делайте это три раза в неделю, по крайней мере, с одним днем отдыха. Старайтесь бить ваши предыдущие числа в каждой тренировке. Вы начнете делать простые подтягивания, отжимания и приседания, и по мере того, как вы становитесь сильнее, вы продвигаетесь к движениям тела, таким как планша, один подбородок или приседания пистолета.
Упражнения будут иметь описание и короткое видео, чтобы вы делали их с надлежащей формой.
После разминки вы найдете упражнения, которые можно выровнять. Когда вы нажмете три набора из восьми повторений или три набора времени удерживания 30 секунд, перейдите к следующей прогрессии.
Вы можете сделать эту тренировку дома, если у вас есть место для того, чтобы потянуть себя, как дверной бар или гимнастические кольца.
Особенности:
• Тренировка с упражнениями, которые можно выровнять
• Лог-повтор, время или вес в зависимости от упражнения
• Видео и описания
• Просмотр статистики и последних сеансов
• Создавать и редактировать собственные тренировки
Обновление Progressive Workouts 1.13.0
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!
Читать далее
Особенности Progressive Workouts
Предыдущие Версии Больше
Progressive Workouts
1.13.0
XAPK
APKs
August 23, 2026
36.17 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 93538b03bd5377ac5165c4eb84e1a5bdbec104eb
Size: 36.17 MB
Progressive Workouts
1.12.0
XAPK
APKs
September 28, 2025
35.55 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Progressive Workouts
1.11.0
XAPK
APKs
November 26, 2024
38.51 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Progressive Workouts
1.10.4
XAPK
APKs
January 2, 2024
35.59 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 143dc6d41793e90b26713dde80a8630754712d38
Size: 35.59 MB
Больше Информации
Категория:
Дата обновления:
2026-08-23
Последняя Версия:
1.13.0
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 6.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 375K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома без оборудования: тренировки для похудения.
9.8 267K+
Sweatcoin・Walking Step Counter
Шагомер, который дает вам свиткоины за шаги. Стоит погулять!
8.8 235K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.8 291K+
Пресс за 30 дней - 6 Кубиков
Пресс за 30 дней: сожгите жир на животе и накачайте кубики дома с тренировкой.
9.8 236K+
Zepp Life
Ваш умный помощник на пути к здоровому образу жизни.
7.6 248K+