Esercizi Pilates principianti
9.5 769
v3.0.2 di mEL Studio
Su Pilates
Esercizi Pilates a casa per principianti - è un insieme efficace di esercizi che funziona su tutti i gruppi muscolari del corpo e sviluppa flessibilità muscolare, flessibilità articolare, postura corretta e rende la colonna vertebrale sana. Inoltre, i yoga e Pilates per dimagrire accelerano il metabolismo del corpo e iniziano il processo di perdita di grasso.
L'app contiene 60 esercizi di Pilates gratis en casa più efficaci e collaudati nel tempo, ognuno dei quali ha audio dettagliato, istruzioni video e descrizioni dettagliate del testo. Tutti gli esercizi sono divisi in gruppi in base alla complessità della loro attuazione. Gli esercizi di Pilates italiano per la schiena, per dimagrire sono raccomandati per tutti i gruppi di persone, indipendentemente dall'età.
Esistono 3 diversi programmi fitness: allenamento quotidiano di yoga e Pilates per principianti, allenamento con cardio barre di 7 minuti e programma avanzato per rafforzare l'effetto e ottenere i risultati più impressionanti - fare stretching Pilates a casa gratis Italiano per principianti in qualsiasi momento per perdere peso.
Caratteristiche dell'applicazione:
✓ 60 di yoga e pilates esercizi a casa più efficaci;
✓ Ogni esercizio ha una descrizione dettagliata dell'audio, del video e del testo e raccomandazioni sull'implementazione - ora puoi facilmente fare allenamento a casa Pilates addominali in qualsiasi momento;
✓ L'istruttore virtuale ti mostrerà come fare ogni esercizio e ti motiverà;
✓ È possibile creare i propri allenamenti e programmi barre e impostare la durata, le prestazioni e il tempo di riposo per ogni esercizi da fare a casa;
✓ Un efficace sistema di statistiche ti permetterà di guardare e registrare i risultati dei tuoi successi e progressi durante l'allenamento dei app de pilates per dimagrire ginnastica a casa.
👍 Basta provare a fare le prime piccole serie di allenamenti e fare una sfida in qualsiasi momento. Vedrai sicuramente i risultati: i allenamento pilates personalizado per la schiena ti daranno un grande effetto. A proposito, con l'aiuto di questa app, puoi creare un'abitudine stabile di fare sport regolari, perché gli esercizi a casa fitness a terra per la perdita di peso non richiedono più di 10 minuti al giorno.
La maggior parte delle home routines tradizionali provoca uno squilibrio muscolare: i muscoli forti diventano più forti e i muscoli deboli, al contrario, diventano più deboli. Questa è la principale causa di lesioni e mal di schiena cronico. Durante entrenamiento en casa fitness, i muscoli lavoreranno in modo uniforme ed equilibrato, fornendo prestazioni di allenamento più elevate e riducendo la probabilità di lesioni. Ecco perché così tanti atleti professionisti usano app de pilates per dimagrire acasă workout exercises nelle loro lezioni di allenamento.
Ora i tuoi muscoli non funzioneranno mai fino allo sfinimento, non suderai e non ti sentirai molto stanco. Le lezioni includono un preciso e speciale sistema di respirazione profonda. Se non ti piacciono i programmi basati sulla concentrazione, allora può sembrare un'attività noiosa. Ma se vuoi rafforzare i muscoli della cavità addominale e del bacino, oltre a mantenere una buona postura e sbarazzarti del mal di schiena, allora è sicuramente per te.
Grazie a una serie di esercizi casa workout routine per principianti, fitness routines, stringerai i muscoli addominali, abbasserai le spalle, allungerai il collo, alzerai il petto e raddrizzerai la postura. Alla fine della lezione, la colonna vertebrale si allungherà, lo stomaco si piegherà e il corpo sarà libero e leggero. App Pilates esercizi a casa workout routines ti farà sentire più alto e più sicuro di quanto non fosse un'ora fa.
L'app contiene 60 esercizi di Pilates gratis en casa più efficaci e collaudati nel tempo, ognuno dei quali ha audio dettagliato, istruzioni video e descrizioni dettagliate del testo. Tutti gli esercizi sono divisi in gruppi in base alla complessità della loro attuazione. Gli esercizi di Pilates italiano per la schiena, per dimagrire sono raccomandati per tutti i gruppi di persone, indipendentemente dall'età.
Esistono 3 diversi programmi fitness: allenamento quotidiano di yoga e Pilates per principianti, allenamento con cardio barre di 7 minuti e programma avanzato per rafforzare l'effetto e ottenere i risultati più impressionanti - fare stretching Pilates a casa gratis Italiano per principianti in qualsiasi momento per perdere peso.
Caratteristiche dell'applicazione:
✓ 60 di yoga e pilates esercizi a casa più efficaci;
✓ Ogni esercizio ha una descrizione dettagliata dell'audio, del video e del testo e raccomandazioni sull'implementazione - ora puoi facilmente fare allenamento a casa Pilates addominali in qualsiasi momento;
✓ L'istruttore virtuale ti mostrerà come fare ogni esercizio e ti motiverà;
✓ È possibile creare i propri allenamenti e programmi barre e impostare la durata, le prestazioni e il tempo di riposo per ogni esercizi da fare a casa;
✓ Un efficace sistema di statistiche ti permetterà di guardare e registrare i risultati dei tuoi successi e progressi durante l'allenamento dei app de pilates per dimagrire ginnastica a casa.
👍 Basta provare a fare le prime piccole serie di allenamenti e fare una sfida in qualsiasi momento. Vedrai sicuramente i risultati: i allenamento pilates personalizado per la schiena ti daranno un grande effetto. A proposito, con l'aiuto di questa app, puoi creare un'abitudine stabile di fare sport regolari, perché gli esercizi a casa fitness a terra per la perdita di peso non richiedono più di 10 minuti al giorno.
La maggior parte delle home routines tradizionali provoca uno squilibrio muscolare: i muscoli forti diventano più forti e i muscoli deboli, al contrario, diventano più deboli. Questa è la principale causa di lesioni e mal di schiena cronico. Durante entrenamiento en casa fitness, i muscoli lavoreranno in modo uniforme ed equilibrato, fornendo prestazioni di allenamento più elevate e riducendo la probabilità di lesioni. Ecco perché così tanti atleti professionisti usano app de pilates per dimagrire acasă workout exercises nelle loro lezioni di allenamento.
Ora i tuoi muscoli non funzioneranno mai fino allo sfinimento, non suderai e non ti sentirai molto stanco. Le lezioni includono un preciso e speciale sistema di respirazione profonda. Se non ti piacciono i programmi basati sulla concentrazione, allora può sembrare un'attività noiosa. Ma se vuoi rafforzare i muscoli della cavità addominale e del bacino, oltre a mantenere una buona postura e sbarazzarti del mal di schiena, allora è sicuramente per te.
Grazie a una serie di esercizi casa workout routine per principianti, fitness routines, stringerai i muscoli addominali, abbasserai le spalle, allungerai il collo, alzerai il petto e raddrizzerai la postura. Alla fine della lezione, la colonna vertebrale si allungherà, lo stomaco si piegherà e il corpo sarà libero e leggero. App Pilates esercizi a casa workout routines ti farà sentire più alto e più sicuro di quanto non fosse un'ora fa.
Aggiornamento Pilates 3.0.2
Abbiamo aggiornato e reso più dettagliate le descrizioni degli esercizi di Pilates;Abbiamo aggiornato l'interfaccia e l'abbiamo resa più fluida e bella;
Abbiamo risolto i bug.
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Caratteristiche Pilates
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2f56f7611d18aa1177dfbffca40347e4a5c2ba98
Size: 32.61 MB
What's New:
Abbiamo aggiornato e reso più dettagliate le descrizioni degli esercizi di Pilates;
Abbiamo aggiornato l'interfaccia e l'abbiamo resa più fluida e bella;
Abbiamo risolto i bug.
Abbiamo aggiornato l'interfaccia e l'abbiamo resa più fluida e bella;
Abbiamo risolto i bug.
Variant
Arch
Version
DPI
37
August 24, 2026
Esercizi Pilates principianti
3.0.6
(37)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0f5cf69f73d67449d2bb68d845ba58d49ad7159d
Base APK: melstudio.mpilates.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxxhdpi
Size: 36.86 MB
What's New:
Ciao! Abbiamo delle belle novità per te:
• Nuovo design fresco e più piacevole alla vista
• Descrizioni degli esercizi più chiare, così sai esattamente cosa fare
• Gli allenamenti di pilates ora sono più semplici, leggeri ed efficaci
• Corretti alcuni bug e piccoli problemi
Buon allenamento!
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• Descrizioni degli esercizi più chiare, così sai esattamente cosa fare
• Gli allenamenti di pilates ora sono più semplici, leggeri ed efficaci
• Corretti alcuni bug e piccoli problemi
Buon allenamento!
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
37
September 1, 2026
Esercizi Pilates principianti
3.0.6
(37)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 4d178c43fdb5d257c9ff7e3cdbdf44a0acc9c4b7
Base APK: melstudio.mpilates.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 36.86 MB
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Android 7.0+
160-640dpi
37
September 1, 2026
Esercizi Pilates principianti
3.0.6
(37)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 2aebf207c68ec5f52b7f8aacbe16ea49816275cc
Base APK: melstudio.mpilates.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
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Android 9.0+
160-640dpi
37
September 4, 2026
Esercizi Pilates principianti
3.0.6
(37)
Requires Android: Android 7.0+
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Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 712ff2e6dbab50c7d8bb8bb42b2976255fd549ce
Base APK: melstudio.mpilates.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
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160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
36
May 20, 2026
Esercizi Pilates principianti
3.0.5
(36)
Requires Android: Android 9.0+
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Screen DPI: nodpi
SHA1: 894ee988c2cb6447463b8156420e15ce103a4f5a
Base APK: melstudio.mpilates.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 52.38 MB
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armeabi-v7a
Android 9.0+
nodpi
36
May 20, 2026
Esercizi Pilates principianti
3.0.5
(36)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
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SHA1: d1fac84bf1bb6e09dae731587b9018ad339d68f5
Base APK: melstudio.mpilates.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxxhdpi
Size: 53.51 MB
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arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
35
December 10, 2025
Esercizi Pilates principianti
3.0.4
(35)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: e292145870d2bbc6b603f7d82a5b69c18501388d
Base APK: melstudio.mpilates.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 58.84 MB
What's New:
Abbiamo aggiornato e reso più dettagliate le descrizioni degli esercizi di Pilates;
Abbiamo aggiornato l'interfaccia e l'abbiamo resa più fluida e bella;
Abbiamo risolto i bug.
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arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
35
May 7, 2026
Esercizi Pilates principianti
3.0.4
(35)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 4aeb92c658f452952c4d61301e0c1c84251ea762
Base APK: melstudio.mpilates.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 58.88 MB
What's New:
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Abbiamo risolto i bug.
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arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
35
May 7, 2026
Esercizi Pilates principianti
3.0.4
(35)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: a93abe5eb608a7eb25daada01007cdc72c029697
Base APK: melstudio.mpilates.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 58.21 MB
What's New:
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Abbiamo risolto i bug.
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armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
35
May 7, 2026
Esercizi Pilates principianti
3.0.4
(35)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 970d4b5d04d0812bb108aa4e0b65721bc1c63102
Base APK: melstudio.mpilates.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxxhdpi
Size: 58.9 MB
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arm64-v8a
Android 6.0+
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-09-04
Ultima Versione:
3.0.2
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 6.0+
Rapporto:
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