Postura perfetta e schiena
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Su Perfect Posture
💪 Hai problemi di postura scorretta? Dolore al collo, alle spalle e alla schiena?
Puoi correggere la postura scorretta con esercizi semplici e veloci.
L'app Perfect Posture ti aiuterà a fare esercizio a casa senza bisogno di attrezzature.
Perché è importante avere una buona postura?
🧘♀️ Una buona postura riduce lo stress su muscoli e legamenti, aiutandoti a stare in piedi, sederti e muoverti con facilità. Aumenta la tua energia, migliora la respirazione, la circolazione e la digestione, e mantiene la tua colonna vertebrale in salute.
Vantaggi di una postura corretta:
- Riduzione del dolore nella parte bassa della schiena
- Meno mal di testa
- Maggiore energia
- Meno tensione a spalle e al collo
- Migliore salute delle articolazioni
- Aumento della capacità polmonare per una respirazione più profonda
- Miglioramento della circolazione e della digestione
- Una colonna vertebrale sana
- Rischio ridotto di scoliosi, cifosi, osteoporosi, sindrome del dotto toracico, "text neck" e altri problemi
Posso correggere la mia postura?
👍 Sì, puoi correggere la tua postura! Anche se problemi a lungo termine potrebbero richiedere più tempo, la nostra app ti aiuta a fare progressi costanti con allenamenti mirati e facili da usare.
Le funzionalità dell'app includono:
- Oltre 200 esercizi di yoga e pilates
- Piani di allenamento di 30 giorni
- Piani di allenamento singoli
- Supporto multilingue
- Personalizzazione dei piani di allenamento
- Creatore di piani di allenamento personalizzati
- Tempo di riposo regolabile
- Lettore audio per le descrizioni degli esercizi
- Livelli e durata degli allenamenti flessibili
- Supporto completo offline
- Voice Coach
- Consigli video in alta qualità
- Modalità scura
- Sincronizzazione con il cloud e Android Health
- Statistiche degli allenamenti, registrazione del peso, dell'altezza e dell'IMC
- Promemoria giornalieri
- Articoli su come mantenere una buona postura e una colonna vertebrale sana
- Piani dietetici complementari
L'app offre piani di allenamento, come ad esempio:
- Piano di correzione della postura di 30 giorni
- Piano di trattamento della scoliosi di 30 giorni
- Piano di yoga di 30 giorni
- Piano della sfida plank di 30 giorni
- Piani per la mattina, il pomeriggio e la sera
- Riscaldamenti da 2 a 10 minuti
- Allenamenti per alleviare il dolore e la rigidità della schiena
- Allenamenti da fare al lavoro
- Allenamenti per il relax e la riduzione dello stress per migliorare l'umore e la fiducia in se stessi
- Esercizi di stretching per la gravidanza, scoliosi, sindrome del dotto toracico, "text neck", stretching, splits, aumento dell'altezza, aiuto per il sonno, salute del cuore e molti altri piani di allenamento
L'app è inoltre perfetta per chiunque:
- Desidera una colonna vertebrale e un corpo sani
- Soffre di dolori alla parte bassa o alta della schiena
- Passa molte ore seduto al lavoro o a casa
- Vuole ridurre i livelli di stress
- Cerca esercizi efficaci di stretching per il corpo superiore e inferiore
- Mira a correggere la postura con la testa in avanti
- Vuole prevenire o risolvere scoliosi, cifosi, osteoporosi, sindrome del dotto toracico, "text neck" e altri problemi posturali
- Ama lo yoga e il pilates
🚀 Scarica ora e inizia il tuo percorso verso una vita più sana e piena di energia!
Hai domande? 📧 Contatta il nostro team di supporto all'indirizzo [email protected] — Siamo qui per aiutarti!
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Perché è importante avere una buona postura?
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Aggiornamento Perfect Posture 3.5.6
We chased down some bugs and squashed them for good. The app is smoother, faster, and ready for action. Enjoy an even better experience!
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Caratteristiche Perfect Posture
Versioni Precedenti Altro
Postura perfetta e schiena
3.5.6
XAPK
APKs
August 19, 2025
50.73 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5478c607a4a43cf4839333ecf98aa38801686f83
Size: 50.73 MB
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Postura perfetta e schiena
3.5.5
XAPK
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July 9, 2025
45.81 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Postura perfetta e schiena
3.5.4
XAPK
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June 29, 2025
45.73 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Postura perfetta e schiena
3.4.9
XAPK
APKs
June 20, 2025
50.14 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2025-08-19
Ultima Versione:
3.5.6
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
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