Postura perfetta e schiena

💪 Hai problemi di postura scorretta? Dolore al collo, alle spalle e alla schiena?
Puoi correggere la postura scorretta con esercizi semplici e veloci.
L'app Perfect Posture ti aiuterà a fare esercizio a casa senza bisogno di attrezzature.
Perché è importante avere una buona postura?
🧘‍♀️ Una buona postura riduce lo stress su muscoli e legamenti, aiutandoti a stare in piedi, sederti e muoverti con facilità. Aumenta la tua energia, migliora la respirazione, la circolazione e la digestione, e mantiene la tua colonna vertebrale in salute.
Vantaggi di una postura corretta:
- Riduzione del dolore nella parte bassa della schiena
- Meno mal di testa
- Maggiore energia
- Meno tensione a spalle e al collo
- Migliore salute delle articolazioni
- Aumento della capacità polmonare per una respirazione più profonda
- Miglioramento della circolazione e della digestione
- Una colonna vertebrale sana
- Rischio ridotto di scoliosi, cifosi, osteoporosi, sindrome del dotto toracico, "text neck" e altri problemi
Posso correggere la mia postura?
👍 Sì, puoi correggere la tua postura! Anche se problemi a lungo termine potrebbero richiedere più tempo, la nostra app ti aiuta a fare progressi costanti con allenamenti mirati e facili da usare.
Le funzionalità dell'app includono:
- Oltre 200 esercizi di yoga e pilates
- Piani di allenamento di 30 giorni
- Piani di allenamento singoli
- Supporto multilingue
- Personalizzazione dei piani di allenamento
- Creatore di piani di allenamento personalizzati
- Tempo di riposo regolabile
- Lettore audio per le descrizioni degli esercizi
- Livelli e durata degli allenamenti flessibili
- Supporto completo offline
- Voice Coach
- Consigli video in alta qualità
- Modalità scura
- Sincronizzazione con il cloud e Android Health
- Statistiche degli allenamenti, registrazione del peso, dell'altezza e dell'IMC
- Promemoria giornalieri
- Articoli su come mantenere una buona postura e una colonna vertebrale sana
- Piani dietetici complementari
L'app offre piani di allenamento, come ad esempio:
- Piano di correzione della postura di 30 giorni
- Piano di trattamento della scoliosi di 30 giorni
- Piano di yoga di 30 giorni
- Piano della sfida plank di 30 giorni
- Piani per la mattina, il pomeriggio e la sera
- Riscaldamenti da 2 a 10 minuti
- Allenamenti per alleviare il dolore e la rigidità della schiena
- Allenamenti da fare al lavoro
- Allenamenti per il relax e la riduzione dello stress per migliorare l'umore e la fiducia in se stessi
- Esercizi di stretching per la gravidanza, scoliosi, sindrome del dotto toracico, "text neck", stretching, splits, aumento dell'altezza, aiuto per il sonno, salute del cuore e molti altri piani di allenamento
L'app è inoltre perfetta per chiunque:
- Desidera una colonna vertebrale e un corpo sani
- Soffre di dolori alla parte bassa o alta della schiena
- Passa molte ore seduto al lavoro o a casa
- Vuole ridurre i livelli di stress
- Cerca esercizi efficaci di stretching per il corpo superiore e inferiore
- Mira a correggere la postura con la testa in avanti
- Vuole prevenire o risolvere scoliosi, cifosi, osteoporosi, sindrome del dotto toracico, "text neck" e altri problemi posturali
- Ama lo yoga e il pilates
🚀 Scarica ora e inizia il tuo percorso verso una vita più sana e piena di energia!
Hai domande? 📧 Contatta il nostro team di supporto all'indirizzo [email protected] — Siamo qui per aiutarti!

Aggiornamento Perfect Posture 3.6.3

We chased down some bugs and squashed them for good. The app is smoother, faster, and ready for action. Enjoy an even better experience!