Jump Higher - Single Leg Jump
2.1 14
v9.0.1 di LOYAL Health & Fitness
Su Jump Higher - Single Leg Jump
La fitness ti fa stare meglio. Sembra che sei qui per migliorare nei salti.
Sei un saltatore con una gamba o sei un saltatore con due gambe? Bene, questo programma ti aiuterà a massimizzare il tuo potenziale di salto verticale con una gamba sola. Questa app sviluppa i gruppi muscolari utilizzati durante l'esecuzione di un salto con una sola gamba. Un salto con una gamba sola è molto diverso da un salto con due gambe, di solito hai più slancio in avanti e darai più enfasi alla caviglia. Questo programma utilizza l'esercizio per isolare una singola gamba e prevede:
- Esercizi pliometrici
- Salto in progressione
- Allenamento della forza
- Allenamento della parte superiore del corpo (per lo slancio nel salto)
- Flessibilità
- Forza e mobilità della caviglia
- Sviluppo rapido delle fibre a contrazione
- Piedi, gioco di gambe ed equilibrio
- Buon controllo e tempismo dell'esplosione dei glutei (buona funzione dei glutei e controllori dell'anca)
- Velocità e accelerazione
- Forza quadrupla
- Coordinamento
- Estensione dell'anca guidata dai glutei (estensione dei glutei)
- Flessione del ginocchio guidata dallo psoas
- Forti muscoli posteriori della coscia per avvicinare il tallone ai glutei nella fase di swing
Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti durante gli allenamenti.
• Guida audio del tuo personal trainer digitale
• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.
• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.
• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui allenamenti offline.
Informativa sulla privacy e condizioni d'uso: https://www.loyal.app/privacy-policy
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Aggiornamento Jump Higher - Single Leg Jump 9.0.1
Minor bug fixes and performance improvements
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Caratteristiche Jump Higher - Single Leg Jump
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 224d92b444ec85baec026acfe8ec40e87773172a
Size: 37.38 MB
What's New:
Minor bug fixes and performance improvements
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b643a4cb07aaaf767e933e0a1d70bbdc81b153cb
Size: 103.42 MB
What's New:
Minor bug fixes and performance improvements
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 3e5a794a1263cfb225d432e8c266b946cb2572b1
Size: 84.28 MB
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8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
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8.2.0
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Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 84900bf541f0ca67b369d0b9ebfeca2e5c136ac4
Size: 83.85 MB
What's New:
8.0.2
- remove spotify and pandora options from music selector
8.0.0 - 8.0.1
- lower quality assets to fix crashes on older devices
- new onboarding experience
- streamlined home screen experience. See what other content we have to offer.
- fixed issues accessing content on Android Pie devices
- minor bug fixes
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Data Aggiornamento:
2026-01-21
Ultima Versione:
9.0.1
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 9.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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