Jump Higher - Single Leg Jump
2.1 14
v11.0.3 por LOYAL Health & Fitness
Sobre Jump Higher - Single Leg Jump
La actividad física te hace sentir mejor. Parece que estás aquí para mejorar en tus saltos.
¿Eres un saltador con una sola pierna o eres un saltador con dos piernas? Bueno, este programa te ayudará a maximizar tu potencial de salto vertical con una pierna. Esta aplicación desarrolla los grupos de músculos utilizados al ejecutar un salto con una sola pierna. Un salto con una sola pierna es muy diferente a dos piernas, por lo general tienes más impulso al avanzar y pondrás más énfasis en tu tobillo. Este programa utiliza ejercicio para aislar una sola pierna e implica:
- Ejercicios pliométricos
- Salto de progresión
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento de la parte superior del cuerpo (para dar impulso al salto)
- Flexibilidad
- Fuerza y movilidad del tobillo.
- Desarrollo rápido de fibras de contracción.
- Pies, juego de pies y equilibrio
- Buen Control y Timing de la Explosión de Glúteos (buena función de los glúteos y controladores de la cadera)
- Velocidad y aceleración
- Fuerza cuádruple
- Coordinación
- Extensión de cadera impulsada por el glúteo (extensión de glúteos)
- Flexión de rodilla impulsada por el psoas
- Isquiotibiales fuertes para ajustar el talón a las nalgas en la fase de balanceo
Además de tus entrenamientos semanales, ¡prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para ayudarte a completar tus entrenamientos.
• Guía de audio de su entrenador digital personal
• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.
• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos en HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de entrenamiento.
• Transmita entrenamientos en línea o realice entrenamientos sin conexión.
Política de privacidad y condiciones de uso: https://www.loyal.app/privacy-policy
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Más información
Características de Jump Higher - Single Leg Jump
Versiones antiguas
Más
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: e7d23292f70fa527895537c9b361efad70837444
Size: 75.3 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 396fe9f526ea79ef941e2f46e80e0db54506b975
Size: 68.32 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: c2d77fb4b58d2524f3dcd319ff5e51fcf2f024d8
Size: 68.32 MB
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Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
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Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2026-06-16
Última versión:
11.0.3
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Disponible en:
Requisitos:
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