Ginnastica

"Ginnastica" è lo sport più grande del mondo che include la performance della ginnastica artistica
O mostrando agilità fisica e coordinazione. Lo sport moderno di ginnastica coinvolge tipicamente
Esercizi su barre irregolari, bilanciamento del fascio e cavallo a volta per la ginnastica femminile e orizzontali
E barre parallele, anelli, pavimento e cavallo di pommel per la ginnastica maschile.
I movimenti coinvolti nelle palestre vicino a me allo sviluppo delle braccia, delle gambe, delle spalle, della palestra
Apparecchiature, cassa e gruppi muscolari addominali e cardio "ginnastica" Allerta, precisione,
La audacia, la fiducia in se stessi e l'autodisciplina sono tratti mentali che possono anche essere sviluppati attraverso
ginnastica.
"Ginnastica artistica" usata dall'antica civiltà greca che comprendeva tecniche di montaggio e
Smontare e dalle abilità di performance del circo, è anche uno degli sport più inclusivi del mondo
Così maschio o femmina, giovane o vecchio, in grado di correggere o disabilitare c'è qualcosa per te!
"Palestra personal trainer" Ecco un elenco di abilità di ginnastica delle barre. Non è una lista completa. Ma
Ho cercato di elencare le barre ginnastiche più comunemente apprese nell'ordine che la maggior parte delle ginnaste impara
Li a ginnastica. Spero che questo sia un buon punto di partenza per te.
- Suggerimenti e movimenti del pavimento e del fascio:
"ginnastica ritmica"
Indietro Handspring
Anteriore Handspring
Indietro Somersault
Inoltra Somersault
Cartello
Cartuccia aerea
Camminata aerea
Arrotondare
Salto Diretto
Salto diviso
Cross Handstand
Back Walkover
Frontale Walkover
- Movimenti di ginnastica del Vault:
Yurchenko
Tsukahara
- Movimenti ginnici di livello irregolare / parallelo / alto:
Esegui l'esercitazione carta da parati
Circle di anca
Vola via
Kip
- ABILITA 'ACRO:
Back Tuck
Corsi di ginnastica
Rotolo indietro
Rotolo della spalla all'indietro
Rotolo in avanti
Handstand
Arrotondare
Ginnastica olimpica
- GIRI :
Pieno turno
- PASSI:
Salto diviso
Tuck Jump
Salta il lupo
"Ginnastica per bambini"
- LEAPS: corsi di ginnastica.
Hitch Kick "ginnastica artistica":
Sissone
Tour jeté
Anello Anello
- HOLDS:
Scala del ginocchio
Onda del corpo
Scala laterale
Sostenere il supporto V
- MONTATI: esercizi di ginnastica.
Accostare
Glide Kip
- CASTELLI / CASTELLI:
ginnastica artistica
Cast
Taglio singolo
Squat sul salto al bar alto
Cast a Handstand
Long Hang Kip
Uprise
- ELEMENTI DI CIRCOLAZIONE:
App. Backward Sole Circle app
- DISMUNIZIONI
palestra
Sottopassaggio
Gimnasio
esercizi di aerobica
Ginnastica per bambini
Flyaway nascosto
Flyaway Piked
Palestre a buon mercato
Flyaway allungato
- PASSI DI BASE TUMBLING:
ginnastica artistica
Gainer Salto a lato del fascio
Gainer Tuck Salto fuori dall'estremità del fascio
Palestra di casa
Squadra di ginnastica
Ginnasta
Attrezzatura da palestra
allenarsi
Corsi di ginnastica