Ginástica

"Ginástica" é o maior esporte do mundo envolvendo o desempenho de ginástica artística
Ou exibindo agilidade física e coordenação. O esporte moderno da ginástica envolve tipicamente
Exercícios sobre barras desiguais, viga de equilíbrio e vaulting horse para ginástica feminina e horizontal
E as barras paralelas, os anéis, o assoalho, eo cavalo do pommel para o gymnastics dos homens.
Os movimentos envolvidos em ginásios perto de mim para o desenvolvimento dos braços, pernas, ombros, ginásio
Equipamentos, grupos de músculos peitorais e abdominais e cardio. "Ginástica" Alerta, precisão,
Ousadia, auto-confiança e auto-disciplina são traços mentais que também podem ser desenvolvidos através
ginástica.
"Ginástica artística" usada pela civilização grega antiga que incluía técnicas de montagem e
Desmontar, e de habilidades de desempenho de circo, é também um dos esportes mais inclusivos do mundo
Assim que o macho ou a fêmea, novo ou velho, capaz bodied ou disabled lá é algo para você!
"Personal trainer gym" Aqui está uma lista de barras de habilidades de ginástica. Não é uma lista abrangente. Mas
Eu tentei listar as barras de ginástica mais aprendidas na ordem que a maioria dos ginastas aprende
Eles no ginásio. Espero que este seja um bom ponto de partida para você.
- Floor and Beam Dicas Ginásticas e Movimentos:
"ginástica rítmica"
Voltar Handspring
Handspring frontal
Somersault para trás
Avançado Somersault
Carrinho de mão
Carrinho Aéreo
Passeio aéreo
Round Off
Salto reto
Pulo partido
Cross Handstand
Voltar Walkover
Walkover da frente
- Vault Movimentos Ginástica:
Yurchenko
Tsukahara
- Barra desigual / paralela / alta Movimentos ginásticos:
Exercitar exercícios papel de parede
Quadril, círculo
Voar para longe
Kip
- HABILIDADES ACRO:
Voltar Tuck
Ginástica
Rolo para trás
Rolo de ombro para trás
Rolo para a frente
Pisar
Round-Off
Ginástica olímpica
- TURNS:
Volta completa
- JUMPS:
Dividir salto
Tuck Jump
Wolf Jump
"Ginástica para crianças"
- LEAPS: treinamento de ginástica.
Hitch Kick "ginástica artística":
Sissone
Tour jeté
Pulo do anel
- HOLDES:
Escala do Joelho
Onda do corpo
Escala lateral
Suporte V Sente
- MONTAGENS: exercícios de ginástica.
Estacionar
Glide Kip
- CASTAS / BALANÇOS:
ginástica artística
Fundida
Único corte de perna
Agachamento em salto alto
Atirar ao pino
Kip Long Hang
Uprise
- ELEMENTOS DE CIRCULAÇÃO:
Aplicação de Círculo Único Retrocedente
- desmonta
ginásio
Underswing
Ginásio
exercício aeróbico
Ginástica para crianças
Flyaway Dobrado
Flyaway Piked
Academias baratas
Flyaway Esticado
- BASIC TUMBLING PASSES:
ginástica artística
Gainer Salto para o lado da viga
Gainer Tuck Salto fora da ponta da viga
Ginásio em casa
Equipe de ginástica
Gymnist
Equipamento de ginástica
exercite-se
Aulas de ginástica