Grips & Grades hangboard app

L'applicazione per appendere Grips & Grades è un'applicazione per l'allenamento delle dita per tutti gli scalatori che amano il tabellone o non ha sempre il tempo di andare in palestra. L'obiettivo principale di Grips & Grades è la varietà di grip e gli allenamenti per hangboard di livello da 5 A a 8B. Ogni presa e presa è valutata da 1 (brocca) verso l'alto e l'applicazione pseudo sceglie casualmente le combinazioni di attesa per un dato grado. La schermata principale offre alcune impostazioni di controllo pre-tempo e l'attività di benchmark contiene molti allenamenti premade. L'applicazione fornisce inoltre una completa personalizzazione di prese, impugnature e controlli orari. Gli allenamenti possono essere salvati nel database, dove possono essere analizzati e confrontati in seguito con grafici e variabili.
Istruzioni:
- Scorri l'immagine del hangboard per scegliere il tuo hangboard preferito.
- Scegli ripetitori o blocchi singoli e durata con il cursore.
- Scegli un voto e genera un nuovo allenamento basato su quella difficoltà.
- Fai clic su Avvia allenamento per iniziare l'allenamento.
- Ogni blocco può essere personalizzato premendo a lungo che si blocca o premendo un nuovo pulsante di sospensione.
- All'inizio dell'attività di controllo del tempo, vi è una rappresentazione visiva della struttura dell'allenamento che cambia ogni volta che un parametro viene modificato.
- Nell'attività dell'allenamento è possibile ridimensionare l'immagine del pannello appendendo lo zoom, ridimensionando il timer premendo a lungo. Dopo il blocco non riuscito, puoi contrassegnarlo premendo a lungo la barra di avanzamento rossa in modo da non doverlo fare dopo l'allenamento.
- Al termine dell'allenamento (e in pausa) viene visualizzato il pulsante di avanzamento dell'allenamento in cui è possibile modificare i blocchi, aggiungere la descrizione dell'allenamento e salvarlo nel database. Utilizzare questo metodo solo per modificare gli hang dopo aver terminato l'allenamento.
- È possibile nascondere gli allenamenti nel database, questo è utile per gli allenamenti di riscaldamento, allenamenti falliti, pianificazione di allenamenti futuri e impedisce l'eliminazione accidentale di un allenamento.
- Dietro gli allenamenti del pulsante grafico è possibile confrontare. Una grande quantità di dati viene calcolata e presentata in forma grafica.
- L'attività di benchmark contiene molti allenamenti premade. In linea con "Grips & Grades" testano varietà di tipi di grip e sia le stive che i controlli del tempo sono schiacciati come aumenti di livello.
Disclaimer:
- i voti sono molto soggettivi
- Molti dei numeri di difficoltà attuali sono ipotesi al meglio e verranno modificati molto in futuro.
- Alcuni degli hangboard non ho ancora avuto il privilegio di testare ancora.
In considerazione:
Grazie per aver scaricato l'applicazione di allenamento Grips & Grades
- Qualsiasi commento sarebbe molto apprezzato!
- Tutte le idee sulle funzionalità sono ben accette
A proposito di questo progetto:
Mi sono divertito molto a programmare questa applicazione e l'hangboard con questa applicazione. Ma sono arrivato al punto in cui sono soddisfatto di come funziona questa applicazione sul mio telefono e per i miei bisogni (arrampicata). Il passo logico successivo è condividere questo godimento con gli altri, e per questo ho bisogno di suggerimenti, feedback, idee, tester, ecc. Ad esempio vorrei che la difficoltà delle prese e delle prese fosse basata su un consenso e non su ipotesi selvagge da parte mia. E sarei molto grato se i voti non venissero presi sul serio. Non hanno niente a che fare con i gradi all'esterno o al chiuso.
Suggerimenti per l'utilizzo di Grip e gradi:
- Il test di progressione (cursore a destra) è un buon modo per familiarizzare con diversi grip e difficoltà su un tabellone e identificare tipi di impugnatura forti, deboli o addirittura pericolosi per te.
- Puoi salvare i tuoi comandi del tempo preferiti, ma ancora meglio puoi costruire interi allenamenti con largo anticipo. Imposta i controlli di hangboard / hang / time come faresti normalmente -> start -> pause -> progressione di allenamento -> descrivilo, ad esempio "il mio warm-up del lunedì mattina 6B preferito" -> salva l'allenamento nel database. Nascondi è così che non rovina i tuoi grafici. Ora puoi in seguito andare attraverso il registro e il clic lungo -> "Ripeti allenamento" per copiarlo.
- È possibile controllare rapidamente le variabili dell'allenamento corrente (intensità, difficoltà, carico di lavoro e potenza) facendo clic sull'icona dei benchmark.
L'hangboarding non può sostituire un allenamento adeguato sulla parete da arrampicata.

Aggiornamento Grips and Grades 3.5

- Three new hangboards added: Tension Grindstone Mk2, Strong Ant III and Linebreaker Base target 10a
- Added Custom grade, where workouts are generated based on various filter settings. Those filter settings are behind filter icon (Custom grade menu item)
-> There user can change minimum and maximum hold difficulty, include and exclude wanted grip types and sort hold list for example based on difficulty.