FitMama - כושר ותזונה לנשים

Tutto ciò di cui una donna impegnata ha bisogno in un unico posto: per prendersi cura della propria salute e del proprio benessere.
Sono Shirley Koren, dietista clinica e personal trainer. Dal 2016 accompagno le donne israeliane con programmi di fitness, nutrizione e semplici strumenti per la perseveranza, anche nella frenesia della vita quotidiana.
Oltre 20.000 donne si sono già allenate con me e vivono secondo i principi di FitMama.
L'app è stata creata per aiutarci a sentirci meglio, ad avere un aspetto migliore e, soprattutto, a perseverare con successo, nella vita stessa.
Basata su ricerche e conoscenze professionali, ma anche sull'esperienza reale. Perché il cambiamento non deriva da ciò che sappiamo, ma da ciò che riusciamo a fare.
Qui troverai programmi di fitness pensati per ogni fase della vita di una donna:
Gravidanza • Post-parto • Riabilitazione del pavimento pelvico • Cambiamenti ormonali • Menopausa e altro ancora.
Tutto ciò di cui hai bisogno a portata di mano, ovunque e in qualsiasi momento.
Perché quando è semplice e facile, le cose accadono spontaneamente.
All'interno troverai:
- Allenamenti brevi e precisi, da un minuto a sessioni complete da fare insieme. Sarò al tuo fianco in ogni fase, spiegandoti, spronandoti, incoraggiandoti quando necessario e aiutandoti a raggiungere il traguardo più forte di prima.
- Mamadance™: coreografie sulle canzoni israeliane che ami. Canta, balla, brucia calorie e migliora il tuo umore.
- Ricette equilibrate e facili da preparare: perché la perseveranza inizia quando il percorso è piacevole.
- Conoscenze professionali tradotte in strumenti pratici e immediatamente applicabili.
Consapevolezza e motivazione per rafforzare il muscolo più importante: la mente.
- Una community di supporto composta da donne israeliane provenienti da tutto il mondo.
- E un supporto costante da parte mia e del team di dietologi clinici, per una personalizzazione completa.
FitMama è il modo semplice per creare una vera perseveranza, senza complicazioni e senza dover ricominciare da capo ogni volta.
Qui smetti di ricominciare e inizi a perseverare.
Vuoi provare subito?
Sono disponibili piani gratuiti di 7 giorni.
Qualche informazione su di me: sono una mamma di 3 figli, ho iniziato da poco l'istruzione parentale, vivo in Colorado da 12 anni e mi piace essere sempre all'avanguardia nella ricerca e nelle tendenze mondiali. Creo FitMama mentre mi godo la vita.
Se c'è una cosa che ho imparato, è che non dobbiamo mai rinunciare a noi stesse, nemmeno quando la vita è frenetica.
Prendersi cura di sé non è un lusso. È la base per tutto il resto.
Non deve essere per forza la cosa migliore, né è una questione di tutto o niente, perché la costanza batte sempre la perfezione.
Quindi, se anche tu sei super impegnata, ma non sei pronta a rinunciare a te stessa,
scarica l'app e ci vediamo dentro ❤️
*Tutti i contenuti dell'app sono a titolo di consiglio
Termini di utilizzo e informativa sulla privacy: https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf

Aggiornamento FitMama 5.0.6

תוספת חדשה לעמוד המתכונים!!
מעכשיו תוכלי למצוא בעמוד את כל עקרונות התזונה של פיטמאמא, התפריט השבועי, ארכיון של כל התפריטים וכמובן את כל המתכונים שלנו - הכל במקום אחד!
אוכל הוא חלק מהחיים וכשטעים לנו, וכיף לנו - קל לנו הרבה יותר להתמיד.
לכי תעדכני גרסה וספרי לי מה חשבת.
* תיקוני באגים