FitMama - כושר ותזונה לנשים

Всё, что нужно занятой женщине, в одном месте – для заботы о здоровье и душевном равновении.
Меня зовут Ширли Корен, я клинический диетолог и фитнес-тренер. С 2016 года я помогаю израильским женщинам в вопросах фитнеса, питания и простых инструментов для упорства – даже в условиях напряженного ритма жизни.
Более 20 000 женщин уже тренировались со мной и живут по методу FitMama.
Приложение создано, чтобы помочь нам чувствовать себя лучше, выглядеть лучше и, самое главное, добиваться успеха в упорстве – в самой жизни.
Основано на исследованиях и профессиональных знаниях, а также на реальной жизни. Потому что перемены происходят не благодаря тому, что мы знаем, а благодаря тому, что мы умеем делать.
Здесь вы найдете фитнес-программы, адаптированные к каждому этапу жизни женщины:
Беременность • Послеродовой период • Реабилитация мышц тазового дна • Гормональные изменения • Менопауза и многое другое.
Всё необходимое у вас под рукой, где бы вы ни находились и в любое удобное для вас время.
Потому что когда всё просто и легко – это происходит само собой.
Внутри вы найдете:
- Короткие и точные тренировки – от одной минуты до полноценных тренировок, которые мы будем выполнять вместе. Я буду с вами на протяжении всего пути, объясняя, подталкивая, подбадривая, когда это необходимо, и помогая вам достичь финишной линии, став сильнее.
- Mamadance™ – хореографии под любимые израильские песни. Пойте, танцуйте, сжигайте калории и улучшайте настроение.
- Сбалансированные и простые рецепты – потому что упорство начинается, когда путь становится вкусным.
- Профессиональные знания, преобразованные в практические инструменты, которые можно применять.
- Осознанность и мотивация для укрепления самой важной мышцы – разума.
- Поддерживающее сообщество израильских женщин со всего мира.
- И тесную поддержку от меня и команды клинических диетологов – для индивидуального подхода.
FitMama – это простой способ обрести настоящее упорство – без сложностей и без необходимости каждый раз начинать заново.
- Здесь вы перестаете начинать и начинаете упорствовать.
Хотите попробовать первыми?
Есть бесплатные 7-дневные планы.
Немного обо мне: я мама троих детей, недавно перешла на домашнее обучение, живу в Колорадо 12 лет и люблю быть в курсе мировых исследований и тенденций. Создаю FitMama, наслаждаясь жизнью.
Если я чему-то и научилась, так это тому, что не стоит отказываться от себя, даже когда жизнь полна дел.
Забота о себе — это не роскошь. Это основа всего остального.
Не обязательно стремиться к совершенству, и это не принцип «всё или ничего» — потому что последовательность всегда лучше совершенства.
Так что, если вы тоже очень заняты, но не готовы отказаться от себя —
скачайте приложение и увидимся внутри ❤️
*Весь контент в приложении — это рекомендация.
Условия использования и политика конфиденциальности: https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf

Обновление FitMama 5.0.6

תוספת חדשה לעמוד המתכונים!!
מעכשיו תוכלי למצוא בעמוד את כל עקרונות התזונה של פיטמאמא, התפריט השבועי, ארכיון של כל התפריטים וכמובן את כל המתכונים שלנו - הכל במקום אחד!
אוכל הוא חלק מהחיים וכשטעים לנו, וכיף לנו - קל לנו הרבה יותר להתמיד.
לכי תעדכני גרסה וספרי לי מה חשבת.
* תיקוני באגים