Beginner workout - Your First
8.3 114
v4.2.3 di App4Life dev
- Home
- App
- Salute e fitness
- Beginner workout - Your First
Su First Month At The Gym
Nuovo in palestra? uomo o donna, costruttore di massa o tagliagrassi, questo piano ti avvicinerà a dove vuoi essere. Interrompi i salti di programma e diventa serio con questa routine di allenamento gratuita di 4 settimane.
Questa guida e programma completo per principianti include tutto ciò che devi sapere e fare nelle prime 4 settimane per iniziare una routine in palestra.
Ti daremo molti suggerimenti per iniziare la tua routine in palestra del primo mese
Chiamiamola semplicemente la guida accelerata per principianti al bodybuilding. In questo piano, il tuo primo mese di allenamento sarà impegnativo, ma non così impegnativo da causare lesioni (o peggio ancora, esaurimento) e progressivo nel senso che ogni settimana passerai a esercizi diversi, volume più alto, più intensità o tutto quanto sopra. Dopo quattro settimane non solo sarai pronto per la prossima sfida, ma avrai costruito una quantità significativa di muscoli di qualità.
Questo programma non è solo per il vero principiante che non ha mai toccato un peso prima; è adatto anche a chiunque abbia preso un periodo di congedo prolungato dalla formazione
Cosa fare quando si torna in palestra dopo una lunga pausa.
Passi per tornare a una routine di fitness.
Questa guida e programma completo per principianti include tutto ciò che devi sapere e fare nelle prime 4 settimane per iniziare una routine in palestra.
Ti daremo molti suggerimenti per iniziare la tua routine in palestra del primo mese
Chiamiamola semplicemente la guida accelerata per principianti al bodybuilding. In questo piano, il tuo primo mese di allenamento sarà impegnativo, ma non così impegnativo da causare lesioni (o peggio ancora, esaurimento) e progressivo nel senso che ogni settimana passerai a esercizi diversi, volume più alto, più intensità o tutto quanto sopra. Dopo quattro settimane non solo sarai pronto per la prossima sfida, ma avrai costruito una quantità significativa di muscoli di qualità.
Questo programma non è solo per il vero principiante che non ha mai toccato un peso prima; è adatto anche a chiunque abbia preso un periodo di congedo prolungato dalla formazione
Cosa fare quando si torna in palestra dopo una lunga pausa.
Passi per tornare a una routine di fitness.
Leggi di Più
Caratteristiche First Month At The Gym
Versioni Precedenti Altro
Beginner workout - Your First
4.2.3
APK
April 16, 2020
4.38 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
SHA1: a9f396c216dbf6f3f9ec02c4e7414a5233905b27
Size: 4.38 MB
Beginner workout - Your First
4.2.2
APK
March 5, 2020
4.95 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
SHA1: b647b157122bb60e8c27c3b09e75442879f8e136
Size: 4.95 MB
Beginner workout - Your First
4.3
APK
February 29, 2020
12.37 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
SHA1: 9965adf0fb823c9da0ed968a5129b9b2eac4093b
Size: 12.37 MB
Beginner workout - Your First
4.2
APK
January 15, 2020
4.84 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2a6e242ae4a8dbcdfbec662faa9791afc8e3351b
Size: 4.84 MB
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2020-04-15
Ultima Versione:
4.2.3
Aggiornamento Necessario:
Requisiti:
Android 4.1+
Rapporto:
Potrebbe Anche Piacerti
Il mio Calendario Mestruale
Calendario del ciclo mestruale, anche per ovulazione e concepimento, gravidanza.
9.8 366K+
Esercizi a casa
Esercizi a casa per un rapido sviluppo dei muscoli a casa, senza attrezzature.
9.8 247K+
MyFitnessPal
Annota quello che mangi e raggiungi il peso che desideri. Un dietologo in tasca.
8.8 284K+
Zepp Life
Applicazione per la Salute ed il Fitness per i dispositivi Mi
7.6 248K+
Addominali scolpiti: 30 giorni
Esercizi efficaci per addominali, PERDI GRASSO E SCOLPISCI GLI ADDOMINALI a casa
9.8 218K+
Perdere Peso Uomo
Esercizi per dimagrire e brucia grasso addominale in 30 giorni a casa per uomo.
9.8 178K+
App Sviluppatore
Altro
Posture Corrector - Exercises
Le migliori mosse per aggiustare il tuo gobbo e le spalle arrotondate per migliorare la tua postura
8.7 43
Breast Workout - Firm, Tone an
Esercizi comprovati e semplici per rassodare, ravvivare e modellare i tuoi Seni naturalmente
8.7 74
Six Pack & Abs Workouts
Esercizi di allenamento per addominali per eccellenza: brucia calorie e ottieni la pancia piatta
8.4 69
Pregnancy Workouts - Safe Exer
allenamenti, facile e sicura durante la gravidanza per aiutare a preparare per il vostro parto
7.6 16
Homemade Baby Food Recipes
Scopri le ultime ricette, consigli e in generale il know-how per l'alimentazione del bambino a casa.
9.8 19
Stability Ball Exercises - Full Body Workouts
Swiss Ball Esercizi quel tono il vostro intero corpo per aiutarti a entrare in forma
8.9 8