Beginner workout - Your First
8.3 114
v4.2.3 por App4Life dev
- Página Inicial
- Apps
- Saúde e fitness
- Beginner workout - Your First
Sobre First Month At The Gym
Novo no ginásio? homem ou mulher, construtor de massa ou cortador de gordura, este plano o deixará mais perto de onde você deseja estar. Pare de pular de programa e leve a sério esta rotina de exercícios gratuitos de 4 semanas.
Este guia e programa para iniciantes completos inclui tudo o que você precisa saber e fazer nas primeiras 4 semanas para iniciar uma rotina de ginástica.
Daremos muitas dicas para começar sua rotina de ginástica no primeiro mês
Vamos chamar isso de guia acelerado para iniciantes no fisiculturismo. Neste plano, seu primeiro mês de treinamento será exigente, mas não tão exigente a ponto de causar lesões (ou pior ainda, burnout), e progressivo no sentido de que a cada semana você passará para exercícios diferentes, maior volume, mais intensidade Ou todas acima. Depois de quatro semanas, você não só estará pronto para o próximo desafio, mas também terá construído uma quantidade significativa de músculos de qualidade.
Este programa não é apenas para o verdadeiro iniciante que nunca tocou em um peso antes; também é adequado para quem tirou uma licença prolongada do treinamento
O que fazer ao retornar à academia após uma longa pausa.
Passos para voltar à rotina de exercícios.
Este guia e programa para iniciantes completos inclui tudo o que você precisa saber e fazer nas primeiras 4 semanas para iniciar uma rotina de ginástica.
Daremos muitas dicas para começar sua rotina de ginástica no primeiro mês
Vamos chamar isso de guia acelerado para iniciantes no fisiculturismo. Neste plano, seu primeiro mês de treinamento será exigente, mas não tão exigente a ponto de causar lesões (ou pior ainda, burnout), e progressivo no sentido de que a cada semana você passará para exercícios diferentes, maior volume, mais intensidade Ou todas acima. Depois de quatro semanas, você não só estará pronto para o próximo desafio, mas também terá construído uma quantidade significativa de músculos de qualidade.
Este programa não é apenas para o verdadeiro iniciante que nunca tocou em um peso antes; também é adequado para quem tirou uma licença prolongada do treinamento
O que fazer ao retornar à academia após uma longa pausa.
Passos para voltar à rotina de exercícios.
Leia Mais
Recursos de First Month At The Gym
Versões Antigas Mais
Beginner workout - Your First
4.2.3
APK
April 16, 2020
4.38 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
SHA1: a9f396c216dbf6f3f9ec02c4e7414a5233905b27
Size: 4.38 MB
Beginner workout - Your First
4.2.2
APK
March 5, 2020
4.95 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
SHA1: b647b157122bb60e8c27c3b09e75442879f8e136
Size: 4.95 MB
Beginner workout - Your First
4.3
APK
February 29, 2020
12.37 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
SHA1: 9965adf0fb823c9da0ed968a5129b9b2eac4093b
Size: 12.37 MB
Beginner workout - Your First
4.2
APK
January 15, 2020
4.84 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2a6e242ae4a8dbcdfbec662faa9791afc8e3351b
Size: 4.84 MB
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2020-04-15
Última Versão:
4.2.3
Solicite Atualização:
Requisitos:
Android 4.1+
Denunciar:
Você pode curtir
Calendário Menstrual, Ovulação
Controle seu ciclo menstrual, período fértil e gravidez. Menstruação calendário.
9.8 366K+
Exercícios em Casa
Treino em Casa para musculação rápida e ganhar massa muscular - sem equipamento.
9.8 247K+
MyFitnessPal: Diário alimentar
Monitore a dieta e bata suas metas para perder peso. Um nutricionista de bolso.
8.8 284K+
Zepp Life
O aplicativo oficial para dispositivos portáteis Mi
7.6 248K+
Barriga tanquinho em 30 dias
Treino abdominal em casa, PERDER GORDURA DA BARRIGA E TENHA BARRIGA TANQUINHO.
9.8 218K+
Perca Peso para Homens
Perder peso e queime gordura abdominal em casa com treino para homens em 30 dias
9.8 178K+
Apps de Desenvolvedor
Mais
Posture Corrector - Exercises
Melhores movimentos para corrigir o seu corcunda e ombros arredondados para melhorar a sua postura
8.7 43
Breast Workout - Firm, Tone an
Exercícios comprovados e simples para firmar, animar e modelar seus seios naturalmente
8.7 74
Six Pack & Abs Workouts
Os melhores exercícios de treino Abs - Queimar calorias e obter barriga lisa
8.4 69
Pregnancy Workouts - Safe Exer
workouts fácil e segura durante a gravidez para ajudar a se preparar para o parto
7.6 16
Homemade Baby Food Recipes
Obter receitas, dicas e know-how geral para fazer comida para bebé em casa.
9.8 19
Stability Ball Exercises - Full Body Workouts
Bola Suíça exercícios que tom de todo o seu corpo para ajudá-lo a entrar em forma
8.9 8