Allenamento per la schiena
8.3 40
v2.5.29 di Fitcare Fitness Studio
Su Back Workout
Back Workout - Esercizi per la schiena: rafforza la schiena e migliora la postura
Ottieni una schiena più forte e una postura migliore con Back Workout - Esercizi per la schiena! Allevia il mal di schiena, rafforza i muscoli e migliora la flessibilità, tutto comodamente da casa tua. Non serve attrezzatura! Questi esercizi semplici ed efficaci sono perfetti per aumentare la forza, alleviare il dolore e ridurre il grasso sia per gli uomini che per le donne.
Perché scegliere Back Workout - Esercizi per la schiena?
1. Allenamenti mirati per la schiena: rafforza la parte superiore e inferiore della schiena con esercizi facili da seguire.
2. Sollievo dal mal di schiena: include esercizi di stretching e allenamenti pensati per alleviare tensione e disagio.
3. Adatto ai principianti: perfetto per tutti i livelli di fitness con guida passo dopo passo.
Non serve attrezzatura: esegui ogni esercizio a casa usando solo il tuo peso corporeo.
4. Piani flessibili: inizia con una sfida di 30 giorni o personalizza il tuo piano di allenamento.
Caratteristiche principali di Back Workout - Esercizi per la schiena
️ ️Home Back Workouts: tonifica e rafforza i muscoli della schiena senza andare in palestra.
️ Core Strength & Pain Relief: esercizi incentrati sul core che migliorano la stabilità e aiutano ad alleviare il mal di schiena.
️ Upper Body Workouts: rafforza braccia e spalle per una migliore postura e mobilità della parte superiore del corpo.
️ Lower Back Focus: movimenti mirati per migliorare la forza e la flessibilità della parte bassa della schiena.
Fat Reduction: esercizi per tonificare i muscoli della schiena e aiutare a bruciare il grasso in eccesso per una forma più definita.
️ Stretch Routines: stretching delicati per alleviare la tensione, migliorare il movimento e favorire il rilassamento.
️ Workout Reminder: sii coerente con i promemoria giornalieri personalizzati in base al tuo programma.
️ Music Integration: goditi le tue canzoni preferite mentre ti alleni con la funzione musicale integrata nell'app.
️ Track Progress: rivedi la cronologia degli allenamenti, salva gli esercizi preferiti e monitora i miglioramenti.
Come aiuta?
● Miglioramento della postura: rafforza i muscoli della schiena per un migliore allineamento e
riduce la curvatura.
● Gestione del dolore: esercizi comprovati che riducono la tensione e il disagio nella
schiena.
● Tonificazione muscolare: costruisci una schiena più forte e snella con allenamenti regolari.
Inizia subito il tuo percorso di fitness per la schiena!
Scarica Back Workout - Back Exercise e sperimenta risultati reali in poche settimane. Che tu stia cercando di alleviare il dolore, ridurre il grasso o rafforzare i muscoli, questa app ha tutto ciò di cui hai bisogno per una schiena più sana e una postura migliore.
Ottieni una schiena più forte e una postura migliore con Back Workout - Esercizi per la schiena! Allevia il mal di schiena, rafforza i muscoli e migliora la flessibilità, tutto comodamente da casa tua. Non serve attrezzatura! Questi esercizi semplici ed efficaci sono perfetti per aumentare la forza, alleviare il dolore e ridurre il grasso sia per gli uomini che per le donne.
Perché scegliere Back Workout - Esercizi per la schiena?
1. Allenamenti mirati per la schiena: rafforza la parte superiore e inferiore della schiena con esercizi facili da seguire.
2. Sollievo dal mal di schiena: include esercizi di stretching e allenamenti pensati per alleviare tensione e disagio.
3. Adatto ai principianti: perfetto per tutti i livelli di fitness con guida passo dopo passo.
Non serve attrezzatura: esegui ogni esercizio a casa usando solo il tuo peso corporeo.
4. Piani flessibili: inizia con una sfida di 30 giorni o personalizza il tuo piano di allenamento.
Caratteristiche principali di Back Workout - Esercizi per la schiena
️ ️Home Back Workouts: tonifica e rafforza i muscoli della schiena senza andare in palestra.
️ Core Strength & Pain Relief: esercizi incentrati sul core che migliorano la stabilità e aiutano ad alleviare il mal di schiena.
️ Upper Body Workouts: rafforza braccia e spalle per una migliore postura e mobilità della parte superiore del corpo.
️ Lower Back Focus: movimenti mirati per migliorare la forza e la flessibilità della parte bassa della schiena.
Fat Reduction: esercizi per tonificare i muscoli della schiena e aiutare a bruciare il grasso in eccesso per una forma più definita.
️ Stretch Routines: stretching delicati per alleviare la tensione, migliorare il movimento e favorire il rilassamento.
️ Workout Reminder: sii coerente con i promemoria giornalieri personalizzati in base al tuo programma.
️ Music Integration: goditi le tue canzoni preferite mentre ti alleni con la funzione musicale integrata nell'app.
️ Track Progress: rivedi la cronologia degli allenamenti, salva gli esercizi preferiti e monitora i miglioramenti.
Come aiuta?
● Miglioramento della postura: rafforza i muscoli della schiena per un migliore allineamento e
riduce la curvatura.
● Gestione del dolore: esercizi comprovati che riducono la tensione e il disagio nella
schiena.
● Tonificazione muscolare: costruisci una schiena più forte e snella con allenamenti regolari.
Inizia subito il tuo percorso di fitness per la schiena!
Scarica Back Workout - Back Exercise e sperimenta risultati reali in poche settimane. Che tu stia cercando di alleviare il dolore, ridurre il grasso o rafforzare i muscoli, questa app ha tutto ciò di cui hai bisogno per una schiena più sana e una postura migliore.
Leggi di Più
Caratteristiche Back Workout
Versioni Precedenti
Altro
Variant
Arch
Version
DPI
71
January 30, 2026
Allenamento per la schiena
2.5.29
(71)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9d0845b0f7848ea69c68bb7bd4cf2fdfb872b6c6
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.mdpi
Size: 22.26 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
71
January 30, 2026
Allenamento per la schiena
2.5.29
(71)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ece1f9033c270c44b67e89c9732dce3e8137366c
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 13.92 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
71
February 7, 2026
Allenamento per la schiena
2.5.29
(71)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 4c302441d683594c537df610ba6429d8b5309f0e
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 13.91 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
70
January 15, 2026
Allenamento per la schiena
2.5.28
(70)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c32de4558473011a4aef718e4d3cdda0c788567e
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.mdpi
Size: 36.25 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
70
January 19, 2026
Allenamento per la schiena
2.5.28
(70)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 330cb8a0e1ff8ff4c7e2925850ffd2f7e3541cdc
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 20.89 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
69
October 18, 2025
Allenamento per la schiena
2.5.27
(69)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e52e736b843b2efc6457504c8d7c8ed92fad2bc6
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.mdpi, config.x86
Size: 54.44 MB
x86
Android 7.0+
160-640dpi
69
October 18, 2025
Allenamento per la schiena
2.5.27
(69)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 78204e7721d11a0b6837323b3a29240643fc4e1e
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi
Size: 55.47 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
69
October 25, 2025
Allenamento per la schiena
2.5.27
(69)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 14bc5bfb34538dd2aca1047a305f7e39e0f188e5
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 27.09 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
69
October 25, 2025
Allenamento per la schiena
2.5.27
(69)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: cd0ec0970c4596caf953751be3b136a0fd666d67
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 26.5 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
69
October 25, 2025
Allenamento per la schiena
2.5.27
(69)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: dcd3704dc7264fbad9700dd26491ec4514a621d4
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 27.11 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
69
November 3, 2025
Allenamento per la schiena
2.5.27
(69)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0b8678246c9ab73d0e1fc7359150633f9e6bab06
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxxhdpi
Size: 55.55 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
69
January 8, 2026
Allenamento per la schiena
2.5.27
(69)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 880d67c0cf37ee4f2f7164652d8510fbae8c0caa
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.mdpi
Size: 54.94 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
68
October 8, 2025
Allenamento per la schiena
2.5.26
(68)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d9bad349a87a9b6015f97e3b1e82ef6895ffba82
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 15.82 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
68
October 8, 2025
Allenamento per la schiena
2.5.26
(68)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 94b34f11ab3ee32056f45ae810f5ea286d085afe
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxxhdpi
Size: 15.82 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
68
October 8, 2025
Allenamento per la schiena
2.5.26
(68)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 04e525a6a5822a290748f2ae9b0741c46c15713c
Base APK: com.workout.exersices.backworkout.strongback.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 15.8 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-02-07
Ultima Versione:
2.5.29
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 7.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
APKFab.com e il link per il download di questa app sono sicuri al 100%. Tutti i link per il download delle app elencate su APKFab.com provengono da Google Play Store o sono inviati dagli utenti. Per le app da Google Play Store, APKFab.com non le modificherà in alcun modo. Per le app inviate dagli utenti, APKFab.com verificherà la sicurezza della firma APK prima di rilasciarle sul nostro sito web.