Ejercicios de estiramiento
6.6 24
v1.0 por Abi Apps
- Página de inicio
- Aplicaciones
- Estilo de vida
- Ejercicios de estiramiento
Sobre Stretching Warm Up Exercises
Rutina de ejercicios de calentamiento y estiramiento
Un buen calentamiento prepara su cuerpo para una actividad más intensa de entrenamiento. Hace circular la sangre, aumenta su temperatura muscular y aumenta el ritmo respiratorio. El calentamiento da tiempo a su cuerpo para adaptarse a las demandas del ejercicio. Esto mejora el rendimiento y le ayuda a obtener los resultados que desea.
El estiramiento ayuda a su cuerpo a prepararse para el ejercicio. También es una parte esencial de la recuperación de la actividad aeróbica de entrenamiento. Todas las sesiones de ejercicio deben terminar con estiramientos; esto aumenta su flexibilidad y mejora su capacidad de moverse con facilidad y reduce el riesgo de lesiones.
La fase de calentamiento debe empezar con movimientos lentos y rítmicos, aumentar gradualmente la intensidad hasta que sale un ligero sudor. Es muy importante hacer algunos ejercicios de estiramiento antes de pasar a las actividades de fuerza y resistencia.
Este tutorial muestra una rutina de calentamiento y estiramiento, ya sea para iniciar un entrenamiento o para enfriarse después del entrenamiento.
Un buen calentamiento prepara su cuerpo para una actividad más intensa de entrenamiento. Hace circular la sangre, aumenta su temperatura muscular y aumenta el ritmo respiratorio. El calentamiento da tiempo a su cuerpo para adaptarse a las demandas del ejercicio. Esto mejora el rendimiento y le ayuda a obtener los resultados que desea.
El estiramiento ayuda a su cuerpo a prepararse para el ejercicio. También es una parte esencial de la recuperación de la actividad aeróbica de entrenamiento. Todas las sesiones de ejercicio deben terminar con estiramientos; esto aumenta su flexibilidad y mejora su capacidad de moverse con facilidad y reduce el riesgo de lesiones.
La fase de calentamiento debe empezar con movimientos lentos y rítmicos, aumentar gradualmente la intensidad hasta que sale un ligero sudor. Es muy importante hacer algunos ejercicios de estiramiento antes de pasar a las actividades de fuerza y resistencia.
Este tutorial muestra una rutina de calentamiento y estiramiento, ya sea para iniciar un entrenamiento o para enfriarse después del entrenamiento.
Más información
Características de Stretching Warm Up Exercises
Versiones antiguas Más
Ejercicios de estiramiento
1.0
APK
September 19, 2015
30.64 MB
Requires Android: Android 2.3.2+
Screen DPI: 160-480dpi
SHA1: 43ef84db8e84fd41b707dd176ab610dbd67796eb
Size: 30.64 MB
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2014-11-30
Última versión:
1.0
Pedir actualización:
Requisitos:
Android 2.3.2+
Denunciar:
Puede que te guste
Amazon Alexa
Alexa es el servicio de voz basado en la nube de Amazon disponible en dispositivos de Amazon y de otros fabricantes de dispositivos.
8.4 462K+
Google Home
Configura y controla tus dispositivos Nest, Chromecast y Google Home compatibles
8.4 308K+
SmartThings
Controla tus Samsung Smart TV y dispositivos compatibles con SmartThings
9.2 278K+
Life360: Compartir ubicación
¡Con el Localizador Familiar sabrá si su familia está segura, aunque esté lejos!
9.0 175K+
Ganar Dinero: Money Cash App
Ganar Dinero: Money Cash App, aplicación para ganar dinero.
9.5 149K+
Ganar Dinero Encuestas Pagadas
Ganar Dinero con encuestas pagadas y recompensas. Gana dinero o earn money!
9.6 136K+
Aplicaciones del desarrollador
Más
Como quemar grasa de brazos
Ejercicios de la parte superior del cuerpo, para brazos más delgados y fuertes.
8.6 77
Entrenamiento para el Tronco
Ejercicios que trabajan su tronco desde todos los ángulos y esculpen su vientre
8.2 3
Cómo Lograr un Vientre Plano
Logra un vientre plano en casa con estos fáciles ejercicios
7.2 5
Danza del Vientre Tabla Solo
Encantador espectáculo de danza del vientre tabla solo lleno de energía y fuerza
7.6 7
Cómo Obtener Un Vientre Plano
Cómo obtener un vientre plano en casa con esta excelente rutina de ejercicios
7.9 5
Princesa de Danza del Vientre
Increíble demostración de danza del vientre por hermosa y carismática bailarina
8.7 34