one sec | screen time + focus
9.3 3K+
v2.6.4 por riedel.wtf
Sobre one sec
un segundo te obliga a respirar hondo cada vez que abres aplicaciones que te distraen.
Es tan simple como efectivo: Reducirás el uso de tus redes sociales con solo tomar conciencia de ello. one sec es la aplicación de enfoque que aborda el problema del uso inconsciente de las redes sociales desde la raíz. Está diseñado para cambiar sus hábitos a largo plazo.
one sec funciona muy bien porque está completamente automatizado y te obliga a reflexionar sobre tus acciones mientras suceden.
🤳 Uso equilibrado de las redes sociales
El uso de la aplicación cae un 57 % en promedio gracias a un segundo, ¡probado por la ciencia!
🧑💻 Productividad
Tener dos semanas más al año sin gastar en las redes sociales: ¡para trabajar en sus proyectos y recargar energías!
🙏 Salud mental
El alto uso de las redes sociales a menudo se relaciona con síntomas de depresión y ansiedad.
⚡️ Alivio del TDAH
Los usuarios elogian un segundo como el "santo grial para el alivio del TDAH".
🏃 Deportes
Los estudios han demostrado que la reducción del uso de las redes sociales conduce a una mayor actividad deportiva.
🚭 Dejar de fumar
Los estudios han demostrado que la reducción del uso de las redes sociales conduce a una reducción del hábito de fumar.
💰 Ahorra dinero
Evite las compras impulsivas con un segundo.
🛌 Duerme mejor
Evite desplazarse sin pensar antes de acostarse y justo después de despertarse.
En un segundo, notará un efecto tanto a corto como a largo plazo en su uso de las redes sociales:
1. Los hábitos telefónicos inconscientes se evitan de inmediato ("¿Por qué quería abrir esa aplicación?") Y
2. Los hábitos a largo plazo cambian porque estas aplicaciones parecen menos atractivas para tu cerebro (su efecto de "dopamina a pedido" se desvanece).
one sec también está disponible para su navegador web de escritorio: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
Un segundo es de uso gratuito, ¡con una sola aplicación! Si desea utilizar un segundo con varias aplicaciones, actualice a un segundo profesional. También obtendrá acceso a muchas funciones adicionales y opciones de personalización.
Este efecto ha sido confirmado en un estudio con la Universidad de Heidelberg y el Instituto Max Planck donde detectamos una reducción del uso de las redes sociales en un 57% gracias a un segundo. Lea nuestro artículo: https://psyarxiv.com/nwuar
Política de privacidad: https://one-sec.app/privacy/
Pie de imprenta: https://one-sec.app/imprint/
Es tan simple como efectivo: Reducirás el uso de tus redes sociales con solo tomar conciencia de ello. one sec es la aplicación de enfoque que aborda el problema del uso inconsciente de las redes sociales desde la raíz. Está diseñado para cambiar sus hábitos a largo plazo.
one sec funciona muy bien porque está completamente automatizado y te obliga a reflexionar sobre tus acciones mientras suceden.
🤳 Uso equilibrado de las redes sociales
El uso de la aplicación cae un 57 % en promedio gracias a un segundo, ¡probado por la ciencia!
🧑💻 Productividad
Tener dos semanas más al año sin gastar en las redes sociales: ¡para trabajar en sus proyectos y recargar energías!
🙏 Salud mental
El alto uso de las redes sociales a menudo se relaciona con síntomas de depresión y ansiedad.
⚡️ Alivio del TDAH
Los usuarios elogian un segundo como el "santo grial para el alivio del TDAH".
🏃 Deportes
Los estudios han demostrado que la reducción del uso de las redes sociales conduce a una mayor actividad deportiva.
🚭 Dejar de fumar
Los estudios han demostrado que la reducción del uso de las redes sociales conduce a una reducción del hábito de fumar.
💰 Ahorra dinero
Evite las compras impulsivas con un segundo.
🛌 Duerme mejor
Evite desplazarse sin pensar antes de acostarse y justo después de despertarse.
En un segundo, notará un efecto tanto a corto como a largo plazo en su uso de las redes sociales:
1. Los hábitos telefónicos inconscientes se evitan de inmediato ("¿Por qué quería abrir esa aplicación?") Y
2. Los hábitos a largo plazo cambian porque estas aplicaciones parecen menos atractivas para tu cerebro (su efecto de "dopamina a pedido" se desvanece).
one sec también está disponible para su navegador web de escritorio: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
Un segundo es de uso gratuito, ¡con una sola aplicación! Si desea utilizar un segundo con varias aplicaciones, actualice a un segundo profesional. También obtendrá acceso a muchas funciones adicionales y opciones de personalización.
Este efecto ha sido confirmado en un estudio con la Universidad de Heidelberg y el Instituto Max Planck donde detectamos una reducción del uso de las redes sociales en un 57% gracias a un segundo. Lea nuestro artículo: https://psyarxiv.com/nwuar
Política de privacidad: https://one-sec.app/privacy/
Pie de imprenta: https://one-sec.app/imprint/
Actualización de one sec 2.6.4
Fix issue where the intervention screen would freeze for some devices
Más información
Características de one sec
Versiones antiguas
Más
Variant
Arch
Version
DPI
20604
March 21, 2026
one sec | screen time + focus
2.6.4
(20604)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f1d3ceedddc4689291d5885d2c9284f73cd3f778
Base APK: wtf.riedel.onesec.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 70.98 MB
arm64-v8a
Android 10.0+
160-640dpi
20604
March 21, 2026
one sec | screen time + focus
2.6.4
(20604)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 65485df63c86fe63f5a2fdd87b6124fc5a2418f4
Base APK: wtf.riedel.onesec.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 71.57 MB
armeabi-v7a
Android 10.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
20514
January 4, 2026
one sec | screen time + focus
2.5.14
(20514)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a8f4423e9f90558cda8a6e7433ee6bddbeca5178
Base APK: wtf.riedel.onesec.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.en, config.es, config.ja, config.pt, config.ru, config.xhdpi, config.xxhdpi
Size: 23.66 MB
arm64-v8a
Android 10.0+
160-640dpi
20514
January 4, 2026
one sec | screen time + focus
2.5.14
(20514)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 422c135670b4e78c9f345f932aa27d31de2832d7
Base APK: wtf.riedel.onesec.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 69.39 MB
armeabi-v7a
Android 10.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7028a0008365fffcc6c73c8bd110355f64531b9d
Size: 69.66 MB
Variant
Arch
Version
DPI
20504
November 20, 2025
one sec | screen time + focus
2.5.4
(20504)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d51cd52491f3569394aad81121109da7eb69646b
Base APK: wtf.riedel.onesec.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 68.72 MB
arm64-v8a
Android 10.0+
160-640dpi
20504
January 2, 2026
one sec | screen time + focus
2.5.4
(20504)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e49076de68b3a7f9bc22c48ffdd6dfb0966cb182
Base APK: wtf.riedel.onesec.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 69.29 MB
armeabi-v7a
Android 10.0+
160-640dpi
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2026-03-21
Última versión:
2.6.4
Pedir actualización:
Disponible en:
Requisitos:
Android 10.0+
Denunciar:
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