one sec–Bildschirmzeit & Fokus
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v2.6.4 von riedel.wtf
Über one sec
one sec (Paketname: wtf.riedel.onesec) wird von riedel.wtf entwickelt und die neueste Version von one sec–Bildschirmzeit & Fokus 2.6.4 wurde am 21. März 2026 aktualisiert. one sec–Bildschirmzeit & Fokus liegt in der Kategorie von Effizienz. Sie können alle Apps von dem Entwickler der one sec–Bildschirmzeit & Fokus durchsuchen. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 10.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen?
Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel:
Einmal konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen das Öffnen von Ziel-Apps:
Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
one sec kann bei folgendem helfen:
🤳 Ausgewogene Nutzung sozialer Medien
Die App-Nutzung sinkt im Durchschnitt um 57 % dank one sec—wissenschaftlich nachgewiesen!
🧑💻 Produktivität
Zwei Wochen pro Jahr mehr Zeit haben, die man nicht mit sozialen Medien verbringt - um an seinen Projekten zu arbeiten und neue Energie zu tanken!
🙏 Psychische Gesundheit
Eine hohe Nutzung sozialer Medien ist häufig mit Depressionen und Angstsymptomen verbunden.
⚡️ Linderung von ADHS
Nutzer loben one sec als den "heiligen Gral” für Menschen mit ADHS.
🏃 Sport
Studien haben gezeigt, dass eine reduzierte Nutzung sozialer Medien zu mehr sportlicher Aktivität führt.
🚭 Mit dem Rauchen aufhören
Studien haben gezeigt, dass eine geringere Nutzung sozialer Medien zu einem geringeren Rauchverhalten führt.
💰 Geld sparen
Verhindern Sie Impulskäufe mit one sec, indem Du Shopping-Apps intervenierst.
🛌 Besser schlafen
Verhindern gedankenloses Scrollen vor dem Schlafengehen und direkt nach dem Aufwachen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass
1. Unterbewusste Gewohnheiten werden sofort unterbunden ("Warum wollte ich diese App überhaupt öffnen?") und
2. langfristige Gewohnheiten ändern sich, weil diese Apps für Dein Gehirn immer weniger attraktiv werden (der "Dopamin-auf-Knopfdruck"-Effekt lässt nach).
one sec ist auch für Desktop-Webbrowser verfügbar:
https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
one sec ist kostenlos nutzbar - mit einer App! Wenn Dir one sec gefällt und du es mit mehreren Apps nutzen möchtest, dann schau Dir bitte one sec pro an. Du erhältst dann Zugriff zu vielen nützlichen Funktionen und Anpassungsmöglichkeiten.
Der one-sec-Effekt wurde in einer Studie mit der Universität Heidelberg und dem Max-Planck-Institut bestätigt, in der wir eine Reduktion der Social Media Nutzung um 57% dank one sec feststellen konnten. Unser peer-reviewtes Paper dazu: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
Datenschutzrichtlinie: https://one-sec.app/privacy/
Impressum: https://one-sec.app/imprint/
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen?
Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel:
Einmal konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen das Öffnen von Ziel-Apps:
Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
one sec kann bei folgendem helfen:
🤳 Ausgewogene Nutzung sozialer Medien
Die App-Nutzung sinkt im Durchschnitt um 57 % dank one sec—wissenschaftlich nachgewiesen!
🧑💻 Produktivität
Zwei Wochen pro Jahr mehr Zeit haben, die man nicht mit sozialen Medien verbringt - um an seinen Projekten zu arbeiten und neue Energie zu tanken!
🙏 Psychische Gesundheit
Eine hohe Nutzung sozialer Medien ist häufig mit Depressionen und Angstsymptomen verbunden.
⚡️ Linderung von ADHS
Nutzer loben one sec als den "heiligen Gral” für Menschen mit ADHS.
🏃 Sport
Studien haben gezeigt, dass eine reduzierte Nutzung sozialer Medien zu mehr sportlicher Aktivität führt.
🚭 Mit dem Rauchen aufhören
Studien haben gezeigt, dass eine geringere Nutzung sozialer Medien zu einem geringeren Rauchverhalten führt.
💰 Geld sparen
Verhindern Sie Impulskäufe mit one sec, indem Du Shopping-Apps intervenierst.
🛌 Besser schlafen
Verhindern gedankenloses Scrollen vor dem Schlafengehen und direkt nach dem Aufwachen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass
1. Unterbewusste Gewohnheiten werden sofort unterbunden ("Warum wollte ich diese App überhaupt öffnen?") und
2. langfristige Gewohnheiten ändern sich, weil diese Apps für Dein Gehirn immer weniger attraktiv werden (der "Dopamin-auf-Knopfdruck"-Effekt lässt nach).
one sec ist auch für Desktop-Webbrowser verfügbar:
https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
one sec ist kostenlos nutzbar - mit einer App! Wenn Dir one sec gefällt und du es mit mehreren Apps nutzen möchtest, dann schau Dir bitte one sec pro an. Du erhältst dann Zugriff zu vielen nützlichen Funktionen und Anpassungsmöglichkeiten.
Der one-sec-Effekt wurde in einer Studie mit der Universität Heidelberg und dem Max-Planck-Institut bestätigt, in der wir eine Reduktion der Social Media Nutzung um 57% dank one sec feststellen konnten. Unser peer-reviewtes Paper dazu: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
Datenschutzrichtlinie: https://one-sec.app/privacy/
Impressum: https://one-sec.app/imprint/
one sec 2.6.4 Update
This big update adds a new Block tab to one sec. You can now start a block session that strictly blocks distracting apps — so you can't access them, even with a breathing exercise.
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one sec Besonderheiten
Frühere Versionen
Mehr
Variant
Arch
Version
DPI
20604
21. März 2026
one sec–Bildschirmzeit & Fokus
2.6.4
(20604)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f1d3ceedddc4689291d5885d2c9284f73cd3f778
Base APK: wtf.riedel.onesec.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 70.98 MB
What's New:
This big update adds a new Block tab to one sec. You can now start a block session that strictly blocks distracting apps — so you can't access them, even with a breathing exercise.
arm64-v8a
Android 10.0+
160-640dpi
20604
21. März 2026
one sec–Bildschirmzeit & Fokus
2.6.4
(20604)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 65485df63c86fe63f5a2fdd87b6124fc5a2418f4
Base APK: wtf.riedel.onesec.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 71.57 MB
What's New:
This big update adds a new Block tab to one sec. You can now start a block session that strictly blocks distracting apps — so you can't access them, even with a breathing exercise.
armeabi-v7a
Android 10.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
20514
4. Januar 2026
one sec–Bildschirmzeit & Fokus
2.5.14
(20514)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a8f4423e9f90558cda8a6e7433ee6bddbeca5178
Base APK: wtf.riedel.onesec.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.en, config.es, config.ja, config.pt, config.ru, config.xhdpi, config.xxhdpi
Size: 23.66 MB
What's New:
- Verbesserte Onboarding-Erfahrung für Berechtigungen auf Xiaomi-Geräten.
- Ein Problem wurde behoben, bei dem einige Tastaturen die Unterbrechung von one sec fälschlicherweise auslösen konnten (während der Nutzung von Ziel-Apps). Sorry für die Umstände – jetzt sollte one sec wieder reibungslos funktionieren!
- Ein Problem wurde behoben, bei dem einige Tastaturen die Unterbrechung von one sec fälschlicherweise auslösen konnten (während der Nutzung von Ziel-Apps). Sorry für die Umstände – jetzt sollte one sec wieder reibungslos funktionieren!
arm64-v8a
Android 10.0+
160-640dpi
20514
4. Januar 2026
one sec–Bildschirmzeit & Fokus
2.5.14
(20514)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 422c135670b4e78c9f345f932aa27d31de2832d7
Base APK: wtf.riedel.onesec.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 69.39 MB
What's New:
- Verbesserte Onboarding-Erfahrung für Berechtigungen auf Xiaomi-Geräten.
- Ein Problem wurde behoben, bei dem einige Tastaturen die Unterbrechung von one sec fälschlicherweise auslösen konnten (während der Nutzung von Ziel-Apps). Sorry für die Umstände – jetzt sollte one sec wieder reibungslos funktionieren!
- Ein Problem wurde behoben, bei dem einige Tastaturen die Unterbrechung von one sec fälschlicherweise auslösen konnten (während der Nutzung von Ziel-Apps). Sorry für die Umstände – jetzt sollte one sec wieder reibungslos funktionieren!
armeabi-v7a
Android 10.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7028a0008365fffcc6c73c8bd110355f64531b9d
Size: 69.66 MB
What's New:
Improve onboarding experience for Xiaomi devices. We’re sorry about any crashes that previously occurred and hope that one sec now works for you as well! <3
Variant
Arch
Version
DPI
20504
20. November 2025
one sec–Bildschirmzeit & Fokus
2.5.4
(20504)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d51cd52491f3569394aad81121109da7eb69646b
Base APK: wtf.riedel.onesec.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 68.72 MB
What's New:
In this update we’ve redesigned one sec’s Home Screen. This is just the beginning of a ton of new features and improvements we’ll ship over the next months. We hope you like it!
If you would like to support us, and the further development of one secs, please consider writing a review on the Play Store 🫶
If you would like to support us, and the further development of one secs, please consider writing a review on the Play Store 🫶
arm64-v8a
Android 10.0+
160-640dpi
20504
2. Januar 2026
one sec–Bildschirmzeit & Fokus
2.5.4
(20504)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e49076de68b3a7f9bc22c48ffdd6dfb0966cb182
Base APK: wtf.riedel.onesec.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 69.29 MB
What's New:
In this update we’ve redesigned one sec’s Home Screen. This is just the beginning of a ton of new features and improvements we’ll ship over the next months. We hope you like it!
If you would like to support us, and the further development of one secs, please consider writing a review on the Play Store 🫶
If you would like to support us, and the further development of one secs, please consider writing a review on the Play Store 🫶
armeabi-v7a
Android 10.0+
160-640dpi
Mehr Information
Paketnamen:
Aktualisierungsdatum:
2026-03-21
Letzte Version:
2.6.4
Update brauchen:
Erwerben:
Anforderungen:
Android 10.0+
Meldung:
Sich herunterladen
APKFab.com und der Download-Link dieser App sind 100% sicher. Alle auf APKFab.com aufgelisteten Download-Links für Apps stammen aus Google Play Store oder werden von Benutzern eingereicht. Bei der App aus Google Play Store wird sie von APKFab.com in keiner Weise geändert. Bei der von Benutzern eingereichten App überprüft APKFab.com die Sicherheit der APK-Signatur, bevor sie auf unserer Webseite veröffentlicht wird.