FreeCBT
9.0 20
v2.4.0 por Evan Rosson
Sobre FreeCBT
FreeCBT es un diario de pensamiento de código abierto para la terapia cognitivo-conductual (TCC).
La terapia cognitiva conductual (TCC) es el "estándar de oro" de la psicoterapia y es ampliamente considerado como uno de los tratamientos más eficaces y respaldados por la evidencia para la depresión, la ansiedad y el pánico. Si ingresas a casi cualquier terapeuta o psiquiatra, la TCC probablemente sea uno de los primeros tratamientos que prueben.
FreeCBT es una aplicación complementaria y de autoayuda para uno de los formatos más comunes de TCC. Es posible que haya escuchado que se llama "la técnica de las tres columnas" o "atraparlo, verificarlo, cambiarlo". Tu cerebro es realmente bueno para hacerte sentir exactamente lo que estás pensando. A menudo, nos encontramos pensando "pensamientos negativos automáticos" que nos llevan a echar humo por algo que puede no ser cierto. Eso puede hacernos sentir deprimidos o ansiosos.
La TCC le ayuda a registrar "pensamientos automáticos", desafiarlos con distorsiones cognitivas y luego entrenar su cerebro con un pensamiento alternativo. Si lo hace lo suficiente, puede cambiar sus pensamientos, su estado de ánimo y su comportamiento.
FreeCBT, una bifurcación de Quirk, es de código abierto bajo la GPL. Puede encontrar el código en Github en: https://github.com/erosson/freecbt
La terapia cognitiva conductual (TCC) es el "estándar de oro" de la psicoterapia y es ampliamente considerado como uno de los tratamientos más eficaces y respaldados por la evidencia para la depresión, la ansiedad y el pánico. Si ingresas a casi cualquier terapeuta o psiquiatra, la TCC probablemente sea uno de los primeros tratamientos que prueben.
FreeCBT es una aplicación complementaria y de autoayuda para uno de los formatos más comunes de TCC. Es posible que haya escuchado que se llama "la técnica de las tres columnas" o "atraparlo, verificarlo, cambiarlo". Tu cerebro es realmente bueno para hacerte sentir exactamente lo que estás pensando. A menudo, nos encontramos pensando "pensamientos negativos automáticos" que nos llevan a echar humo por algo que puede no ser cierto. Eso puede hacernos sentir deprimidos o ansiosos.
La TCC le ayuda a registrar "pensamientos automáticos", desafiarlos con distorsiones cognitivas y luego entrenar su cerebro con un pensamiento alternativo. Si lo hace lo suficiente, puede cambiar sus pensamientos, su estado de ánimo y su comportamiento.
FreeCBT, una bifurcación de Quirk, es de código abierto bajo la GPL. Puede encontrar el código en Github en: https://github.com/erosson/freecbt
Actualización de FreeCBT 2.4.0
This release adds two new translations contributed by FreeCBT users.- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
Más información
Características de FreeCBT
Versiones antiguas
Más
Variant
Arch
Version
DPI
101
November 9, 2025
FreeCBT
2.4.0
(101)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 16c1dfbacaffa43373f769819a673db9928e6f9c
Base APK: org.erosson.freecbt.apk
Split APKs: config.en, config.mdpi, config.x86
Size: 55.97 MB
x86
Android 7.0+
160-640dpi
101
November 9, 2025
FreeCBT
2.4.0
(101)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5378d8827455ea5835d1633e257592caa9eafd69
Base APK: org.erosson.freecbt.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 37.54 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
101
November 9, 2025
FreeCBT
2.4.0
(101)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: cac5daf2fd6078d9c2b433cb9c285d90fa053851
Base APK: org.erosson.freecbt.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 32.14 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 27fede1ac47dd3b6ceccf917815e826eec7abf43
Size: 26.99 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1ee331373bb83cf37584d6db16730e634d476e37
Size: 37.27 MB
Variant
Arch
Version
DPI
32
March 13, 2023
FreeCBT
2.3.1
(32)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d448c2d5e0694887c943c327118b0573f08119be
Base APK: org.erosson.freecbt.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 31.98 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
32
March 13, 2023
FreeCBT
2.3.1
(32)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: dc8c853901b97c4a89df447ae75b010e69749474
Base APK: org.erosson.freecbt.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 25.32 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2025-11-14
Última versión:
2.4.0
Pedir actualización:
Disponible en:
Requisitos:
Android 7.0+
Denunciar:
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