HIIT - Intervalltraining
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v14.1 von Caynax
Über Caynax HIIT
Caynax HIIT (Paketname: com.caynax.hiit) wird von Caynax entwickelt und die neueste Version von HIIT - Intervalltraining 14.1 wurde am 10. Februar 2025 aktualisiert. HIIT - Intervalltraining liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der HIIT - Intervalltraining durchsuchen und 197 alternative Apps zu HIIT - Intervalltraining auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 7.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Caynax HIIT - High-Intensität Intervall-Training
Haben Sie sich jemals gewünscht, um Körperfett zu verbrennen und erhalten perfekte abs?
Versuchen Intervalltraining, Bauchfett und dann Caynax Aerobic Weider Six (A6W) App brennen perfekte 6 pack bilden.
Hohe Intensität Intervall-Training (HIIT), auch als High-Intensity Intervall Training (Hiie) oder Sprint-Intervall-Training, ist eine erweiterte Form von Intervall-Training, eine Übung Strategie abwechselnden Phasen der kurze intensive anaerobe Übung mit weniger intensiven Erholungsphasen. HIIT ist eine Form von kardiovaskulären Übung. Übliche HIIT Sitzungen können 9-20 Minuten variieren. Diese kurzen, intensiven Workouts eine verbesserte sportliche Leistungsfähigkeit und Zustand verbesserte Glukose-Stoffwechsel und eine verbesserte Fettverbrennung.
HIIT Sitzung besteht aus einer Aufwärmphase von Bewegung, von 6-10 Wiederholungen hoher Intensität ausüben, von mittlerer Intensität Übung getrennt, und endend mit einer Frist von cool down Bewegung gefolgt. Die hohe Intensität Übung sollte bei nahezu maximaler Intensität durchgeführt werden. Das Medium Übung sollte ca. 50% Intensität. Die Anzahl der Wiederholungen und Länge jedes abhängig von der Bewegung. Das Ziel ist es, mindestens sechs Zyklen zu tun und haben die gesamte HIIT Sitzung dauert mindestens 15 Minuten und nicht mehr als 20.
Es gibt keine spezifische Formel HIIT. Abhängig von Ihrer Herz-Kreislauf-Entwicklung kann die moderate-level Intensität so langsam wie zu Fuß.
Das ursprüngliche Protokoll gesetzt ein 2:1-Verhältnis von Arbeit Erholungsphasen, zum Beispiel 30-40 Sekunden von harten Sprints mit 15-20 Sekunden Jogging oder Walking abwechselten.
HIIT wird als eine hervorragende Möglichkeit, ein Training, das auf die Zeit begrenzt ist, zu maximieren.
Aufgrund der Trainingsintensität diese Art von Training ist nicht für jedermann gedacht. Sie sollten sich an:
- Gesundheit Arzt, um festzustellen, ob Sie in der Lage, solche Übungen durchzuführen sind
- Professionelle Trainer Trainingsplan für Sie erstellen.
Sie können diese App für das Training verwenden wie: Tabata, Fartlek, Kettlebell, Springen Seile, Meditation, Yoga und andere Fitness-Workouts, die Timer nutzen könnten.
Haupteigenschaften:
- Enhanced-Timer
- Workout Zeitplan für die nächsten 30 Tage
- Workout Erinnerung
- Option zum Training Zeit für Kalendertage ändern
- Workouts Liste mit der Option zum Erstellen, Löschen und Bearbeiten von Trainingseinheiten
- Workout Plan für die ganze Woche
- Voice Feedback - TTS-Countdown mit der Option, gesprochenen Texten (PRO) bearbeiten - Sie können zusätzliche TTS-Software wie IVONA Text-to-Speech HQ müssen.
- Beeps Countdown mit Option zur Nutzung von integrierten Signaltöne oder setzen jeden Ton (PRO)
- Countdown: jede Sekunde, jeder 'n-th' zweiten, ersten 'n' Sekunde, letzte 'n' Sekunden verbleibenden letzten 'n' Sekunden (einige Option nur in der PRO Version)
- TTS / Beep Informationen über Training der Bühne
- Vorwärts und rückwärts Rewind (PRO)
- Built-in der Probe Workout für Tabata na Fartlek.
Gebrauchte Berechtigungen:
- READ_PHONE_STATE - zur eingehenden Anruf und Pause Training zu erkennen. Ad-Netzwerke verwenden Device ID-Nummer (dh Hash mit SHA-1-Algorithmus), um Benutzer zu identifizieren.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - um Erinnerungs-Service nach telefonischer start.
- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - Anzeigen, Crash-Berichte.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - Backup / Restore Workouts Liste.
- WAKE_LOCK -, dass Training zu gewährleisten arbeitet, wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist.
Haben Sie sich jemals gewünscht, um Körperfett zu verbrennen und erhalten perfekte abs?
Versuchen Intervalltraining, Bauchfett und dann Caynax Aerobic Weider Six (A6W) App brennen perfekte 6 pack bilden.
Hohe Intensität Intervall-Training (HIIT), auch als High-Intensity Intervall Training (Hiie) oder Sprint-Intervall-Training, ist eine erweiterte Form von Intervall-Training, eine Übung Strategie abwechselnden Phasen der kurze intensive anaerobe Übung mit weniger intensiven Erholungsphasen. HIIT ist eine Form von kardiovaskulären Übung. Übliche HIIT Sitzungen können 9-20 Minuten variieren. Diese kurzen, intensiven Workouts eine verbesserte sportliche Leistungsfähigkeit und Zustand verbesserte Glukose-Stoffwechsel und eine verbesserte Fettverbrennung.
HIIT Sitzung besteht aus einer Aufwärmphase von Bewegung, von 6-10 Wiederholungen hoher Intensität ausüben, von mittlerer Intensität Übung getrennt, und endend mit einer Frist von cool down Bewegung gefolgt. Die hohe Intensität Übung sollte bei nahezu maximaler Intensität durchgeführt werden. Das Medium Übung sollte ca. 50% Intensität. Die Anzahl der Wiederholungen und Länge jedes abhängig von der Bewegung. Das Ziel ist es, mindestens sechs Zyklen zu tun und haben die gesamte HIIT Sitzung dauert mindestens 15 Minuten und nicht mehr als 20.
Es gibt keine spezifische Formel HIIT. Abhängig von Ihrer Herz-Kreislauf-Entwicklung kann die moderate-level Intensität so langsam wie zu Fuß.
Das ursprüngliche Protokoll gesetzt ein 2:1-Verhältnis von Arbeit Erholungsphasen, zum Beispiel 30-40 Sekunden von harten Sprints mit 15-20 Sekunden Jogging oder Walking abwechselten.
HIIT wird als eine hervorragende Möglichkeit, ein Training, das auf die Zeit begrenzt ist, zu maximieren.
Aufgrund der Trainingsintensität diese Art von Training ist nicht für jedermann gedacht. Sie sollten sich an:
- Gesundheit Arzt, um festzustellen, ob Sie in der Lage, solche Übungen durchzuführen sind
- Professionelle Trainer Trainingsplan für Sie erstellen.
Sie können diese App für das Training verwenden wie: Tabata, Fartlek, Kettlebell, Springen Seile, Meditation, Yoga und andere Fitness-Workouts, die Timer nutzen könnten.
Haupteigenschaften:
- Enhanced-Timer
- Workout Zeitplan für die nächsten 30 Tage
- Workout Erinnerung
- Option zum Training Zeit für Kalendertage ändern
- Workouts Liste mit der Option zum Erstellen, Löschen und Bearbeiten von Trainingseinheiten
- Workout Plan für die ganze Woche
- Voice Feedback - TTS-Countdown mit der Option, gesprochenen Texten (PRO) bearbeiten - Sie können zusätzliche TTS-Software wie IVONA Text-to-Speech HQ müssen.
- Beeps Countdown mit Option zur Nutzung von integrierten Signaltöne oder setzen jeden Ton (PRO)
- Countdown: jede Sekunde, jeder 'n-th' zweiten, ersten 'n' Sekunde, letzte 'n' Sekunden verbleibenden letzten 'n' Sekunden (einige Option nur in der PRO Version)
- TTS / Beep Informationen über Training der Bühne
- Vorwärts und rückwärts Rewind (PRO)
- Built-in der Probe Workout für Tabata na Fartlek.
Gebrauchte Berechtigungen:
- READ_PHONE_STATE - zur eingehenden Anruf und Pause Training zu erkennen. Ad-Netzwerke verwenden Device ID-Nummer (dh Hash mit SHA-1-Algorithmus), um Benutzer zu identifizieren.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - um Erinnerungs-Service nach telefonischer start.
- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - Anzeigen, Crash-Berichte.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - Backup / Restore Workouts Liste.
- WAKE_LOCK -, dass Training zu gewährleisten arbeitet, wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist.
Caynax HIIT 14.1 Update
14.1- Small changes and updates.
Mehr lesen
Caynax HIIT Besonderheiten
Frühere Versionen
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Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d24c040b0002fb7ccefa9265b1d65351d420a515
Size: 21.61 MB
What's New:
14.1
- Small changes and updates.
- Small changes and updates.
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 2b284edff6aba7a17abca7823c91ab27774d12fe
Size: 24.19 MB
What's New:
14
- Application build targets Android 14.
- Small UI changes.
- Application build targets Android 14.
- Small UI changes.
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f5825ced2e02e3aeda799cee01285bdacbb871d4
Size: 14.69 MB
What's New:
Small UI changes.
Variant
Arch
Version
DPI
1301020
29. Januar 2024
HIIT - Intervalltraining
13.1.2
(1301020)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 429b89939723a5f32201a9ba67a7c9fe4f9c0c38
Base APK: com.caynax.hiit.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 14.68 MB
What's New:
Small UI changes.
Android 5.0+
160-640dpi
1301020
5. März 2024
HIIT - Intervalltraining
13.1.2
(1301020)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 32edd7538315d66e381749fbf51abd9f09f8c9bd
Base APK: com.caynax.hiit.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 14.69 MB
What's New:
Small UI changes.
Android 5.0+
160-640dpi
1301020
19. April 2024
HIIT - Intervalltraining
13.1.2
(1301020)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a88eb6d31086e801120524dadf01fd8e67fc0f43
Base APK: com.caynax.hiit.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 13.54 MB
What's New:
Small UI changes.
Android 5.0+
160-640dpi
Mehr Information
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2025-02-10
Letzte Version:
14.1
Update brauchen:
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Anforderungen:
Android 7.0+
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