HIIT - Intervalltraining

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v4.0 von Caynax

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Über Caynax HIIT

Caynax HIIT (Paketname: com.caynax.hiit) wird von Caynax entwickelt und die neueste Version von HIIT - Intervalltraining 4.0 wurde am 16. Juli 2021 aktualisiert. HIIT - Intervalltraining liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der HIIT - Intervalltraining durchsuchen und 201 alternative Apps zu HIIT - Intervalltraining auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 4.4+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Caynax HIIT - High-Intensität Intervall-Training
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Hohe Intensität Intervall-Training (HIIT), auch als High-Intensity Intervall Training (Hiie) oder Sprint-Intervall-Training, ist eine erweiterte Form von Intervall-Training, eine Übung Strategie abwechselnden Phasen der kurze intensive anaerobe Übung mit weniger intensiven Erholungsphasen. HIIT ist eine Form von kardiovaskulären Übung. Übliche HIIT Sitzungen können 9-20 Minuten variieren. Diese kurzen, intensiven Workouts eine verbesserte sportliche Leistungsfähigkeit und Zustand verbesserte Glukose-Stoffwechsel und eine verbesserte Fettverbrennung.
HIIT Sitzung besteht aus einer Aufwärmphase von Bewegung, von 6-10 Wiederholungen hoher Intensität ausüben, von mittlerer Intensität Übung getrennt, und endend mit einer Frist von cool down Bewegung gefolgt. Die hohe Intensität Übung sollte bei nahezu maximaler Intensität durchgeführt werden. Das Medium Übung sollte ca. 50% Intensität. Die Anzahl der Wiederholungen und Länge jedes abhängig von der Bewegung. Das Ziel ist es, mindestens sechs Zyklen zu tun und haben die gesamte HIIT Sitzung dauert mindestens 15 Minuten und nicht mehr als 20.
Es gibt keine spezifische Formel HIIT. Abhängig von Ihrer Herz-Kreislauf-Entwicklung kann die moderate-level Intensität so langsam wie zu Fuß.
Das ursprüngliche Protokoll gesetzt ein 2:1-Verhältnis von Arbeit Erholungsphasen, zum Beispiel 30-40 Sekunden von harten Sprints mit 15-20 Sekunden Jogging oder Walking abwechselten.
HIIT wird als eine hervorragende Möglichkeit, ein Training, das auf die Zeit begrenzt ist, zu maximieren.
Aufgrund der Trainingsintensität diese Art von Training ist nicht für jedermann gedacht. Sie sollten sich an:
- Gesundheit Arzt, um festzustellen, ob Sie in der Lage, solche Übungen durchzuführen sind
- Professionelle Trainer Trainingsplan für Sie erstellen.
Sie können diese App für das Training verwenden wie: Tabata, Fartlek, Kettlebell, Springen Seile, Meditation, Yoga und andere Fitness-Workouts, die Timer nutzen könnten.
Haupteigenschaften:
- Enhanced-Timer
- Workout Zeitplan für die nächsten 30 Tage
- Workout Erinnerung
- Option zum Training Zeit für Kalendertage ändern
- Workouts Liste mit der Option zum Erstellen, Löschen und Bearbeiten von Trainingseinheiten
- Workout Plan für die ganze Woche
- Voice Feedback - TTS-Countdown mit der Option, gesprochenen Texten (PRO) bearbeiten - Sie können zusätzliche TTS-Software wie IVONA Text-to-Speech HQ müssen.
- Beeps Countdown mit Option zur Nutzung von integrierten Signaltöne oder setzen jeden Ton (PRO)
- Countdown: jede Sekunde, jeder 'n-th' zweiten, ersten 'n' Sekunde, letzte 'n' Sekunden verbleibenden letzten 'n' Sekunden (einige Option nur in der PRO Version)
- TTS / Beep Informationen über Training der Bühne
- Vorwärts und rückwärts Rewind (PRO)
- Built-in der Probe Workout für Tabata na Fartlek.
Gebrauchte Berechtigungen:
- READ_PHONE_STATE - zur eingehenden Anruf und Pause Training zu erkennen. Ad-Netzwerke verwenden Device ID-Nummer (dh Hash mit SHA-1-Algorithmus), um Benutzer zu identifizieren.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - um Erinnerungs-Service nach telefonischer start.
- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - Anzeigen, Crash-Berichte.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - Backup / Restore Workouts Liste.
- WAKE_LOCK -, dass Training zu gewährleisten arbeitet, wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist.

Caynax HIIT 4.0 Update

4.0
Application build targets Android 10.
Smaller application size.
Small improvements in workout edit view.
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Caynax HIIT Besonderheiten
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HIIT - Intervalltraining
HIIT - Intervalltraining 4.0 APK
2021-07-24 10.48 MB

Requires Android: Android 4.4+

Architecture:

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: aecbcd29373e9575dc6b7d506c00f6ab82547059

Size: 10.48 MB

What's New:

4.0
Application build targets Android 10.
Smaller application size.
Small improvements in workout edit view.
HIIT - Intervalltraining
HIIT - Intervalltraining 3.25 APK
2020-10-26 8.84 MB

Requires Android: Android 4.4+

Architecture:

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: dad13f67babd2db92d768944155e62d6077faf85

Size: 8.84 MB

What's New:

3.25
Small improvements.
HIIT - Intervalltraining
HIIT - Intervalltraining 3.24 APK
2020-04-27 7.88 MB

Requires Android: Android 4.1+

Architecture:

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 723a9b97410ad2c085dfc32905cee55570d2007d

Size: 7.88 MB

What's New:

3.24
Small improvements.
HIIT - Intervalltraining
HIIT - Intervalltraining 3.23 APK
2019-05-29 8.27 MB

Requires Android: Android 4.1+

Architecture:

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: d6bff6b6e54e38187eb3367f80415a165f0ad44a

Size: 8.27 MB

What's New:

3.23
New app icon with adaptive icon support.
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Paketnamen:

com.caynax.hiit

Aktualisierungsdatum:

2021-07-16

Letzte Version:

4.0

Erwerben:

Google Play

Anforderungen:

Android 4.4+