Trenara: Running Plans & Coach
1.0 14
v2.0.11-full por Fitter BV
Sobre Trenara
Trenara é o aplicativo de corrida adaptável para todos os corredores.
Obtenha um plano de treinamento personalizado para 5 km, 10 km, meia maratona, maratona ou ultramaratona. Seja você iniciante ou experiente, o Trenara adapta seus treinos com base em seus dados de condicionamento físico, fisiologia e objetivos.
Treinamento de corrida personalizado
- Planos de treinamento adaptáveis de 5 km a ultramaratonas
- Zonas de treinamento automáticas com base em seus próprios limites
- Corridas intervaladas, de resistência e de recuperação
- Sincronização com Garmin, Strava e Polar
Desempenho baseado em dados
- Previsão de tempo de prova
- Treinamento baseado em limites
- Ritmo ajustado ao terreno
- Integração com rotação de tênis
- Painel de desempenho
Suporte de treinadores
- Treinamento de corrida
- Planos de treinamento de força
- Orientação em nutrição esportiva
- Comunidade de apoio para corredores
Plano de corrida gratuito incluído
Comece com um plano de treinamento personalizado com base no seu nível e distância desejada.
Atualize para o Peak
- Personalize seus dias de treino e metas
- Estatísticas avançadas de desempenho
- Treine em grupo
Atualize para o Peak Pro (teste grátis de 30 dias após o cadastro)
- Treinamento totalmente adaptável
- Planos de treinamento de força
- Orientação nutricional personalizada
- Metas e insights intermediários
- Substitua corridas por treinamento cruzado quando necessário
- Edite as sessões de acordo com seu bem-estar
- Sincronização de treinos com o Garmin
Treine com inteligência. Corra com mais força. Alcance seu melhor desempenho.
SOBRE O Peak (Pro)
O pagamento será cobrado na sua conta da Play Store na confirmação da compra. Sua assinatura será renovada automaticamente, a menos que seja cancelada 24 horas antes do término do período atual. Sua conta da Play Store será cobrada pela renovação dentro de 24 horas antes do término do período atual. As assinaturas podem ser gerenciadas pelo usuário nas configurações do aplicativo e pela Play Store. Qualquer parte não utilizada do período de teste gratuito será perdida quando o usuário adquirir uma assinatura da publicação.
O Trenara é um aplicativo de corrida gratuito com compras dentro do aplicativo.
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Treinamento de corrida personalizado
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Desempenho baseado em dados
- Previsão de tempo de prova
- Treinamento baseado em limites
- Ritmo ajustado ao terreno
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Atualize para o Peak
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SOBRE O Peak (Pro)
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Atualização de Trenara 2.0.11-full
This app now targets Android 14 (API level 34) for improved performance and security. Please update your device to the latest Android version for the best experience.
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Recursos de Trenara
Versões Antigas
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Variant
Arch
Version
DPI
94606
August 30, 2024
Trenara: Running Plans & Coach
2.0.11-full
(94606)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 961aa213de8e48d6589246d9ee532c9ffede7cde
Base APK: com.trenara.trenara.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 58.41 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
94606
October 8, 2024
Trenara: Running Plans & Coach
2.0.11-full
(94606)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: fc0ca95dfb6cb68ede48817d859d31f50f62904b
Base APK: com.trenara.trenara.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 50.85 MB
What's New:
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armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
133
October 24, 2026
Trenara: Running Plans & Coach
3.45.0
(133)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 2036cb4eb9bc2c416e9131f9ff9578d11721ee07
Base APK: com.trenara.trenara.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 73.82 MB
What's New:
What’s new:
• Explore graphs in full screen, see splits and laps coloured by intensity zone, and check your pace for each. Tap bars for more detail, with improved labels throughout.
• Trails and ultras: we’ll remind you to take your predicted finish time with a pinch of salt.
• You can now tell us if you’re pregnant, helping us better understand you as a runner.
• More room for Walter! Longer questions? Write across multiple lines while keeping the conversation in view.
• Explore graphs in full screen, see splits and laps coloured by intensity zone, and check your pace for each. Tap bars for more detail, with improved labels throughout.
• Trails and ultras: we’ll remind you to take your predicted finish time with a pinch of salt.
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armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
133
October 24, 2026
Trenara: Running Plans & Coach
3.45.0
(133)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3b72052a831fc02d8cdb1f8715074401f57b21e3
Base APK: com.trenara.trenara.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 91.16 MB
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arm64-v8a
Android 10.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
129
October 15, 2026
Trenara: Running Plans & Coach
3.44.0
(129)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 724348286be437bbeb552e1715fcbc1069b73028
Base APK: com.trenara.trenara.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 73.74 MB
What's New:
* Fix of photo cropper pixel overflow
* Support for tablets
* New tooltip display on graphs
* Support for tablets
* New tooltip display on graphs
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
129
October 15, 2026
Trenara: Running Plans & Coach
3.44.0
(129)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3542c7417ee91b42afff8a421f0cd4613730ccd1
Base APK: com.trenara.trenara.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 83.74 MB
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* Support for tablets
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
125
October 1, 2026
Trenara: Running Plans & Coach
3.43.0
(125)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 73f5aeb5640bfbb63e8c8c5e1965b18bcf32408e
Base APK: com.trenara.trenara.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.xxxhdpi
Size: 76.09 MB
What's New:
More control, clearer coaching and a faster app:
- Add new training sessions directly to your calendar.
- Sessions adjusted to your recent training load now show a “Trenara Intelligence” banner.
- Marathon on the horizon? “Fuel your day” now includes carb-loading advice tailored to your goal.
- Shoe details now open faster.
- Add new training sessions directly to your calendar.
- Sessions adjusted to your recent training load now show a “Trenara Intelligence” banner.
- Marathon on the horizon? “Fuel your day” now includes carb-loading advice tailored to your goal.
- Shoe details now open faster.
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
125
October 1, 2026
Trenara: Running Plans & Coach
3.43.0
(125)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b554ec4f32d7e0ad1aab459c00e869c53d2699e6
Base APK: com.trenara.trenara.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 68.69 MB
What's New:
More control, clearer coaching and a faster app:
- Add new training sessions directly to your calendar.
- Sessions adjusted to your recent training load now show a “Trenara Intelligence” banner.
- Marathon on the horizon? “Fuel your day” now includes carb-loading advice tailored to your goal.
- Shoe details now open faster.
- Add new training sessions directly to your calendar.
- Sessions adjusted to your recent training load now show a “Trenara Intelligence” banner.
- Marathon on the horizon? “Fuel your day” now includes carb-loading advice tailored to your goal.
- Shoe details now open faster.
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
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Categoria:
Data de Atualização:
2026-10-24
Última Versão:
2.0.11-full
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Requisitos:
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