FreeCBT
9.0 20
v2.4.0 por Evan Rosson
- Página Inicial
- Apps
- Saúde e fitness
- FreeCBT
Sobre FreeCBT
O FreeCBT é um diário de pensamento de código aberto para a Terapia Comportamental Cognitiva (TCC).
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é o "padrão-ouro" da psicoterapia e é amplamente considerado um dos tratamentos mais eficazes e comprovados para depressão, ansiedade e pânico. Se você procurar qualquer terapeuta ou psiquiatra, a TCC provavelmente será um dos primeiros tratamentos que eles tentarem.
O FreeCBT é um aplicativo complementar e de auto-ajuda para um dos formatos mais comuns de CBT. Você já deve ter ouvido isso chamado "a técnica das três colunas" ou "pegue, verifique e mude". Seu cérebro é realmente bom em fazer você se sentir exatamente no que está pensando. Frequentemente, nos descobrimos "pensamentos negativos automáticos" que nos levam a pensar em algo que pode não ser verdade. Isso pode nos fazer sentir deprimidos ou ansiosos.
A TCC ajuda a registrar "pensamentos automáticos", desafia-os com distorções cognitivas e depois treina seu cérebro com um pensamento alternativo. Se você fizer o suficiente, poderá mudar seus pensamentos, humor e comportamento.
O FreeCBT, um fork do Quirk, é de código aberto sob a GPL. Você pode encontrar o código no Github em: https://github.com/erosson/freecbt
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é o "padrão-ouro" da psicoterapia e é amplamente considerado um dos tratamentos mais eficazes e comprovados para depressão, ansiedade e pânico. Se você procurar qualquer terapeuta ou psiquiatra, a TCC provavelmente será um dos primeiros tratamentos que eles tentarem.
O FreeCBT é um aplicativo complementar e de auto-ajuda para um dos formatos mais comuns de CBT. Você já deve ter ouvido isso chamado "a técnica das três colunas" ou "pegue, verifique e mude". Seu cérebro é realmente bom em fazer você se sentir exatamente no que está pensando. Frequentemente, nos descobrimos "pensamentos negativos automáticos" que nos levam a pensar em algo que pode não ser verdade. Isso pode nos fazer sentir deprimidos ou ansiosos.
A TCC ajuda a registrar "pensamentos automáticos", desafia-os com distorções cognitivas e depois treina seu cérebro com um pensamento alternativo. Se você fizer o suficiente, poderá mudar seus pensamentos, humor e comportamento.
O FreeCBT, um fork do Quirk, é de código aberto sob a GPL. Você pode encontrar o código no Github em: https://github.com/erosson/freecbt
Atualização de FreeCBT 2.4.0
This release adds two new translations contributed by FreeCBT users.- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
Leia Mais
Recursos de FreeCBT
Versões Antigas Mais
FreeCBT
2.4.0
XAPK
APKs
November 9, 2025
55.97 MB
Variant
Arch
Version
DPI
FreeCBT
2.3.2
XAPK
APKs
September 26, 2023
26.99 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 27fede1ac47dd3b6ceccf917815e826eec7abf43
Size: 26.99 MB
FreeCBT
2.3.1
APK
February 27, 2023
37.27 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1ee331373bb83cf37584d6db16730e634d476e37
Size: 37.27 MB
FreeCBT
2.3.1
XAPK
APKs
March 13, 2023
31.98 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2025-11-14
Última Versão:
2.4.0
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 7.0+
Denunciar:
Você pode curtir
Calendário Menstrual, Ovulação
Controle seu ciclo menstrual, período fértil e gravidez. Menstruação calendário.
9.8 372K+
Exercícios em Casa
Treino em Casa para musculação rápida e ganhar massa muscular - sem equipamento.
9.6 258K+
MyFitnessPal: Diário alimentar
Monitore a dieta e bata suas metas para perder peso. Um nutricionista de bolso.
8.8 288K+
Barriga tanquinho em 30 dias
Treino abdominal em casa, PERDER GORDURA DA BARRIGA E TENHA BARRIGA TANQUINHO.
9.8 231K+
Zepp Life
O aplicativo oficial para dispositivos portáteis Mi
7.6 248K+
Perca Peso para Homens
Perder peso e queime gordura abdominal em casa com treino para homens em 30 dias
9.8 189K+